30'larınızda Cilt Bakımı: Kurulması Gereken 7 Önemli Alışkanlık

Böylece 20'li yaşlardan sağ kaldın… tebrikler! 20'li yaşların biraz dağınıktı ve şimdi 30'ların içindeydin, hayat hala bir karmaşa, ama bu farklı bir dağınıklık. Özellikle cildiniz için.

Ünlü estetisyen Renée Rouleau, "30'larınız bebeğinizin, stresin ve cildinizde hasara yol açabilecek hormonal dalgalanmaların bir zamanıdır" diyor. "Büyüme hormonları yavaşlamaya başlar, bu yüzden cilt 20'li yaşlarda olduğu gibi kendini tamir etmez, kesikler sıklıkla kistik akne şeklinde gerçekleşebilir." 30'larda karanlık noktalar, akne izleri ve daha önce hiç bulunmayan ince ifade çizgileriyle uğraşabilirsiniz. Rouleau, "Cildinizi ciddiye almanın kesinlikle zamanı geldi" diyor. "Cildini ihmal etme günleri bitti."

Ama çıldırmayın - 30'larınızda ortaya çıkması muhtemel her cilt bakımı için kolay bir düzeltme var. 30'larınızda cilt bakımı için bize en iyi tavsiyelerinden faydalanan bir avuç güvenilir uzmanla görüştük. Öyleyse, bir bardak şarap dökün ve 30'larınızda cilt bakım rutininize entegre etmek için yedi en önemli alışkanlık için kaydırma yapmaya devam edin.

1. Cildinizin avantajına makyaj kullanın.

Birçok kadın, cildinin "nefes almasını" sağlamak için her gün makyaj giymekten kaçınır, ancak Rouleau'ya göre, makyaj cildinizin korunmasına yardımcı olabilir. “Müşterilerimi , makyajı bir cilt bakım ürünü olarak düşünmeleri için eğitmeyi seviyorum” diyor. UV hasarı erken yaşlanmanın bir numaralı sebebidir ve çoğu insan gerçek korumayı elde etmek için yeterli güneş koruyucu kullanmaz. Rouleau her gün "bir sigorta poliçesi olarak" temel almayı önerir. Başka bir deyişle, bu makyaj tabakası, cildiniz ile "en kötü düşmanı - UV ışığı" arasında ekstra bir bariyer görevi görür.

Gözeneklerinizi tıkayan günlük temelden endişe ediyorsanız, olmayın. “Cildiniz için uygun olan makyajı kullandığınız sürece, herhangi bir problemle karşılaşmamalısınız” diyor Rouleau. Daha da fazla koruma için, IT Kozmetik'ten elde edilen bu CC + krem ​​gibi, formüle yerleşik SPF ile bir temel seçin.

2. Boynunuzu ihmal etmeyin.

Estetikçiler, siz yaşlandıkça boyun ve dezavantajınızın yanı sıra yüzünüzdeki cildin de tedavi edilmesi için özellikle önemlidir. " Bunlar ilk önce yaşlanma belirtileri gösteren daha hassas bölgelerdir " diye açıklıyor Joanna Çek Dallas doğumlu Joanna Çek. "Yüzün" senin meme ucunda başlar ve saç çizgisinde biter. "

Ve unutmayın: Artık nemlendiriciyi yüzünüzden boynunuza sürtünmek yeterince iyi değildir. Rouleau, “Amaç iyi olsa da, boyundaki pürüzsüz ve nemli cildi arayışında gerçekten çok fazla yardımcı olmuyor” diyor. Bunun yerine, boyun cilt bakım rutininizde kendi adımını hak ediyor. Rouleau, “Bu, nemlendiricinin (gün içinde güneş koruyucu ile) yüze uygulanması ve ardından boynun ön ve yan taraflarına ikinci bir tam uygulama uygulanması anlamına gelir. “Bu , boynun yumuşak, pürüzsüz ve hasarsız görünmesini sağlamak için nemlendiricinin ve güneş koruyucuların düzgün bir şekilde kaplanmasını sağlar .”

No7'nin kült serumu üzerindeki bu boyun dostu güncelleme gibi, boyun için özel olarak formüle edilmiş nemlendiriciyi kullanmanızı öneririz.

3. Göz kremi rutininizin bir parçası haline getirin.

Rouleau, göz kreminin şu şekilde önemini şöyle açıklıyor: "Göz çevresinin neredeyse hiç yağ bezi olmadığı göz önüne alındığında, yüzün ilk yüzleşmesi ve şaşkınlık gibi yüz ifadelerinden yaşlanma göstermesi, bu bölgeyi iyi formüle edilmiş bir göz kremi ile koruyor. esansiyel."

Bu, göz altı alanınızın her yerine göz kremi sürmeniz gerektiği anlamına gelmez. “Göz kremi sadece gözbebeklerinin üst kısmındaki kemik olan göz çevresindeki kemiklere uygulanmalıdır, ” diyor Rouleau. Ürün kirpik çizginize çok yaklaştığında, kirpikleriniz gözünüzün içine girdiğinde mikroskobik miktarda ürün kaldıracaktır, bu da gözünüze girerek gereksiz tahrişe ve şişkinliğe neden olabilir.

Günlük kullanım için, L'Occitane Immortelle Divine Eyes'ı veya daha uygun bir seçenek için Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel'i (13 £) öneriyoruz.

4. Doğru temizleyici için ticari makyaj mendili.

20'li yaşların başında, makyajını hiç almayı unuttuysan iyi bir geceydi; 20'li yaşların sonlarında makyaj silme hayatını kucakladın. Ama şimdi ciddi olma zamanı.

Çek, " Makyaj mendillerini kurutun ve yüzünüzün her tarafındaki kirleri kirletin ve kirletin ." Aslında, cildinizi temizlemenin iyi bir işini yapmadıklarından bahsetmiyoruz. Bunun yerine, nazik, sülfat içermeyen bir temizleme losyonu veya jel seçin. Cildinizi bir bebek bezi ile silerek, bakteri oluşmasını önlemek için her yıkamanızda bezini çıkardığınızdan emin olunuz. ”(Pai Skincare'den 12 pound muslin bezi alabilirsiniz).

"Temiz cilt sağlıklı bir cilt, " Rouleau bize hatırlatıyor. "Bir günlük makyaj, kir ve bakteri miktarını cildinizden temizlemek konusunda çok titiz olun, böylece daha sonra uygulanan serumlar ve nemlendiricilerden en iyi sonuçları elde edersiniz."

5. Retinol kullanmaya başlayın.

NYC kurulu sertifikalı dermatolog Debra Jaliman, “30'lu yaşlarda, anti-aging ürünlerini kullanmaya başlamak önemlidir” diyor. 30'larda başladığınızda, yaşlanma belirtilerini başarılı bir şekilde önleyebilirsiniz, böylece daha sonra başa çıkacak daha az şeyiniz olacaktır.

Rouleau, "Güneşten korunmanın yanı sıra, cildin dokusunu düzeltmek ve çizgileri, kırışıklıkları ve gözenekleri daha az görünür hale getirmek için en iyi, denenmiş ve kanıtlanmış kanıtlanmış madde retinol veya Retin-A gibi bir reçete retinoididir" diyor.

30'lu yaşlarınızda, sıradan bir retinol kullanarak The Ordinary tarafından haftada üç veya dört gece gibi bir ürün kullanarak başlayabilirsiniz. Rouleau, “Altı-dokuz ay boyunca kullandıktan sonra reçete retinoidine geçebilirsiniz” diyor.

6. Rutini gündüzden geceye geçirin.

Rouleau, "30'lu yaşlarındaki birçok insan aynı rutini sabah ve gece kullanma alışkanlığına düşüyor, ancak günlük ve gece ihtiyaçlarını anlamak önemlidir." Diyor.

Gün boyunca, cildimiz, bize yaşlanan UV ışınlarına ve çevresel strese maruz kalır; sonra gece, cildimiz tüm bunlardan kurtulmak için tamir moduna geçer. Böylece, sabah cilt bakımı rutininiz, Aesop Parlsey Tohumlu Anti-Oksidan Serum (£ 49) gibi bir antioksidan serum içeren tüm korunma konusunda olmalıdır . Sonra gece rutininiz, gençleştirmeye odaklanmalı, retinol ve kimyasal pul pul dökülme gibi ürünleri (yukarıdaki Pixi Glow Pedlerini deneyin), ardından gece kremini takip etmelidir .

7. Sekiz saatinize girin.

Oranlar, her gece 20'lerde tam sekiz saat uykusuz kalmadınız, ve şüphesiz ki cildinizde bir bedel aldı. Jaliman, "Güzellik uykusu çok önemli" diyor. Uzmanlarımız bahsettikleri gibi, gece cildin kendini onardığı ve daha uzun uyudukça, bunu yapmak için daha fazla zaman gerekir. Jaliman, "Saten yastık kılıfında uyuyun, böylece cildin yastıklara çarpmaması ve uyku çizgileri oluşmaz." Slip Silk Pillowcase (£ 79) öneririz.

Sırada, bu sebze tüm parlak cilt rüyanızın cevabı olabilir mi?