Secret Facebook Grubumuzdan Öğrentiğimiz 5 Stellar Wellness Önerisi

Araştırmalar, bir arkadaş edinmenin sağlık programınızda motive olmanın en iyi yollarından biri olduğunu gösteriyor - bu yüzden yüzlerce arkadaşa ne dersiniz? Yeni sağlık odaklı Facebook grubumuz olan THE / THIRTY Sağlık Kulübü'nün ardında yatan fikir budur. Yepyeni bir sağlıklı yaşam merkezimizin topluluğa dayalı bir uzantısı olarak, grup özellikle okuyucularımızın ilgisini çekmek için oluşturuldu: Sağlık ipuçları vermek, ürün ve fitness sınıfı önerileri almak (ve vermek) için en güvenli yer. Çalışma, ve genellikle her şey fitness, diyet ve kişisel sağlık üzerine dürüst bir tartışma olsun.

Zaten 600'den fazla üyemiz güçlü ve doğum kontrolünden doğal deodoranta kadar en iyi egzersiz sonrası smoothie'ye kadar her tür konuyu ele alıyoruz. Kişisel düzeyde, geçtiğimiz hafta fitness konusundaki ilerlememle ilgili olarak bir gruptan aldığım tavsiyelerde bulundum. Bir saat içinde kendimi çok daha iyi hissettim - birkaç üye bana ihtiyacım olan pep sohbeti verdi.

Ve bu THE THERTY'nin MO'sudur: herhangi bir wellness ile ilgili konu için olumlu, no-BS bir yer olması. Aşağıda, şu ana kadar ele aldığımız en iyi ipuçlarından bazılarını bulabilir ve gruba nasıl katılabileceğinizi öğrenmek için kaydırma yapmaya devam edebilirsiniz.

1. Bir yemek sonrası tatlı fikrine ihtiyacınız varsa…

/ THIRTY üyeleri, bu özlemi beslemek için bol miktarda sağlıklı tavsiyeye sahiptir. Sık kullanılanlar arasında her zaman popüler olan dondurulmuş muz "dondurma" hilesi, bitter çikolata kaplı badem ve taze meyve ile doldurulmuş Yunan yoğurdu yer alıyor.

2. Doğal deodorantlar bile işe yarıyor mu?

Grubumuzun tartışmasına dayanarak, bir avuç denenmiş ve gerçek seçenekler var;

3. Bu bitki, doğanın Adderall versiyonu olabilir.

Üst düzey editörümüz, Sun Potion'un Mucuna Pruriens'i ($ 37) (odak noktasını güçlendirmeye yardımcı olan adaptojenik bitki) hakkında yazdıktan sonra, THE THE THORTY Wellness Club'da bir tartışma başlattı.

4. Stresiniz sadece tüm konuşmalar olabilir.

Bir üye, Well + Good'den kaygınızı seslendiren büyüleyici konu hakkında bir hikaye paylaştı: Görünüşe göre, sadece “stresli” diyerek stres hormonlarınızı daha da yükseltebilirsin. Sağlıklı Yaşam Klübü'nde tartışmalar, üyeler tarafından olumlu şeyler söylenmenin onlara daha güneşli bir perspektif kazandırılmasının nasıl yardımcı olduğunu paylaştığı gibi ters yönde döndü.

5. Egzersiz çalma listenizde neler var?

90'ların geri dönüşleri, Drake, Kygo ve Kaytranada'dan kalp pompalama ritimleri gibi grup favorileridir.

Sağlıklı yaşam tartışmalarına hazır mısınız? Sadece grubun sayfasına gidip katılmayı talep edin — işte bu!