Yeni Zoloft'u Bu Mutluluk Artırma Desteği mi?

Biz hemen hemen her şey için doğal takviyeleri olduğunda bir çağda yaşıyoruz: Parlayan cilt için C vitamini, saç büyümesi için A vitamini ve bağırsak sağlığı için probiyotikler (birkaçına isim). Akıl sağlığımız için de vitaminler olduğunu az biliyoruz.

Meselenin gerçeği, akıl hastalığının nadir bir şey olmaması (ya da tartışmaktan utanılacak bir şey) olmamasıdır. 12 yaşından büyük bir tanesi, 12 yaşın üzerinde, depresyonla mücadele ediyor ve 12 yaşın üzerindeki ABD nüfusunun% 11'i antidepresan ilaç kullanıyor. Antidepresanlar üzerine 2014 tarihli bir makalede, faydalarının çoğunun plasebo etkisine bağlı olduğu bulunmuştur. Ayrıca, bazen hastalara, daha önce olduğundan daha endişeli veya daha kötü hissetmelerine neden olabileceğini ortaya çıkardı. Sorularımız şöyle: Bazı besin takviyeleri antidepresanların etkinliğini artırabilir mi?

Amerikan Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışmada, dört seçilmiş besin takviyesinin, SSRI'ler, serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler) ve trisiklik antidepresanlar dahil antidepresanların etkinliğini arttırdığı bulunmuştur.

Araştırmaya göre, " Daha fazla hasta, sadece ilaç kullananlara kıyasla , omega-3 balık yağı, metilfolat, D vitamini ve SAMe takviyeleri ile birlikte antidepresan ilaçla birlikte kullanıldığında duygudurumda bir iyileşme gösterdi ." Omega-3 balık yağının dört takviyenin tamamında en önemli iyileşmeyi sağladığını bulmuşlardır. Aslında, diğer çalışmalar hem omega-3 hem de D vitamininin ruh sağlığını kendi başlarına iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir . Buradaki çalışma hakkında daha fazla bilgi edinin.

Takviyeleri hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? Sıradaki: Saç büyümesi için en önemli beş vitamin.