Tüm gün boyunca yudumlayabilirsiniz 9 Metabolizma artırıcı içecekler

Tıpkı internet, makyaj rutini ve geçişli düzenimizde olduğu gibi, metabolizmamızı mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde seviyoruz . Ancak, Double-Double'ımızın montajı üzerinde sınırlı bir kontrole sahip olduğumuz gibi, aynı, metabolizmamızın hızı için de geçerlidir. Çoğu kısım için. Ortaya çıktıkça, sadece daha enerji dolu değil, aynı zamanda daha verimli bir şekilde yanan kaloriler olmamız için, metabolizmamızı (en azından geçici olarak) yeniden başlatabilecek bazı stratejik düzenlemelerimiz var.

Kulağa hoş geliyor, değil mi? Daha da iyisi, en sevdiğiniz içeceği içerek, sisteminizi aşırı hızda etkin bir şekilde tekmeleyebilirsiniz - evet, metabolizmayı hızlandıran içecekler bir şeydir, insanlar! Hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için, sadece lezzetli değil, aynı zamanda metabolizmanız için harika olan en sevdiğimiz süper yiyeceklerimizi (tozlar, yağlar ve iksirler şeklinde) yuvarladık. Tek yapmanız gereken onları seçtiğiniz içeceğinize eklemek. En sevdiğimiz metabolizmayı hızlandıran içeceklerimizi, büyük bir limon suyu suyundan egzersiz sonrası bir yüzlüye kadar keşfetmeye devam edin.

Maca tozu

Adaptojen ailesinin bir buzz üyesi olarak, maca kökü tozu sağlık ve sağlık alanında ciddi bir anı yaşıyor. Dayanıklılığı arttırmak, hormon ve adrenal sağlığı iyileştirmek, hatta libidonuzu daha hızlı ve etkili bir metabolizma ile ilişkilendirmekle bilinir.

Bununla neyle eşleşmeli : kahve, çay veya smoothie

Zencefil

Acı biber ve acı biber gibi baharatlı yiyeceklerin sindirimi kolaylaştırarak, iç vücut sıcaklığımızı artırarak ve gıdamızın metabolize olduğu hızı hızlandırarak metabolizmayı hızlandırabileceğini duymuş olabilirsiniz. Zence zencefil aynı damarda düşer ve çalışmalar metabolizmada artışa bağladı. Taze zencefilli bir topuzu taze zencefille atmaktan çekinmeyin. Ancak, bir atış daha geri atmaktan hoşlanırız.

Ne eşleşecek : su ve smoothies

Zerdeçal

Metabolizmanızı, hendek şekerinizi, yapay tatlandırıcıları ve iltihaplanmayı teşvik eden diğer yiyecekleri (hızlı yiyecekler ve diğer yüksek derecede rafine edilmiş bileşenler gibi) hızlandırmak ve bunları aynı metabolizma-revay etkisi olan cayenne gibi zerdeçal gibi ısınan baharatlarla değiştirmek ve zencefil. Ayrıca, Gaia'dan elde edilen bir karışımda sunulduğunda (otlar ve daha zengin bir tat için tarihlerle dolu), metabolizmayı hızlandıran en lezzetli içecekleri yapar.

Ne ile eşleşmeli : smoothies veya ısıtılmış badem ve hindistan cevizi sütü

Kakao + Tarçın

Gıda blogcuları, sağlık uzmanları ve hatta ünlülerin bestelerinde görüldüğü gibi, bu kutsal zerre tozu en üst düzey süper yiyeceklerdir. Ham kakao (sağlıklı bir metabolizmayı desteklemek için bilinir), yıldız maddedir, ancak tarçın, zerdeçal, kırmızı ve karabiber gibi diğer ilahi ilaveler faydaları daha da arttırır. Bir metabolizmayı hızlandıran donmuş sıcak çikolata içeceği var mı?

Bununla neyle eşleşmeli : su, smoothies, kahve ya da ısıtılmış badem ve hindistan cevizi sütü

kollajen

Protein ile yüklü, kollajen yağsız kas kütlesini teşvik eder ve vücudunuza temel besinlerin dönüşümü ile yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır. İngilizcede: Vücudunuzun yiyeceklerinizi enerjiye çevirme yeteneğini artırır - daha fazla üretkenlik ve daha az yağ depolaması.

Ne ile eşleşecek: su, smoothies ve çaylar

MCT Yağı

Byrdie HQ'da MCT yağının büyük hayranlarıyız ve sık sık faydalarından bahsediyoruz. Bizim en sevdiğimiz şey: yağın, başka hiçbir şey gibi yağ yakma yeteneği. Sabah kahvesi içeceğimize veya çayımıza bir çorba kaşığı ekleyerek metabolizmayı hızlandıran etkileri bir adım daha ileriye götürmeyi seviyoruz.

Ne ile eşleştirmek için: kahve ve smoothies

Aloe Vera

Aloe vera'nın metabolizma üzerinde doğrudan bir etkisi olup olmadığı tartışmalı olsa da, metabolizmayı iyileştirmekle bağlantılı olan kollajenin uyarılmasına ve korunmasına yardımcı olur. Artı, onu içtiğinizde, nemlendirmeyi ikiye katlayacaksınız - metabolizmanızı hızlandırmanın bir başka anahtarı. Kazan-kazan.

Ne ile eşleşecek: su, çay ve smoothies

matcha

Sağlık uzmanları matcha'yı pek çok faydayı alkışlar (merhaba, antioksidanlar) ama özellikle kahveye harika bir alternatif olarak hizmet veren muhteşem bir metabolizmayı canlandıran içecek olarak buna bayılırlar. Temel olarak, kafein sisteminizi aşırı kilolu haline getirerek günlük joe fincanlarınızla ilişkili hileleri ve çarpışmaları yok eder.

Ne ile eşleşmeli: sıcak su, smoothie veya sıcak badem ve hindistan cevizi sütü

Elma sirkesi

Dürüst olmak gerekirse, elma sirkesi ne yapamaz? Bir süredir bir şeylerle aşk ilişkisi yaşadık, ama aslında metabolizma üzerinde meşru bir etkisi olabileceğini keşfettikten sonra ilişkimizi bir sonraki seviyeye taşıdık. Öyleyse neden günlük bir içeceğe dönüşmüyorsun? Elma sirkesi, durgun bir sisteme dönüştüğü gösterilmiş olan spesifik bir organik asit (setik asit olarak adlandırılır) içerir. Tavsiyemiz: Elma suyundan çok ağlamak, bu yüzden seyrelttiğinizden emin olun. (Ama gerçekten.)

Bununla neyle eşleşmeli : sıcak su ve limon, smoothie ve çaylar

Next Up: 6 Gün Kahve Alıyorum Ve Bu Matcha Latte Tarifler Yerine Denedi

Bu yayın başlangıçta daha önceki bir tarihte yayınlandı ve güncellendi.