2018 Wellness Burç Burada mı

2018 Sağlıklı Yaşam Kılavuzumuza hoş geldiniz, bu yılın Ocak ayında sağlık ve mutluluğunuza sahip olmanıza yardımcı olacak bir dizi hikâye sunuyoruz. Hepsi de, wellnessın hiçbir zaman herkese uygun olmadığına dair bilgiyle küratörlüğünü yapıyor. Programınızın kesinlikle deli olduğu zamanlarda bile, kişiliğiniz için en iyi antrenmanı seçmeye kadar, hedeflerinizle başa çıkmak için uzmanların yönlendirdiği rehberler için tüm ayı tekrar kontrol edin.

UCLA'dan nörobilim ve sanat tarihi alanında, Rose Theodora, renk terapisi ve astroloji konusunda uzman bir kişidir. Aşağıda, bu yılki sağlık rutininizi burç işaretinize nasıl uyarlayacağınız konusunda fikir veriyor.

Wellness sadece yediğiniz veya egzersiz yaptığınız yiyecekler değildir ve hepimiz diyetlerin geçmişte bir şey olduğunu biliyoruz. Ruhsal anlamda, günümüzde rüyalarinizin önemi kadar, sizler için de iyilik halindesiniz ve astrolojik burcunuz sizi uyaran bir şeydir. 2018'de, en uygun yaşamı yaşamak için bir kapıdır.

Yıldızların bu yıl burcunuza ne tuttuğunu görmek için okumaya devam edin.

KOÇ

Kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmek, sağlığınız için olumlu sonuç verecektir. Sizin gibi dürtüsel bir işaret için derhal hoşgörü yerine uzun vadeli sağlık hedefleri düşünün.

Eylem planınız: Büyük ve küçük düşünün — en ağır sağlık hedeflerinizi (triatlon? Neden olmasın?) Yazıp, en sağlıklı ve en topraklanmış hissetmenizi sağlayan küçük günlük ritüellerin bir listesini takip edin. (Sadece karalama veya kameranızla oynamanız olsa bile, bazı yaratıcı satış noktalarına dahil ettiğinizden emin olun.)

Boğa Burcu

Daha derin bir ruhsal inancı beslemek, 2018'deki sağlık programınızdır. Maddi bir gerçekliğe önem vermek daha kolaydır, ancak hayatın fizikselin ötesine uzandığını ne kadar erken anlarsanız, kendinizi sonsuz olasılıklara açacaksınız.

Eylem planınız: Meditasyon ve mantraya daha fazla vurgu yapan bir yoga sınıfını ya da çalışmayı fiziksel hareketlerden daha fazla deneyin — kundalini başlamak için harika bir yerdir.

Gemini

Finansal sağlık, bu yıl sizin hedefinizdir ve elbette, kendinize daha derin bir inanç geliştiriyor.

Eylem planınız: Henüz yapmadıysanız, kendinizi zorlu bir sevgi gösterme ve harcama alışkanlıklarınız hakkında gerçekten analitik bir şekilde değerlendirme zamanı. Nane, farklı bütçeleri belirlemenize ve izlemenize, nakit akışınızı izlemenize ve finansal geleceğiniz için plan yapmanıza yardımcı olan bir sitedir.

Kanser

İhtiyacınız olan şey kendi kendine sevginin dozunu oluşturmaktır. Çünkü ilişkiler 2018'de sizin için ön tarafa ve merkeze dönüşecektir. Kendinizi gerçekten sevdiğinizde, etrafta dolaşmak için enfeksiyonsunuz.

Eylem planınız: Olumlu onaylar tam olarak sizin hızınız değilse, fitness uzmanı Claire Fountain'ın BS'den destek ve içten sevgi bulma yaklaşımını izleyin.

Aslan burcu

Zaman yönetimi ve sağlığınıza keskin bir odaklanma, her zaman bir fincan çay değil, ama denerseniz, eğlenceli hale getirebilirsiniz. 2018'de, bedeninizi yaratıcı bir tapınak olarak görmeye çalışın - geleceğiniz için gerekli.

Eylem planınız: Haftada bir gece sadece kendinizle görüşmek ve herhangi bir endişeyi şımartmak için bir kenara koyun - topraklı kalmak spot ışıklı Aslanlar için her zaman kolay değildir, ama ne kadar odaklanmış ve verimli hissedeceğinize şaşıracaksınız. .

Başak burcu

Eğlenceli olduğunu düşündüğünüz şeylerle iletişim kurmak bildiğinizden daha önemlidir. 2018'de, sizi neşelendiren şeyleri yapmak, stresin çaresidir ve neşe hissetmek, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek için büyük bir istektir.

Eylem planınız: KonMari yöntemini hayata geçirmenin zamanı geldi: Sizi hizmet etmeyen nedir? Seni gerçekten mutlu eden nedir? Atasöz dağınıklığını temizleyin ve gerçekten kıvılcım veren faaliyetlere katılın. (PS: Araştırmalar, gazeteciliğin bunu anlamanın ve ruh halinizi arttırmanın harika bir yolu olduğunu gösteriyor.)

Terazi burcu

Geri çekilmek için sakin bir eve sahip olmak 2018'de sizin sarayınız olacak ve her şeyden daha önemli olduğunu kanıtlayacaktır. İşler evde iyi olduğunda, her şey daha olası görünür.

Eylem planınız: İlkbahar temizliğiyle ilgili bir sıçrama yapın ve hemen şimdi yeniden başlatmaya başlayın. Bazı yeşillikleri de getirmeyi düşünün - araştırmalar, iç mekan bitkilerinin sağlığımızı ve mutluluğumuzu sayısız yoldan artabileceğini gösteriyor. Küçük başlamak ister misiniz? Bazı tütsü veya palo santo'yu yakmayı deneyin.

Akrep burcu

Olumlu bir zihniyet. Düşünceleriniz 2018'de kurtuluşunuz olacak - onlar her şeydir, ve onlara ne kadar erken gelirseniz, geleceğiniz hakkında hissedeceğiniz daha sağlıklı ve olumludur.

Eylem planınız: Şükran günlüğü başlatın. Araştırmalar, minnettar olduğumuz şeyleri düzenli olarak yazmanın, bir aya kadar süren etkilerle ruh halimizi önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. İşin sırrı, mutluluğun ve takdirin gerçek ve özel anlarını, hayatımızdaki “nimetlerin” genel bir listesinden ziyade yansıtmaktır. Bu yüzden, iyi arkadaşlara sahip olduğunuz için şükran olduğunuzu belirtmek yerine, BFF, sabahları iş hakkında gerçekten çok stresli hissettiğinizde ve sizi nasıl hissettirdiğini size bir fincan kahve aldı.

yay Burcu

Öz-sevgi. Kendinize değer verdiğinizde ve saygı duyduğunuzda, hiç kimse veya bunun arasında hiçbir şey gelemez. Kendinizi ve sevginizi sevdiğinizde, 2018'de sarsılmazsınız.

Eylem planınız: Öz-sevgi, devam eden bir yolculuktur - bazen de zor bir durumdur - ancak beslenmeyi ve kendine saygıyı geliştiren ritüellerin kurulmasına yardımcı olur. Bu, günlüğünden, sevdiğini hissettiren insanlarla vakit geçirmekten başka bir şey olabilir. Sıkışmış hissi? Bu 27 heyecan verici etkinlikten biriyle başlayın.

Oğlak burcu

Genellikle sorumluluklarla üstesinden gelebilirsiniz, ancak 2018'de, hayatınızın daha az acil olan kısımlarını eşit bir şekilde vermezseniz, kendinizi aşağıya inme hissedeceksiniz. Genel sağlık üzerinde daha fazla önem vermeye çalışın: daha az şeker ve daha fazla uyku ve rahatlama, aynı zamanda ruhsal sağlık.

Eylem planınız: Henüz yapmadıysanız, daha fazla su içmek ve vitamin dolabınızı temizlemek gibi küçük günlük hedeflere odaklanan Instagram'da #ThirtyIntentions girişimini uygulayın. Sağlıklı yaşam odaklı bir yılın tonunu belirlemenin ve Ocak bittiğinde bile tekrar tekrar geleceğiniz ritüelleri kurmanın harika bir yolu.

Kova

Bilinçaltınızı bir terapist (ya da yeni bir terapi biçimi) yolu ile keşfetmek, 2018'de sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için ihtiyacınız olan şeydir. Sağlıklı yaşam planınızda bazı meditasyonlar bulunmalıdır.

Eylem planınız: Eğer terapi pek de sizin için bir şey değilse, rüya günlüklerini düşünebilirsiniz - bu, daha derin bir seviyede içeriye bakmaya başlamak için harika bir yoldur.

balık Burcu

Sağlıklı sınırlar 2018'in ötesine uzanır, sadece bu yıl, durumlar sizi sosyal çevrelerinizde bazı büyük değişiklikler yapmaya zorlar. Herkes senin için iyi değil ve o kadar çabuk tereddüt edersen, 2018 daha kolay olacak.

Eylem planınız: Birisini önemli ölçüde kestirmek yerine, size değer veren insanlara öncelik verin ve size en iyi şekilde hissettirin. Buradaki nokta, negatif için daha az yer açmak için olumlu düşünmektir - ve bu yaklaşım, size daha keskin bir perspektife hizmet etmeyenlere yardımcı olacaktır.