PCOS'unuz Var mı? İşte bilmeniz gerekenler

Burada Byrdie HQ'da, kadın sağlığı söz konusu olduğunda hiçbir tabu olmadığını düşünüyoruz - bu yüzden doğum kontrolü, dönemlerimiz ve üreme ile ilgili diğer her türlü tartışmayı yok etmeyi misyon ediniyoruz. Sağlık. Yıl boyunca ayakta durduğumuz bir şey, ama Ulusal Kadın Sağlığı Haftası'nın gözlemlenmesinde, konuyla ilgili en iyi rehberlerimizin ve öykülerimizin bazılarını vurgulamaktayız. Doğum kontrolü söz konusu olduğunda seçenekleriniz hakkında bilgi edinmek için tüm hafta boyunca dinlenin, RİA almak için gerçekten neye benzediğini, niçin satın aldığınız tamponları ve daha fazlasını almanız gerekir.

Polikistik over sendromu kelimeleri her ay 100, 000 kez googled. Arama hacminin çok yüksek olması sürpriz değildir — PCOS üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluktur, ancak günlük yaşamda sıklıkla tartışılmaz.

Bir PCOS olan Fiona McCulloch'a göre, durumun kendisi “kadınların% 10 ila% 15'ini ve yalnızca ABD'de 7 milyon kadının üstünü” etkiliyor. Kadınların 20'li yaşlarındaki ve otuzlu yaşlarındaki kadınların doğurganlık sorunlarını deneyimlemelerinin bir numaralı sebebi olduğunu söylüyor, bu yüzden dönemler, doğum kontrolü ve diğer üreme sorunları hakkında konuştuğumuz kadarıyla PCOS hakkında konuşmamamız gerçekten bir hayret.

PCOS kadar yaygın ve hayat değiştiren için, bilim tarafından tam olarak anlaşılmamıştır - en azından henüz değil. USC'de bir ob-gyn olan Sara Twogood, “Bu karmaşık bir sendromdur ve bence daha fazla çekiş kazanıyor” diyor.

Tıp fakültesinde okula gitmeyenlerin PCOS hakkında hız kazanmasına yardımcı olmak için, sendromu en iyi bilen üç uzmana danıştık: McCulloch, Twogood ve Los Angeles'taki CHA Fertilite Merkezi'nin tıbbi direktörü Joshua J. Berger Angeles. Eğer PCOS'unuz varsa, sahip olabileceğinizi düşünün, ya da sadece daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, okumaya devam edin.

Bir tanımla başlayalım - ya da en azından bilimin izin vereceği bir tanım kadar. Berger, "[PCOS] tıbbi olarak tanımlamak zordu çünkü birçok farklı tezahür var, " diyor. "Birçok grup kesin tanım üzerinde tartışıyor." Örneğin, bazı kadınlarda, PCOS yumurtalıklarda çok sayıda küçük yumurta içeren kistlerin oluşmasıyla tanımlanabilir, ancak McCulloch'a göre, kistler teşhis için bile gerekli değildir.

Genel olarak konuşmak gerekirse, PKOS bir kadının tüm vücudunu, özellikle de hormonal ve metabolik sistemlerini etkileyen bir sendrom olarak tanımlanabilir . McCulloch, "Bu hayat boyu, çocuklukta başlar ve menopozdan devam eder, " diyor.

PCOS nasıl görünüyor ve nasıl hissettiriyor? McCulloch, durumun " kilo alımı, düzensiz periyotlar, kısırlık, akne, yüzdeki saç büyümesi ve saç dökülmesi gibi semptomların bir takımyıldızına neden olabileceğini" söyler. Bu durum aynı zamanda bir kadının yaşları itibariyle tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.

Başka bir deyişle, PCOS'lu bir kişi sadece birkaç ayda bir veya belki de sık sık bile olsa, dönemini alabilir. Yüksek testosteron seviyeleri PCOS ile ilişkili olduğundan, ayrıca yüzünde ve vücudunda aşırı saç (hirsutizm olarak bilinir) veya sivilce görülebilir.

PCOS'u teşhis etmek için, çoğu doktor, sözde Rotterdam kriterlerini kullanır, Twogood diyor. Bu, aşağıdaki üç noktanın ikisinin uygulanması gerektiği anlamına gelir: yüksek derecede düzensiz periyotlar (oligomenore olarak bilinir), kan testi ile kanıtlandığı gibi artmış testosteron ve bir ultrason tarafından kanıtlandığı gibi yumurtalıklarda çok sayıda küçük kistin varlığı.

PCOS'un nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak bildiğimiz, zayıf bir diyet gibi genetik ve çevresel tetikleyicilerin bir kombinasyonu ile ilişkili olmasıdır. McCulloch, “Bir kadının PCOS için genleri varsa, standart bir Amerikan diyetini takiben, durumun kötüleşmesine neden olabileceği gibi, bisfenol-A gibi çevresel toksinlere de maruz kalabilir.

McCulloch, daha önce de belirtildiği gibi, PKOS, birçok kadın için üzücü olabilecek, ovulatuvar infertilitenin en yaygın nedenidir . Bu durum aynı zamanda kilo alımına ve kilo kaybına neden olabilir. McCulloch, "Bir kadının kafasından gelen yüz kılları, akne ve saç dökülmesi gibi cilt sorunları da stresli ve zordur." Diyor. PCOS ayrıca anksiyete ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları ile de bağlantılıdır. McCulloch, "Olması gereken stresli bir durumdur, ancak hormonal dengesizliklerin de muhtemelen bu [duygudurum] zorlukları ile ilişkili olduğu", diyor.

Twogood, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalık ve diyabetin yanı sıra endometriyum kanseri ve kanser öncesi için bir kadının riskini artırabilir. “Kadınların tüm bunları [bu] gezinmesine ve optimize etmesine yardımcı olacak çok disiplinli bir takım olması önemlidir” diyor.

PCOS için bir tedavi olmamasına rağmen, diyet, egzersiz ve doğum kontrolü onu kontrol etmek için en yaygın tedavilerdir . McCulloch, “Bazı durumlarda, beslenme sadece semptomların çoğunu tersine çevirebilir” diyor. İnsülin kontrol etmek PCOS'u tedavi etmek için çok önemlidir, çünkü yüksek insülin seviyeleri yumurtalıkların bu semptomların çoğundan sorumlu olan testosteron yaratmasına neden olur. McCulloch, "Daha az insülin salgılayan gıdaları yiyerek, bu sendromda büyük gelişmeler görebiliyorsunuz, " diyor. Fındık ve avokado, sebze, çilek ve karides gibi sağlıklı yağlar, en az insülin üreten gıdalar arasındadır.

McCulloch, PCOS için yaygın olarak kullanılan reçetelerin bir diğeri de oral kontrasepsiyon olup, olumsuz yan etkilere sahip olabilir. “Haplar periyotları düzenler ve hirsutizmin klinik belirtilerini azaltabilirse de, bu durum kilo almaya neden olur ve kan pıhtıları riskini artırır - zaten durumu olan kadınlar için önemli konular” diyor. Egzersiz aynı zamanda kilit bir tedavidir. Araştırmalar, kısa süreler boyunca kuvvetli bir şekilde egzersiz yapan kadınların semptomlarında iyileşme olduğunu göstermektedir.

Yumurtlama oranlarını iyileştirmek ve insülin direncine yardımcı olmak için takviyeler de dahil olmak üzere PCOS için başka birçok tedavi seçeneği vardır. McCulloch, "PCOS kadından kadına değişen bir durum olduğundan, tedaviler de biraz değişiyor." Diyor.

Burada listelenen semptomlardan herhangi birini yaşadıysanız, kontrol için doktorunuzla randevu aldığınızdan emin olun.

McCulloch'un insülin talebinin merkezinde yer alan bir beslenme planı gibi faydalı tedavi kılavuzlarını içeren bu son derece yararlı ve anlaşılır kitabıyla PCOS'u nasıl yöneteceğinizi öğrenin.

Sonra, diyetinizi sabote eden 12 gizli şekerli yiyecek kaçırmayın.

Bu gönderi aslında 19 Eylül 2016 tarihinde yayınlandı.