Bir Eğitmen, Sırlarını Saç Salonunda Doğal Saçlarını Korumaya Verdiğini Söyledi

Saçın siyah kadınların çalışmadığı ana nedenlerden biri olduğu rahatsız edici gerçeği göz ardı etmemek önemlidir. Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde kıdemli araştırmacı ve dermatolog olan Amy McMichael'ın yaptığı bir araştırmada, beş siyah kadından ikisinin doğal saçlarla çalışmayı engellediği ortaya çıktı. Ayrıca, 2011 yılında yapılan bir çalışma, polise başvuran siyah kadınların% 45'inin, spor salonundan kaçınmak için başvurduklarını, çünkü saçlarını yıkmak istemediklerini kanıtladı. Bu durmak zorunda. CDC'nin, 20 yaş ve üstü olan siyah kadınların% 57'sinin, genel nüfusun% 37'sine kıyasla, obez olduğunu bildirmesi zaten endişe verici. Toplumumuzda devam etmekte olan bu sorun, egzersiz yaparken doğal saçı sürdürmenin bir yolu olmadığı yönündeki endemik inançtan kaynaklanmaktadır. Ve bu yanlıştır.

Ne yazık ki, birçok siyah kadın saçlarına bağlı olarak spor salonundan sürekli olarak kaçınılır, bu da toplumumuzda sağlığa geldiğinde daha geniş bir toplumsal salgına katkıda bulunur. Dürüst ol - yeni bir flatiron seni hiç durmadan bıraktı mı? Hepimiz suçluyuz. Popüler inanışın aksine, doğal saçlarınızı spor salonunda tutmanın yolları vardır. Her şey saçınıza hak ettiği zaman ve dikkati vermekle ilgilidir. Aynı zamanda doğal bir saç guru olan SoulCycle eğitmeni Taye Johnson'u ve aynı zamanda RAD Deneyimi olarak adlandırılan motivasyonlu bir sağlıklı yaşam hareketinin yaratıcısı olan Robbie Darby'yi, en iyi saç-tasarrufu spor hilelerini paylaşmaları için keşfettik. . Bu ipuçlarıyla ilgili notlar almak ve onları bir arkadaşa göndermek istersiniz - o kadar iyi.

Yemin ettikleri doğal saç sırları için okumaya devam edin, onları spor salonunda terlemekten sakınmayın.

Bırakma Tedavileri ve Esansiyel Yağlar Sizin Bukle Adaletinizi Yapacak

“Önemli olan nemlendirmektir, ” diyor Darby. "Ter, vücudunuzdaki tuzu, saçlarınızda kurumaya yardımcı olan bir kombinasyonudur. Doğal saçlar, diğer dokulardan daha doğal olarak kurutucudur. Terinizi buna eklemek istemezsiniz, bu yüzden, nemlendirici rutin: Her hafta başarısız olmak için derin bir koşulum var. ”

Süper nemlendirici ürünleri rutininize nasıl dahil edeceğinizden emin değilseniz. Bunu deneyin: “Spor salonuna gitmeden önce saçlarımı yüksek bir at kuyruğuna sokarım ve saçma bir saç kremi gibi çalışan bir DIY nemlendirici karışım hazırlıyorum. 3/4 su doğal kaynak suyu, go-to kremimden bir dollop ve lavanta ya da cadı elağı gibi birkaç damla esansiyel yağ ile bir sprey şişesi dolduruyorum. Saçlarımı nemli, ıslak olmamak için yeterince sperm. Sonra, kenarlarımı hindistancevizi yağı ile köpürteceğim. Bunu bir şapka ya da eşarp ile takip edeceğim. Antrenman sonrası, saçlarım dağınık, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpırdamıyor, çünkü önceden tüm kasıtlı kuaförlük adımları ile tedavi edildi. Hindistan cevizi yağı, saçma kremi ve biraz ter ile karıştırılmış uçucu yağlar doğal saçlarım için mükemmel bir kombinasyon. ”

Johnson, 7/24 terlediğinde saçında nemi koruyarak da yemin ediyor. Darby'ye benzer şekilde, hidrasyona devam etmeden önce saçları için çabuk üç adımlık bir rejimi vardır. “Saçlarımı nemlendirmek için her zaman izinli sprey, Moroccanoil ve uçucu yağları uyguluyorum. Çalışırken, uçların kırılacak, çünkü her zaman ıslak. Johnson, “Nemliyken saçlarınızı yağlarla kaplamak en iyisi” diyor. “Biberiye yağını severim çünkü saçlarımın büyümesine yardımcı olur ve saçlarımı derinlemesine temizler. Terlerken, nefes alabilir ve sağlıklı bir kafa derisi tutmak istersiniz. Günde üç kez çalışıyorum, bu yüzden saçlarım taze gibi kokmuyor ve iyi bir durulama yaparken, % 100 saf biberiye yağıyla kafa derimi temizlerim. ”

Saçlarınızı Şampuanla Daha Az, Saçlarınızı Daha Temizleyin

Johnson şampuanı tamamen kendi rutinde atlar. “Şampuan kullanmıyorum. Şampuan saçlarımın doğal yağlarını çıkarır ve saçlarımın büyümesini, parlaklığını ve nemlenmesini sağlamak için bu yağları korumak istiyorum ”diye açıklıyor. “Saçımı her sabah saç kremi ile yıkarım. Bu benim buklelerimi sevdiğim bu sıçrama gibi geri verir. Terlerken ve egzersiz yaparken, tüm toksinlerin saçlarımı kurutmasını istemiyorum, bu yüzden çamaşırları yıkayarak ve nemlendirdim. ”

Darby de saçlarını sık sık şampuan etmez. Johnson gibi onun yerine en sevdiği çamaşırları yıkamak için uzanır. “Pazartesi günü şampuan yapmayacağım çünkü saçlarımın doğal nemini kesmek istemiyorum. Ama saçlarımı yıkayacağım ve hidrasyon için haftada bir krem ​​temizleyici uygulayacağım, ”diyor Darby.

Go-To Gym Saç Modelini Bulun

Johnson'ın en sevdiği stillerden biri, düşük bir çöreğe dönüşen bir orta bölümdür. “Çalıştığımda, pek çok şeyden hoşlanmıyorum” diyor. “Ben bir 'spor sutyeni ve kaygılı sırtlı saç tipi' tipi bir kızım, böylece sadece içeri alabilirim. Kenarlarımı döşemek için suyla karıştırılmış bir pomad kullanıyorum, bu yüzden her zaman bir yaban domuzu kıl fırçasımı tutuyorum. sırt çantası. Saçlarım doğal olarak kıvırcıktır, bu yüzden yüzümdeki yağları ve kılları önlemek için geri çekilmek isterim. ”Düşük bir çörek giymediği zaman, Johnson örgüler takmayı sever. “Sadece izinli saç kremi ve kılçık saçlarım uygularım. Çalıştıktan sonra, örgülerimi bir fön makinesiyle serince vuruyor ve çıkarıyorum. Sonra bu sevimli, kırılgan dalgalı stil setine sahip olacağım, ”diyor Johnson.

Darby, saçlarını egzersizler için modaya uygun ve fonksiyonel hale getiriyor ve stili antrenmana göre değişiyor. “Düşük vuruşlu bir egzersizse, saçlarımı yıka-yıka tarzımda tutacağım. İyi bir yanık almak ve antrenmanımın daha yoğun olmasını istiyorsanız, saçlarımı geri çekeceğim. Saçım şimdi çok uzun, bu yüzden yoluna giriyor. Daha kısa olduğu zaman, onu dışarıda bırakacağım. ” Onun yöntemi, büyük, kıvırcık bukleleri kucaklayarak saçlarınız için işinizi yapmaktır . Darby, “Doğal saçlar, çalışmadığınız zamanların en kolay saç şeklidir” diyor. “Kıvırcık, doğal saç ailesinde karşılandı. Daha uzun zamandır doğal olduğum için, daha büyük saçları takdir etmek için büyüdüm. ”

Darby şöyle devam ediyor: “Eğer çalıştıktan sonra saçlarınız hala problemliyse, saçınıza üç tane çörek yapmayı deneyin ve sevimli bir çörek mohawk'u sallayın” diyor Darby. “Sportif ama kadınsı bir stil. Çöreklerimi serbest bıraktığımda, saçlarımı güzel bir dalga ve hacim ile bırakır. Daha sıkı kıvrımlı desenleri olan bazı kadınlar saçlarında bükülmelerle çalışacak ve daha sonra onları aşağı çekecek. ”

Koruyucu Saç Modellerine Dönüş

“Dalgalı uzantıları seviyorum” diyor Johnson. “Spor salonunda ter döktüğümde, dalgalı uzantılar benim doğal kıvrım desenimle karışıyor. Uzantılar dalgalı olduğunda, ısı kullanmanıza gerek kalmadan saçınızı şekillendirmek kolaydır, çünkü ihtiyacınız olan şey köpüktür . Sadece ipliklerini suyla, salla ve köpürtün. ”

Kutu örgüler ayrıca Johnson'ın go-to koruyucu stillerinden biridir. “Onları sadece başımın üstünde bir çörek haline getiriyorum. Bu şekilde, örgülerim çalışırken hiçbir zaman yüzümde olmadı ve ben serinledikten sonra onları hayal kırıklığına uğrattım. ”

Darby asla düşünmezdi, ama kısa süre önce bir peruğa yatırım yaptı. “Onlar işlevsel” diyor. “Günümde patlayacak ya da saçımı yapacak enerjim yok, ben sadece perukumu üstüne atıyorum.”

Saçınızın Derlenmesini Kontrol Etmek, Arındırıcı Ürünler Kullanmak

Darby, “Ayda iki kez, açıklayıcı bir ürün kullanıyorum” diye açıklıyor. “Şampuan kullanmıyor ve sadece saçınızı konduğunda, bu çok fazla birikime neden olabilir. Deva Curl Buildup Booster (37 $), şampuan gibi sulanmayan bir temizleyicidir, fakat saçımı tüm birikimden temizler. Bunu ayda iki kez yaptığınızdan emin oluyorum. ”

Saçlarınızın Etrafındaki Egzersizlerinizi Programlayın

Darby, saçlarını ve egzersizlerini yönetmek için sıkı bir rejime yapışmanın büyük bir savunucusu. “Saçlarımın çok hoşuna gitmesini seviyorum, bu yüzden hafta sonları antrenmanlarım ılımlı olduğu için haftanın sonunda yıkanmayacağım. Haftasonu devam ettikçe, Pazar gününe kadar, brunch'ım saçlarım antrenman sırasında yaşadığım ter yüzünden çok büyük ”diyor.

Saç Derisini Temizlemek İçin Saçınızı Buharla ve Kıvrılmalarını Canlandırın

Eğer bir spor salonuna erişiminiz varsa, Darby bir saç kremi uygulayıp 15 ila 20 dakika boyunca tellerinizin içine girmesini sağlamak için saunaya girmenizi önerir. “Bunu yaptığımda, salondan yeni çıkmış gibi hissediyorum çünkü saçlarım çok yumuşak ve nemli” diyor. “Aynı etkiyi evdeki banyonuzda da alabilirsiniz. Duşunuzu gerçekten sıcak hale getirmek için tamamen çevirin ve kapılarınızı ve pencerelerinizi kapatın. Nem tutması için saç kremi ile duş başlığı koyun. Buhar, kaslarınızı da gevşetmek için gerçekten iyidir. ”

Daha sonra, soğuk su ile durulanır ve saçlarını eski bir tişört ile kurutur. “ Özellikle bir antrenmandan sonra doğal saçlara havlu yerine T-shirt kullanmak daha iyidir . Tişörtün pamuğu nemi ve uyuşukluğu emecek. Eski tişört, daha iyi. Saçların çok yumuşak olacak. ”

Saç Rutini Çevrenize Göre Ayarlayın

“New York'tan Los Angeles'a yeni taşındım ve iklim değişikliği ile saçlarımın biraz daha fazla neme ihtiyacı olduğunu anladım” diyor Darby. “Şimdi haftada iki kez yerine haftada iki kez yıkarım. Bir ilişki gibi, bir kez kaldığın zaman, o kadar uzun öğreniyorsun - Saçlarımın doğal haliyle sekiz yıldır bir ilişki içinde olduğum için, kuruma zamanı geldiğinde ya da biraz daha fazlasına ihtiyaç duyduğumu anlatabilirim Çalışırken TLC. ”

Taze Flatironed İpliklerinizi Spor Salonunda Koruyabilirsiniz - İşte Trick…

Çalışmanın doğal saçlarını mahvedeceği büyük bir efsane var. Bazı durumlarda, saçlarınızı korumazsanız, yapabilirsiniz. Ancak, bu önemli adımları izlerseniz, teridiniz terledikten sonra düz kalır.

“Saçlarınızın ne kadar uzun olduğuna bağlı olarak, saçınızı sıkı bir topküre veya düşük at kuyruğuna çekerek başlayın” diye açıklıyor Johnson. “Sonra, saçınızın üstüne bir saç bandı gibi bir ipek eşarp koyun. Saçınızı bir fular ile bağlamanız, saçlarınızı bir spor bandajından daha fazla germek için daha fazla gerginlik yaratır . Ter bantlarıyla, genellikle yeterince güçlü değildir ve kenarlarınız dalgalanır. Eşarp, terleriniz ve kenarlarınız arasında iyi bir engeldir. Egzersiz yaptıktan sonra önce soğumaya başlayın. Daha sonra, sıkı topuğunuzu veya düşük at kuyruğunu serbest bırakın. En havalı ayarında bir fön makinesi alın ve köklerinizi ve kenarlarınızı bununla çarpın.

“ Fön makineniz serinken, saçınızın teri nedeniyle açılan kütikül tabakasını kapatırsınız . Sonra, saçlarınızı başınızın etrafında dairesel hareketlerle sarın ve ipek bir eşarpla bağlayın. Bazen çalıştıktan sonra, saçlarımı birkaç günlüğüne sıkı bir at kuyruğuna kadar düzleştireceğim. Hiçbir zaman normale dönecek. ”

Darby'nin yöntemi, öncelikle saçınızın merkezi ter lekesinin nerede olduğunu tanımlamaktır . “Başımın tepesinde terliyorum, bu yüzden at kuyruğumu terlediğim noktaya kadar çekiyorum” diyor. “ Atkuyruğumu yeterince sıkı çekiyorum, böylece köklerim kıvrılmayacak, ama yeterince gevşek, böylece kenarlarımı çekmeyeceğim . Daha sonra hindistancevizi yağını kenarlarıma uygularım ve nemi emmek ve teri emmek için bir pamuk bandı giyiyorum. Kenarlarım çalışmadan sonra çok terlerse, serin bir fön makinesi alıyorum ve havanın saçlarıma çarpmasına izin vermeyeceğim. Saçlarımın uzun sürdüğü kadar uzun tutacağım, böylece saçlarım antrenmanımdan tamamen kurur. Bir patlama olduğunda, egzersizlerim planlanıyor. ”

Saçınızın Terinizi Durmasına İzin Verme

Darby, “Her zaman oldukça cesaret kırıcı ve benim kız kardeşlerimin benimle terlemedikleri bir sırdı” diyor.

“Benimle çalışan insanların hepsinin bana benzemediğini fark ettim ve bunun saçımıza bağlılığımızdan kaynaklandığını biliyordum” diyor.

“Saçınızın sağlığınıza zarar vermesine izin veremezsiniz, ” diyor Darby, cesaret verici. “Saçlarımızı birçok yönden giyebiliriz, o yüzden bunu güçlendirin. Siyah kadınların sağlığı üzerinde güzelliği seçtikleri bir psikolojik bozulma var . Sonuç olarak, kimse dışarı çıkıp patlatmak istemiyor. Kadınlar, pozitif etkilerin, sadece bedenleri üzerinde değil, aynı zamanda tüm ruhsallarında olduğunu fark ettikleri zaman, onlara bağımlı olurlar. Fitness tüm hayatınızı değiştirecek. ”

Johnson, “ Saçlarınız için çalışmaya ve zaman ayırmaya istekli olmalısınız ” diye açıklıyor. “Saçlarımız pek çok farklı doku ve stilde gelir, bu da devam etmek için çok fazla özveri gerektirir. Bu, siyah kadınları çalışmayı engelliyor çünkü sinir bozucu. Seksi bakarken seksi tutabilmenin yolları var. ”

Doğal saçlara geçişin ortasında mı? En iyi doğal saç geçiş ürünlerini okuyun.