Anksiyeteyi Kolaylaştıran, Bağışıklığı Güçlendiren ve Daha Fazlasıyla "Temel Yağların Kralı" ile tanışın

Uçucu yağlar geç saate kadar sağlık dünyasında büyüyen bir ilgi alanıdır. Kozmetik ürünlerde veya aromaterapi seanslarında kullanılsın, insanlar her birinin ne yaptığını ve nedenini merak ediyorlar. Mesela lavanta esansiyel yağı alın. Yatıştırıcı ve akıl sağlaması için ödüllendirildi, bu yüzden bu kadar çok uyku ürününde (Vitruvi Uyku Aromaterapi Roll-On Oil, 38 $ gibi). Okaliptüs, portakal ve gül gibi lavanta, en çok bilinen esansiyel yağlar arasındadır. Fakat radarın altından uçan diğerleri var - örneğin, buhur gibi.

Buhur yağı, yüzyıllardır solunum ve sindirim kökenine yönelik rahatsızlıklar için tıbbi bir rahatlama olarak kullanılmaktadır. Günümüzde esas olarak, diğer şeylerin yanı sıra, zihni yumuşatmak, enerjiyi artırmak ve gençleşmeyi ve iyileşmeyi desteklemek için aromaterapide kullanılmaktadır. Görüyorsunuz, insanlar bir sebepten dolayı "esansiyel yağların kralı" olarak adlandırıyorlar. Her şeyden biraz var. Sağlıklı yaşam rutininizde, buhur yağının en iyi beş kullanımını görmek için kaydırma yapmaya devam edin.

Vitruvi'nin CEO'su ve kurucusu Sara Panton, “Frankincence zengin bir tarih ve aroması olan güzel bir esansiyel yağdır” diyor. " Yüzen yılların petrol ve reçinesi, yüzlerce yıldır kullanılmıştı ve ilk olarak menkul kıymetin bir döviz cinsi olarak işlem görmesine dayanıyordu ." Bir zamanlar gerçek para birimi olarak alınıp satılmamış olmasının yanı sıra, frankincense kökenindeki diğer uçucu yağlar arasında benzersizdir. "Her gün kullandığımız esansiyel yağların çoğu, buhar damıtma ve bitkilerin, çiçeklerin ve turunçgillerin soğuk preslenmesi yoluyla yaratılır. Ancak, buhurlu esansiyel yağ, Boswellia sacra'nın özünden veya" reçinesi "nden yaratıldığı için özeldir. ağaç, "Panton açıklıyor. “Bu, karışımlarla gerçekten güzelce eşleşen ve herhangi bir aromaya derinlik ve karmaşıklık katan derin ama taze bir baz aroma verir.”

Farkındalık Alışkanlığı Yaratmak için Kullanın

Günlük yaşamımızda hepimiz biraz daha dikkatli olabiliriz, değil mi? Dikkatli beslenme veya meditasyon anlamına gelip gelmediği, mevcut olmanın stresleri ve hayatımızdaki endişeleri hafifletdiği kanıtlanmıştır. Panton, " Frankincence gün boyunca ritüel ve tutarlılık oluşturmaya yardımcı olmanın iyi bir yoludur ." Diyor. " Beyin doğal olarak desenleri ve tanıdıklıkları sever ve bu esansiyel yağ yüzlerce yıldır meditasyon, dua ve yoga uygulamalarında kullanılmıştır. Bunu günlük bir meditasyon pratiğinde veya bir kaç derin nefes almak için hatırlatma olarak kullanmayı seviyorum. Bazen, gerçekten yoğun bir gün geçireceğimi bildiğim zaman, aslında telefonumu günde birkaç kez, bir mola vermeyi, ayaklarımı yere attığımı ve derin nefes almayı hatırlatan bir alarm düzenleyeceğim. Buhurlu uçucu yağ, bu küçük farkındalık anları için mükemmel bir arkadaştır.

Ayrıca yağın mevcut bir meditasyon rutinine dahil edilmesini önerir. “Sakinleştirici ve onarıcı bir meditasyon uygulamasına yardımcı olmak için elinizin avuç içine beş damla ekleyin ve meditasyon boncuklarını veya kristallerini ovun.” Diyor. Kristal şifa dünyası size yeniyse ama daha fazla öğrenmeye ilgi duyuyorsanız, o zaman sırtınızı aldık. Sağlıklı yaşam rutinini dönüştürecek olan kristallere giden son kılavuzu kontrol ettiğinizden emin olun.

Kaygıyı Kolaylaştırmak İçin Kullanın

Hata yapma: Bilim aromaterapiyi desteklemektedir. Sağlıklı yaşam markası H. Gillerman Organics'in kurucusu olan Hope Gillerman'dan alın, "koku alma sinirleriniz aslında sinüslerinizde." Onlar beynin koku kısmının uzantılarıdır. sadece kokuyu almakla kalmazsınız, aslında çabucak buharlaşan mikro partikülleri beynimizin hislerimizi kontrol eden kısmına alırsınız . ” Esansiyel yağların stresleri nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için, buraya tıklayın.

DoSerra Esansiyel Yağları'ndan DHSc, MS ve Sağlık ve Egzersiz Bilimcisi Dr. Damian Rodriguez'in de belirttiği gibi, “ Bu tür kimyasalların kimyasal bileşenleri, stres gibi olumsuz duyguları dağıtmaya yardımcı olabilecek ve rahatlatıcı ve odaklanmada etkili olan son derece güçlü bir aromaya neden oluyor. zihin ve dengeleme havası . " Dahası, olumsuz duygulardan kurtulmak değil, aynı zamanda olumlu olanları da teşvik ediyor. Bu "eski zamanlarda benzersiz değerini açıklayan memnuniyet, huzur, rahatlama ve genel sağlık duygularını teşvik eder." Ayrıca, "frankincense oil'in bugün çok değerli olduğunu ve en popüler esansiyel yağlardan biri olmaya devam ettiğini" de açıklıyor.

Uyku için Kendinizi Hazırlayın

Panton'un, özellikle dikkatlilik söz konusu olduğunda, yeni alışkanlıkları ve ritüelleri kurmanın iyi olduğunu söylemişti. Aynı uyku için de geçerli. “Akşam ritüelimde frankincense kullanmanın, daha hızlı uyumaya ve daha derin uykuya dalmama yardımcı olan desenler ve uyku rutinleri oluşturmanın iyi bir yolu olduğunu düşünüyorum” diyor. “Günümde bu büyük bir etkiye sahip, çünkü yeterince uyku aldığımda, enerji seviyemin daha iyi olduğunu ve kahve kadar ulaşmak zorunda olmadığımı fark ediyorum. Benim difüzörümü yatak odamda açmak istiyorum yedi damla bektaşi ve altı damla organik Fransız lavanta bir saat önce uyumaya ve kapıyı kapatmaya başladım.Yatakta yatağa girdiğimde, zaman beynimin ve vücudumun zamanın geldiğini bilen tanıdık bir aromayla dolu. uyumak."

Bağışıklığı artırmak için kullanın

Rodriguez'e göre, DoTerra bilim adamları tarafından yürütülen yeni bir çalışma olan buhur yağı, hücresel bağışıklığı ve işlevi artırabilir. "Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, DoTerra bilim adamları, Frankincense uçucu yağının BioMap dermal fibroblast sistemi kullanılarak insan cildi hücreleri üzerindeki etkisini araştırdı. BioMap sistemi, araştırmacıların, sağlıklı hücresel aktivitenin, ne kadar uçucu esans yağıyla desteklendiğini incelemek için kullandıkları moleküler biyoloji yöntemidir. İnsan cildi hücrelerinde birlikte ele alındığında, yürütülen deneylerden elde edilen sonuçlar, uçucu esans yağının sağlıklı bir bağışıklık yanıtını desteklediğini, genel olarak cilt sağlığını desteklediğini ve deri hücrelerinde sağlıklı bir enflamatuar yanıtı desteklediğini göstermektedir. Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmediyse ve bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek ya da önlemek için tasarlanmamış olsa da, bu tür bir yağın yerel olarak alındığında "farklı hücreleri" destekleyebileceğini öne süren bu araştırma, sağlıklı bir rutinde buhur yağının kullanılmasının potansiyel faydası.

Cilt Sağlığını Güçlendirmek İçin Kullanın

Panton'a göre, "frankincense uçucu yağ aynı zamanda cilt için büyük topikal faydalara sahiptir." Kleopatra'nın bile, sardunya yağı ile birlikte, cilt tedavisi olarak buhur yağını kullandığı söylenir. "Üç damla sümbül uçucu yağını jojoba taşıyıcı yağın bir çorba kaşığı içinde iki damla sardunya esansiyel yağıyla karıştırmayı seviyorum. Onu elmacık kemikleri ve gözlerimin etrafına uygulayın ve kaş çizgisi boyunca basınç noktası teknikleriyle masaj yapın. burun köprüsünün her iki tarafında. Hatta, yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını engellemek için mevcut bir göz kremine birkaç damla ekliyor. (Byrdie editörlerine göre), göz kremlerinden bahsetmişken, 15 en iyi göz kreminin kesin listesini kontrol edin).

Not: Uçucu yağlar, bazı cilt tipleri için çok tahriş edici olabilir. Bu nedenle, eğer rejiminize bir tane dahil etmek istiyorsanız, bir uzmana danışın ve / veya bir yama testi yapın.

Yağın topikal olarak kullanılmasının yanı sıra, Rodriguez, DoTerra ya da bir DIY oda spreyi gibi bir oda difüzörü aracılığıyla aromatik olarak kullanmayı önerir. Ya bir kişi sakinleştirici duyguları teşvik etmenize yardımcı olacak, dikkatli anlar almanızı ve hatta uykuyu teşvik etmenizi hatırlatacaktır. Seni bilmiyoruz, ama bu bize biraz büyülü geliyor, bu yüzden aniden ellerimizi "uçucu yağların kralı" diye bir şişeye götürmek için kaşınıyoruz.

Frankincense esansiyel yağı veya genel olarak sadece uçucu yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, dönüş yapabileceğiniz bazı kaynakları (ve aksesuarları) görmek için kaydırma yapmaya devam edin .

Bu kitap, takip edebileceğiniz harmanlama tarifleri ile birlikte en etkili esansiyel yağlar hakkında genel bilgiler ve bilgiler içermektedir. Esansiyel yağlar için bir keşif rehberi düşünün.

Bu kitap, özellikle uçucu yağların aromaterapi bitimiyle ilgilidir. Yeni başlayanlar için de hedefleniyor, bu da onu acemi için iyi bir seçenek haline getiriyor.

Vitruvi'nin uçucu yağ difüzörü, şık, minimalist bir ev dekor elemanı olarak iki katına çıkar.

Esym'in koku kapsülleri aromaterapiyi portatif yapar. Kapsül içine birkaç damla esansiyel yağ ekleyin ve bir takviye ihtiyacınız olduğunda ona ulaşın.

Doğal cilt bakım markası Tata Harper, sakin ve rahatlama sağlamak için tasarlanan uçucu yağların bu aromatik karışımından sorumludur. Sadece bazılarını avuçlarınıza uygulayın, birbirine sürün ve kokuyu soluyun.

Ayrıca, esansiyel yağ cilt bakımı hakkında dermatologların neler söylediğine, özellikle de uçucu yağların kombine cilde sahip olan insanlar için neden işe yaramadığını kontrol edin (üzgünüz).