Ben 4 Streaming Fitness Kanalları Denedim Yani Yapmak zorunda değilsiniz

Tamamen dürüst olursam, hala tüm insanların, neden bir sürü ev içi spor kanalını denemek için gönüllü olduğumu tam olarak bilmiyorum. Baştan başlamak için egzersiz motivasyonum genellikle yüksek enerjili bir sınıf ortamı tarafından en çok teşvik ediliyor; Çoğu durumda, bir eğitmene ve beni takip edip rekabetçi doğamı ortaya çıkarmak için insanlarla dolu bir odaya ihtiyacım var. Ama bu çözümün herhangi biri, yatağımla aynı yerdeyken hızla kaybolur. (Tam anlamıyla, bir stüdyo dairesinde yaşıyorum ve bir şekilde püsküllü bir şey yapmam çok zor, çünkü peluş yorganın üzerine yayılmış halde.)

Yine de antrenman videoları hakkındaki merakım genç yaşlardan geliyor. 4 yaşındayken Cindy Crawford'un aerobik rutinleriyle yoluna devam ederken annemi oturma odanızda izlediğimi hatırlıyorum. Babam uzun bir çalışmadan sonra VCR'de yoga bandını patlatırdı. Orta okuldaydım, P90X infomercials gece geç saatlerde televizyon hava dalgalarına hakim olmaya başladı; Arkadaşlarımdan birkaçı programı sürekli olarak takip etmeye başladığında gözlerimi yuvarladım, gerçi sadece sürücülerini kıskanıyordum.

Artık bu antrenman videoları, akış kanalları yolunda bir rönesansın tadını çıkarıyor - Netflix'in yaşı sayesinde, natch - Sanırım yine de bu motivasyon eksikliğine meydan okumak için zaman olabileceğini düşündüm. Ve bu programların aylık bir spor salonu üyeliğinden çok daha azına mal olduğu ve daha uygun olduğu düşünüldüğünde, en iyi şansımı vermem gerektiğini biliyordum.

Ve böylece, bir sorun doğdu: En popüler akarsu fitness kanallarından sadece dördünü kullanarak bir ay çalışıyorum. Aşağıya nasıl yığıldıklarını görün.

Konsept: Grokker, geniş bir yelpazede yoga, fitness ve yemek pişirme videoları sunarak, her şeyi sağlıklı yaşamak için tek durak noktası haline getiriyor. Kategoriye, seviyeye ve elinizde ne kadar zamana göre kategorilere ayıran kolay arama fonksiyonları sayesinde ihtiyaçlarınız doğrultusunda binlerce videoyu daraltmak kolaydır. Ayrıca, o ay giriş yaptığınız kaç dakika ve egzersiz izlediğini izleyen bir video takvimi oluşturarak da plan yapabilirsiniz. Aynı zamanda piyasadaki en rekabetçi fiyatlı seçeneklerden biri: Bir kerede bir yıl için 119 dolar (ki bu da ayda 10 $ 'dan az bir miktar) alabilir ya da aylık 15 dolar ödeyebilirsiniz.

Tecrübelerim: Grokker'in kullanıcı dostu formatı ve kişiselleştirme seçeneklerinden hemen etkilendim - yarasanın hemen dışında, site ilginizi değerlendirmek için birkaç farklı video sunuyor ve böylece özel bir egzersiz programı oluşturabiliyor. bu tercihlere dayanarak. Bu notta, bir antrenman takvimi oluşturabileceğimi de çok sevdim - sadece dengeli bir rejim için plan yapmama izin vermedim, aynı zamanda onları bir programda geçirmemi sağladı ( gazlı! ) Motive etti.

Antrenmanların kendileri için, her biri iyi bir şekilde seçilmiş ve takibi kolaydı. Zamanla bağlandığım veya egzersiz yapmaktan daha az hissettiğim günlerde, 10 dakikalık bir HIIT ya da Pilates videosu arayışında olduğumuzu ve doğruca blitz bulabileceğimi bilmek güzeldi. Tüm bunlar en sonunda Grokker'i denediğim akış kanallarının favorisi haline getirdi - duruşum tamamlandıktan sonra bir hesap için kaydoldum.

Konsept: Grokker gibi Daily Burn, yoga, kardiyo ve tonlama rutinlerinden oluşan 150'den fazla video arasından seçim yapabileceğiniz çeşitli egzersizler sunuyor. Ancak en eşsiz yönü, her sabah saat 9: 00'da Doğu'nun binlerce günlük Daily Burn kullanıcısı ile takip edebileceğiniz 30 dakikalık bir antrenman akışı ya da daha sonra tekrar toplanması. Daily Burn'un en büyük satış noktalarından biri, çevrimiçi forumlar aracılığıyla ipuçlarını ve dayanışmayı söyleyen ve öneren geniş ve ayrıcalıklı kullanıcı topluluğudur. 30 günlük ücretsiz deneme, günlük canlı egzersizlere erişmenizi sağlar - bundan sonra (ve diğer videoları denemek için) ayda 14, 95 dolar ödersiniz. Bire bir koçluk için ayda 50 $ ek ücret ödeyebilirsiniz.

Benim deneyimim: Toplumun bir fitness dersi duygusuyla büyüdüğümden, hemen Daily Burn'i sevdiğimi düşündüm. Önümdeki kapıdan dışarı çıkmadan ülke çapında tonlarca insanla çalışabilmem ne kadar havalı! Sadece bir snafu vardı: Özellikle sabah erken bir antrenman yapan kişi değilim ve günlük canlı antrenman sabah 9'da doğduğundan, Kaliforniya'da sabah saat 6'dan önce çıkmam gerekecek - hem ben hem de komşularım kesinlikle Takdir değil. Tabii ki geri dönüp antrenmanı daha sonra yapabildim, ancak bunu yaparak, o takım ruhunun bazılarını kaçırıyordum: Antrenman başlar başlamaz açılır, ancak bittiğinde hemen kapanır bir canlı sohbet odası var.

Bununla birlikte, yeni başlayanlar için ipuçları için motivasyon sırlarından bir ton konuya kişisel bir bakış açısı sunan sitede kullanıcı tarafından oluşturulan forumlara göz atmaktan keyif aldım. Daily Burn'in antrenman video kütüphanesinin Grokker ile kıyaslandığında biraz eksik olduğunu düşünürken, aynı zamanda birçok yemek tarifi fikri de var ve ben de sitenin beslenme bölümünden hoşlanıyorum. Bu da makronutrients ve tonlarca sağlıklı yemek tarifine karşı kusursuz bir rehber sunuyor.

Konsept: Eğer dünyanın en iyi yoga öğretmenlerini düzinelerce oturma odanıza getirebilirdiniz? Tercih ettiğiniz antrenman tarzınıza, zamanınıza, seviyenize ve vücut kısmınıza odaklanmak için tonlarca ders seçeneği sunan YogaGlo ile mümkün. Bir gün 45 dakikalık bir vinyasa akışı, bir sonraki 10 dakikalık meditasyon ve bundan sonra bir ab-brülör yapabilirsin - tamamen size kalmış. Kicker, her videoya öncülük eden eğitmenlerin, dünyanın en tanınmışlarından birkaçıdır. Bu, size en iyi şekilde öğrenmek için nadiren (ve son derece neşelendiren) bir fırsat sunar. Ve her şey bir ayda 18 dolar, yani bir butik yoga sınıfının düşme maliyeti.

Tecrübelerim: Bir zamanlar, oldukça sağlam bir ev yoga uygulamasına alışmıştım - birkaç sene önce, üniversite derslerim başlamadan önce her sabah 45 dakika akacağım bir nokta vardı. Her zaman gevşemek ve çalışmak için en sevdiğim yöntemdi, ama son birkaç yıldır bunu ihmal ettim. Şimdi tekrar tekrar yoga yapmaya tekrar başlamaya başladım, ev idaremle ilgili olarak biraz rehberlik yapabilirim. Gerçekten de, YogaGlo'ya kaydolmak daha zamanında olamazdı.

Grokker'da olduğu gibi, YogaGlo'daki tüm videoların duygudurum, vücut parçası, uygulama türü, zaman - duyduğunuz her şey tarafından organize edildiğini seviyorum . Aradığım şeyi bulmayı çok kolay hale getirdi, hayatımda neler olup bittiğime yardım edebilecek yeni-bana rutinler ve pozlar keşfetmekten bahsetmiyorum. (Yoga uyanmak mı? Skibik için yoga mı? Neredeyse herkes için bir pratiği var.) Sonuç olarak, duruşmam bittikten sonra üyelik için üye olduğum için çok etkilendim.

Konsept: Bale Güzel'in kapsamlı antrenman kütüphanesi barre bağımlıları için idealdir - ne kadar zamanınız varsa veya çalışmayla ilgilendiğiniz parça ne olursa olsun, burada sizin için bir şeyler var. Tüm videoları, uzun, uzun bacakları fitness ilham kaynağı olan Ballet Beautiful kurucusu Mary Helen Bowers tarafından takip edilmesi ve yönetilmesi kolaydır. Ayda 40 ABD doları, kanaldaki videolara sınırsız erişim sağlar veya bunları tek tek satın alabilir - genellikle 10 TL'lik bir videodan başlar.

Benim deneyimim: Düzenli olarak barbarlaşmaya giden bir insan olmamamla birlikte, her seansın bana verdiği kas-uyanış egzersizine her zaman minnettarım. Bu notta, denediğim diğer fitness kanallarındaki klişe videoların bazıları kendilerini tam anlamıyla hissetmiyorken, ben de 10 dakikalık bir bacağın içinden geçiyor olsam bile, Bowers'ın seanslarının her zaman ter attığını gördüm. Ayrıca ergenlik dönemindeki balerin olma hayalimizi onurlandırma fırsatım olacak - sonuç olarak bu kanala onay onayını vermek zorunda kaldım. Her ne kadar aylık ücrete bağlı kalmayacağımı düşünürsem de, zamanın az olduğu veya seyahat ettiğimde kullanacağım bağımsız videolardan birkaçını satın almayı kesinlikle planlıyorum.

Burada bir bütçeyle nasıl çalışacağınız hakkında daha fazla ipucu görün ve bize söyleyin — favori akarsu egzersiz kanalınız var mı?