ASAP Banyo yapmak isteyen 7 Epsom Tuz Faydaları

Epsom tuzu, hiçbir şekilde yeni bir pazar ürünü değildir - büyükannenizin banyo dolabına veya herhangi bir sporcunun duşuna bir göz atın ve iyi güvendiğiniz kas gevşetici bir çanta bulmak zorundasınız. Fakat tuz (bir magnezyum ve sülfat madeni bileşiği) sadece eklem ağrısı için değil, aynı zamanda çeşitli sağlık ve güzellik faydaları ile de dolu. Ve doğal güzellik, sağlık ve cilt bakımı ile ilgili her şey endüstrinin üstesinden gelmeye devam ederken, bu basit ürünü bu şekilde fiziksel ve zihinsel olarak ödüllendiren şeyleri ortaya çıkarmaya karar verdik.

Önünüzde, cildinizi, bedeninizi, saçınızı ve zihninizi kapsayan yedi harika çalışan Epsom tuzu faydalarını topladık.

PMS ile ilgili hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilir

“Magnezyum migren, huzursuzluk, huzursuzluk, ruh hali ve yoğun kramplar gibi PMS ile ilgili kaygılar için bir nimet olabilir, ” diyor bütünsel bir doula olan Erica Chidi Cohen, aynı zamanda inflamasyonu azaltabilir ve kortizolü (stres hormonunuzu) düzenleyebilir. 20 dakikalık bir Epsom tuz banyosu kullanmak, bu sakinleştirici faydaları (aşağıda listelenen diğer avantajların birçoğu ile birlikte) toplamak için kolay ve rahatlatıcı bir yoldur.

Su ağırlığını kaybetmenize yardımcı olabilir

“Mutfakta bir üç hafta sonra bir buz banyosu ve ardından bir buz banyosu yapın” diyor Kore Mutfak'ın kurucusu ve beslenme uzmanı Meryl Pritchard. Sırt sırta işlem cildi sıkılaştırır ve herhangi bir bloatı çabucak ortadan kaldırır.

Uykusuzluk için doğal bir ilaçtır.

Kramp ve vücut ağrıları yanında, Epsom tuz banyoları uykusuzluk yardımcı olur. “Magnezyumun kas gevşemesini iyileştirerek ve uyku hormonlarını düzenleyerek uykuyu geliştirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor” diyor Yüzer Lotus'un akupunktur uzmanı ve lisanslı Joel Granik.

Saçlarınızı temizleyebilir ve hacimlendirebilir

Tasneem Bhatia, “Derin bir kafa derisi temizliği için şampom şişenize bir yemek kaşığı Epsom tuzu karıştırın” diyor. Minerallerin ayrıca hacimdeki kökleri patlattığı da bilinmektedir.

Kuru, tahriş olmuş cildi nemlendirir ve yatıştırır.

2005 çalışmasına göre, magnezyum tuzları kızarıklığı ve tahrişi azaltırken cildi nemlendirir. Bhatia, “En sevdiğiniz banyo yağıyla avuç içi miktarını karıştırarak duşta Epsom tuzları kullanın” diyor. “Dizler ve dirsekler gibi kuru ya da düzensiz alanları fırçalayın.”

Bu doğal bir dışavurum

Ünlü cilt uzmanı Ole Henriksen, Epsom tuzu bir exfoliant olarak kullanılabilir. “Epsom tuzu dokusunun dokunularak dokunulabilir. Bu, soyulma sürecini tüm cilt tipleri için rahatlatır ”diye açıklıyor. Henriksen 4 oz karıştırmayı önerir. Epsom tuzu, 4 oz. kahve telvesi ve 1 çay kaşığı. Okaliptüs yağı pürüzsüz (değil akan) bir macun haline. Macunu ıslak cilde uygulayın, vücudu boyundan ayağa kadar ovun ve duşta durulayın.

Detoks için kolay bir yol

Alternatif bir tıp sağlık koçu olan Jessi Lucatorto, vücudunuzu veya ayaklarınızı Epsom tuz banyosunda 30 dakika boyunca ıslatmanızı önerir. Sıcak su kas ve eklem ağrısını hafifletirken, Epsom tuzlarındaki sülfatlar vücuttan toksinler çıkarmaya çalışırlar.

Sonra, vegan gittiğinde cildinize olabilecek garip şeyi bulun.