Bir Ev Gibi Uyuyarak Yardımcı Olduğum 5 Ürün

Küçükken bir ders kitabı uykusuydum. Asla saatlerce dönmeyi ve dönmeyi asla unutmayacağım, gelişigüzel boyanmış lavanta duvarına bakıyorum, yarışlar, derin bir uykunun mutluluğu için dua ediyor. Ailem herşeyi denedi - ılık sütü (sadece biraz etkili), beni uyumaya şarkı söylüyorum (ki gençken bir seçenek olmaktan vazgeçtim ve annem her gece yatakta geleneksel Çince şarkıları söylemesi biraz garipti), ve sonunda, hayal kırıklığı nedeniyle, odamda geri dönüp bana “gözlerini kapat” diye bağırıyordu (yukarı doğru: etkili değil). Neyse ki, yaşlandıkça ve daha da yorulduğum zaman, uykusuzluk eğilimlerim geç gecelerin bulanıklığında ve bitmeyen taahhütlerde kayboldu. Sonunda, uyku bir kaçış oldu, bir soluklanma oldu - her gece başıma tükürdüğüm ve sonunda yorgunluğa düştüğüm her gece başarabileceğim bir şey.

Ancak son aylarda uykusuz eğilimlerim geri çekildi. Belki streslidir; belki de yetişkin deneyiminin normal bir parçası (“uykuya dalmak” bir ay içinde Google'da binlerce arama yapıyor). Her iki durumda da, kendimi beyaz duvarlarıma bir kez daha bakarken, uyku için dua ederek ve her geçen an beni daha fazla strese sokarak buldum. Nefes egzersizleri denedim, ama benim için çalışmadılar. Her zaman boğuldum gibi hissettim. Koyunları saydım. Yatıştırıcı müzik dinledim. Dua ettim. Hiçbir şey işe yaramadı. Ben uyurken, genellikle gece boyunca uyanıp, aşırı ısınmış ve şaşırmış halde buldum. Daha sonra odamda, bazılarının yatağımın üzerinde, etrafımdaki mayınları, etrafımdaki mayınları yıkarken, hayatımın% 50'sini geçirdiğim yerlerin, zen ve huzurun tam tersi olduğunu anladım. Ayrıca, pijamadan nevresimlere kadar yeni ürünler hakkında bir miktar satış konuşması yapmaya başladım. Benim yatak odama mümkün olan en rahat uyku ortamı yapmak için benim görev yaptım ve emin, işe yaradı. Önünüzde, benim için çalışan beklenmedik uyku ürünlerini ve diğer editörlerimden bazılarını buldum.

İnsanlar ürünleri uykularına yardımcı olmak için düşündüklerinde, genellikle takviyeleri akla gelir. Ama sen uyurken vücuduna ne koyarsan uykunun kalitesini etkiler, öğrenmeye geldim. Birkaç hafta önce, gelen kutumda Lunya adı verilen bir markayla, vücudunuzun yüzey alanı boyunca nemi hareket ettirmeye yardımcı olan, TransDry liflerinden yapılmış Cool Muscle Tee (68 $) adında bir şey aldım. İstenmeyen yerlerde ve geceleri beni daha serin ve kuru tutmaya yardımcı olacak ümit verici. Materyal ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahip olan ve ter ile beslenen ve kokuya neden olan bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olan özel liflerle de yapılır. Terli gecelerime bir tişört olabilir mi? Kısacası: evet. Tank, ilk başta diğer pamuklu tişörtü gibi yumuşak ve ince hissediyor, ama uyuduğum her gece, en azında terlemiş ve terlemiş hissetmeme uyandım.

Asla bir petrol adananı olacağımı hiç düşünmemiştim, ama burada, eskimiş yağımı yüzünüzde salladım ve aslında işe yarıyor. Vitruvi'nin şık difüzörü sadece son derece hafif değil aynı zamanda benim küçük komodinin üzerine sığacak kadar küçük ve her gece yatağa gitmeme sebebi ile son derece rahat hissettiriyor. Çok basit: Şişeyi suyla doldurun, birkaç damla lavanta esansiyel yağı ekleyin ve odanızın bir spa gibi kokmaya başlamasını bekleyin. Lavanta, rahatlamanıza ve stres atmanıza yardımcı olmak için bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve uçucu yağdan doğal kokuyu solumak (çoğu zaman yapay kokular içeren spreyler yerine) uykuya dalmam için gereken süreyi büyük ölçüde azaltmıştır. her gece.

Her geçen sene (her ne pahasına olursa olsun) gittikçe daha fazla yetişkin olduğum için, kendimi “yetişkin” şeyleri düşünürken buldum. Bunlardan biri piyasadaki en iyi yorgan hangisiydi? Birkaç ay önce, Amazon'da harika yorumlar yapan bir sipariş verdim. Sıkıcı, ama sıkıcı bir ilişkide olan birinin söylediği gibi - iyi . Ama ben daha iyi istedim. Vücudum iyi olmaktan fazlasını hak ediyor. Bu yüzden, Almanya'dan kaynaklı okaliptüs ağaçlarının odun hamurundan yapılan Buffy adında yeni bir yorganın ön izlemeye gittiğimde, hemen yatağımda ihtiyacım olduğunu biliyordum. Yorganın son hali dokunuştan, ipeksi yumuşaklığa kadar serin ve sözde sizi daha serin tutar. Ayrıca, dolgu vegan ve% 100 geri dönüştürülmüş plastik su şişeleri - sürdürülebilirlik hedefleri yapılır. Tabii ki, Buffy, hayatımın en iyi uykularından bazılarını bana vermede etkili oldu. Byrdie'nin kıdemli editörü Hallie'nin de bir tane var ve ona düşüncelerini sorduğumda, “Gerçekten hafif ve havadar, rahat ama çok ağır değil ve gerçekten bir bulut gibi hissediyor” dedi.

Yatağımı büyük, kabarık ve rahat bir bulut vahası haline getirme arayışı içinde, yastık durumumu da hesaba kattım - ki o zaman, üzücü bir durumdu. Evet, ipek yastık kılıflarım vardı, ama gerçek yastıklarım düzleşti, ucuz olanları çaresizlikten satın aldığım ilk hafta New York'a taşındım. Yanlış geldi. Bu yüzden uykumda uyumak için yeterince boyunumu kaldırırken, gece uyurken ve dönerken bana uymayı vaat eden Sleepgram adlı yeni bir yastık denedim. Kısa bir süre sonra koyacağım: Bu yastık şimdi en değerli eşyalarımdan biri. Aslında birde üç yastık var. İki yastığı birbiri üzerine istifleyebilir ve daha sıkı bir etkiyi tercih ederseniz, dışa çekebilir ve içindeki yumuşak ve orta sertlikteki yastıklar arasında seçim yapabilirsiniz. Bu dahice ve boynum daha fazla desteklenmemişti.

Tamamen takviyenin gücüne inanıyorum ama sakızlı çeşitliliğin genellikle bir göz merdanesi yapmamı itiraf edeceğim. Tadı çok güzel olan bir şeyin aslında sizin için iyi olabileceğine inanmam benim için zor. Herşeye benzer yasalara aykırı. Ama düzeltilmeye devam ediyorum çünkü Olly'ın (inanılmaz derecede lezzetli) uyku sakızlarının şeker gibi tadı ve yemin ederim, her gece uykuya dalmama yardım edin. Muhtemelen, doğal uyku hormonlarınızı arttırmak için melatonin, papatya ve limon balsamı ile yapıldıkları içindir. Tatlı rüyalar bunlardan yapılır (kendime yardımcı olamaz).

Diğer editörlerimin iyi bir gece uykusu için yemin ettikleri bazı ürünleri görmek için kaydırma yapmaya devam edin.

Byrdie yardımcı editörü Erin, bu mavi ışık engelleyen gözlüklerle uykusuna yardım etmek için yemin ediyor ve burada daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Ayrıca, onları giymek çok sevimli görünüyor!

Erin ayrıca her gece magnezyum ve 5-HTP takviyeleri aldığını söylüyor. Bunun hakkında bir hikaye yazmasını istedim, bu yüzden daha fazla ayrıntı için önümüzdeki birkaç hafta içinde tekrar kontrol edin.

Byrdie sosyal medya editörü Aimee her gece onun uykuya tam sekiz saat yardımcı olur onun gece rutin bir parçası olarak bu lavanta infüzyon uyku balsamı ile kendini slathers.

Bu uyku içeceği çok iyi çalışıyor, Byrdie sağlık editörü ve The / Thirty yönetici editörü Victoria, her seferinde 10 dakikalık düzlükte uykuya dalmasına nasıl yardımcı olacağı hakkında bir hikaye yazdı .