Vücudunuzda BÜYÜK BİR Fark Yaratan 3 Küçük Değişiklik

Wellness, Byrdie'de bizim için çok bilinen bir konu. Vücudumuzda ve vücudumuzda neler yaptığımıza yakından bakmak sürekli bir konuşmadır. İhtiyacımız olan bilgi orada, ama hile, tüm ihtiyaçlarınızı karşılamak için filtreliyor. Bir hafta boyunca düzeltebilir misin? Bu yeni kült favori egzersiz sınıfına katılmalı mıyım? Sağlıklı yaşamı başlatmak için rutinizdeki herşeyi elden geçirmeniz gerekmez, ancak doğru yönde adımlar atmanız önemlidir. Michelle Take Aim'in blog yazarı Michelle Madsen, güzellik ve sağlık oyununuzu izleyebilmeniz için Clinique'daki fark yaratıcıları ile aralarında fark yarattı. Madsen'in ipuçları için okumaya devam et.

Gün içinde grumblies aldığınız zaman yağlı yiyecekleri keserek sağlıklı atıştırmalık alışkanlıklarını benimseyin. “Daha sağlıklı bir diyet seçerek daha fazla enerji, daha fazla sabır ve daha fazla neşe duyuyorum. Yemekler arasında acıktığım anlar için oldukça sağlıklı (elma, kaju fıstığı, vb.) Bir kaç tane atıştırmalık yiyeceğe sahibim. Kolay bir çip torbadan kaçınmak istiyorum. teninizin, bu yüzden çift kazanır.

Kuru, yağlı veya kombine — anahtar, hangi ürünlerin cildinize en iyi hizmet ettiğini bilmek. Basit ama düşünceli bir rutinle başlamak (beş adım veya daha az!) Sabah ve akşam ritüellerinizi basitleştirebilir. “Cildinize iyi bakın. Clinique geçenlerde bana yeni 3 Adımlı Cilt Bakım Sistemini gönderdi ve ben her gün kullanıyorum. Tam sistem sıvı yüz sabunu, arındırıcı losyon ve Dramatik Farklı nemlendirici losyonu içerir. Losyon benim en sevdiğim adımdır çünkü gözeneklerinizi tıkamadan nemlendirir. Harika hissettiriyor! ”

Egzersiz yapmak için zaman ayırmak yeni bir şey değildir, ama eski olan şey yaptığınız egzersiz türüdür. Madsen en sevdiği antrenmanlarını döndürerek aktif olmayı sever. “En sevdiğim egzersiz formum Los Angeles şehir merkezindeki Pilates dersim. Çok zorlandığımı hissetmek ve büyük bir meydan okumayı başarmak. Ayrıca egzersiz, ruh halinizden kilonuza, özsaygınıza kadar her şeyi etkiler. ”

Kişisel sağlığa kavuşmak için bu üç önemli ipucu deneyecek misiniz? Bize aşağıdaki yorumlardan bahsedin.