Sabah Daha Uyanık hissetmek için 3 Kafein-Ücretsiz Yolları

Sabahın erken saatlerinde yataktan çıkıp, kahve yapmak için kendimizi mutfağa sürüklediğimizde ilk birkaç dakika düpedüz acı verebilir. Hepimiz “sabah insanları” olmasa da, görünüşte zararsız kahve ritüelimiz uyuşukluğumuzu besliyor olabilir. Kafein bağımlılığı sayesinde bedenlerimiz dışarıdan bir “enerji” kaynağına güveniyorlar ve beklediğimiz gibi, vücudumuzun daha fazla istediği zaman çöküyoruz. Aşağıda, daha uyanık hissetmek (ve bakmak) için üç kafeinsiz yolu keşfedin. Çünkü maalesef, her zaman uyuyamayız.

Bu yüz ve vücut dumanı, beynin odaklanma kabiliyetini arttırmak için enerjiyi, aklımızı temizlemek için fesleğen, hafıza tutma için biberiyeyi ve karanfilleri desteklemek için limon otu içerir. Bir unisex esansiyel yağ, Focus aromaterapi ile zihin ve vücudu uyandırmaya çalışır.

Zencefile zencefil olarak “beyin suyu” diyoruz. Bize güvenin, günün herhangi bir saatinde bir dakika ve bir milden bir dakika konuşmaya başlayacaksınız. Dikkat: Bu şey güçlü bir tada sahiptir ve aç karnına sert olabilir. Belki de zencefilli taze bir meyve alabilir ya da Julie'nin Zencefil Çekimi'nden (4 $) bir Jus alabilir ve sabah yüzünüze ekleyebilirsiniz.

Açıkçası, sabah uyandığınızı düşünürseniz, alarmınızı daha önce bir koşuya yoğun bir şekilde gitmek için daha erken ayarlama konusunda cazip olmayacaksınız. Endişelenme: zorunda değilsin. Kafanı ters çevirerek bir dakika içinde uyanık ve daha uyanık hissedin. Yer çekimi, vücudunuza kan, oksijen ve besin maddelerini akıtarak, cildinize sağlıklı bir ışıltı verirken daha uyanık hissetmenizi sağlar. Amut yapamaz mısın? Hızlı bir geri bükülme yapın veya belden öne doğru bükün ve yerine parmaklarınızla dokunun.

Sabah daha uyanık hissetmek için farklı bir numaraya mı yemin ediyorsun? Aşağıda bizimle paylaşın!