Evet, Uyuyakalmak Ve Hala Senin Yarıçapı Yarıya Kesmek Mümkün - İşte Nasıl

Sabah kahvenizi yudumlarken, gününüze nasıl daha verimli bir şekilde başlayacağınızı düşündünüz mü? Artık merak etmeyin, çünkü bu yaz, işini yapan kadınların sabah rutinlerini içeren üç parçalı bir video dizisi kullanıyoruz. Her videoyu izlediğinizden ve kendinizin sahip olmak için sahip oldukları ürünleri satın aldığınızdan emin olun - ve siz - gün boyunca.

Güne başlamak için tek bedenli formülü yokken, herkes daha fazla uykudan faydalanabilir. Ve uyumayı sevdiğinizde (yani, hepiniz erteleme düğmesine çok aşinasınız), kendinizi acelesiz bir sabah yerine stressiz bir sabah için ayarlamak önemlidir. Ve tamamen mümkün: “Uyumak en sevdiğim şey” diyor güzellik guru Caitlin Chapman. “Bu yüzden bir gece önce bir gece buğday gevreği yulaf kıyafeti ve kahvaltı hazırlamam için bir noktaya değindim.” Bu, Chapman'a z'lerini yakalamak için daha fazla zaman verir ve aynı zamanda küçük bir meditasyonda sıkmasını sağlar.

Daha fazla uyumak var mı? Hiçbir şey kulağa daha iyi gelmiyor - nefes alma alıştırmalarını öğrenmek ve güzellik rutininde kepçeyi almak dışında hepsi de aşağıdaki videoda.

Hala bir sabah olamayacağınızı mı düşünüyorsun? Bir dakika bekle. Rutin seviyenizi yükseltmek veya stressiz bir sabah geçirmeniz için yapabileceğiniz küçük değişiklikler vardır, bu kalp atış hızınızı arttırmanız veya bir fincan çayı yudumlamak anlamına gelir.