Khloé Kardashian'ın beden dönüşümü ile itiraf etmeliyim. Sağduyulu olduğunda onun sevgilisi, hayranlarını bedenlerine iyi davranmaları için motive eder. Diyetini, kişisel antrenörü ile yaptığı sert çekirdekli ganimet egzersizi ve bolca fitspo çıtçıtını paylaştı, ama adanmışlığı orada bitmiyor. Kişisel olarak test ettiğim ve etkili bulduğum khloé uygulamasında başka bir favori antrenman yaptı.

Post'ta, über uygun Kardashian kızkardeşi, “Egzersizlerimi değiştirmeyi seviyorum, bu yüzden kaslarım rahat etmiyor. Gunnar'la spor yaparken, bisiklete binerken ya da yoga yaparken, pilates yapıyorum. ”



Pilates, tüm vücudu hızlı bir şekilde şekle sokmak için çalışır. Çeşitli hareketlerle, solunum hareketlerini ve çekirdek katılımını sağlayarak, kontrollü hareketlerde kas gruplarını hedefleyebilirsiniz. Sonuçta uygulama esnekliği arttırır. Sadece üç hafta sonra, daha iyi için vücudumda bir değişiklik fark ettim. Başka bir yaşam tarzı değişikliği olmadan bacaklarım daha güçlü, düzeltici, bel çevresinde kilo kaybı yaşadım ve postürüm düzeldi.

Khloé'nin en sevdiği pilateslerin ikisi için kaydırma yapmaya devam ediyor, her yerden yapabileceğiniz pozlar. İhtiyacınız olan tek şey, Stella McCartney'in Yoga Mat'ı (85 $) olan Adidas gibi uzanmak için rahat bir battaniyedir.

Video:

Pilates Herzaman



Güvenliği sağlamak için dersleri takip edin. Khloé, 12 kişiden üç kez tekrarlanmasını tavsiye ediyor.

Video:

Pilates Herzaman

Khloé, teaser'ı yaparken beş kişiden üçünün tekrarlanmasını önerir.

Pilates denediniz mi? Sonuçları gördün mü? Aşağıda ses çıkar!

Açılış Resmi: Getty / Frazer Harrison

Etiketler: Alicia Beauty UK, Stella McCartney tarafından Adidas, Khloe Kardashian, Egzersiz, Özellik, Pilates, egzersiz, çekirdek çalışma, ab egzersiz, Video, YouTube