Bu öğle yemeği-in-a-Jar tarifi size parlayan cilt verecektir

Hakikat: Kızarmış yiyeceklerimizi ve dondurmamızı sevdiğimiz kadarıyla, yalnızca bunlardan oluşan bir diyet, daha cansız, donuk ve hatta kopmaya eğilimli bir cilde (muhtemelen çok mutlu bir eğilim olmasına rağmen) yol açacaktır. Ama sağlıklı, cildi güçlendirici gıdalar da lezzetli olabilir (Hot Cheetos'da neredeyse leziz), bu yüzden entegre klinik beslenme uzmanı ve sağlık uzmanı Jennie Miremadi'yi hareket halindeyken kolay bir öğle yemeği seçeneği olarak paylaşmalarını istedik. Bir kavanozda birkaç malzemeyi fırlatın ve beraberinizde getirin, cildinizin (ve vücudunuzun) faydalarını göreceğini bilin. Hoşçakal, Kesintisiz (şaka yapıyorum — ama biz kesinlikle daha azını göreceğiz.)

Parlayan cildinizi veren kolay ve sağlıklı bir tarife ilerlemeye devam edin!

“Beslenmenin cilt sağlığını ve güzelliğini etkileyen önemli bir faktör olduğu bir sır değil. Hepimiz en iyi şekilde görünmek ve radyant hissetmek istiyoruz! Bu somon niçoise salatası, cildin sağlığı artırıcı besinleri ile doludur: C vitamini, kükürt, A vitamini, E vitamini, biyotin ve omega-3 yağ asitleri, hepsi muhteşem ve ışıltılı bir cilde sahip olabilir. Lezzetli salata da ücretsiz, şeker çalışmaları cildinizi yaşlandırabilir ve hiçbir araştırma içermez, hangi araştırmalar akne ile bağlantılı. Ve bu mükemmel bir kolay yemek — bir kavanozun içine at ve hareket halindeyken cildi güçlendirici besinler al! ”- Jennie Miremadi

Tarif 1 servis edilir.

Sherry Shallot Vinaigrette için Malzemeler

5 çorba kaşığı. şeri sirkesi
1 arpacık
1/4 bardak + 2 yemek kaşığı. sızma zeytinyağı
Tatmak için deniz tuzu ve biberi

Sherry Shallot Vinaigrette için yol tarifi

Yiyecek işlemciye sirke, arpacık soğanı ve sızma zeytinyağı ekleyin ve emülsiye olana kadar birleştirin. Tatmak için deniz tuzu ve karabiber ekleyin. En sevdiğiniz salata ile servis yapın.

Somon Niçoise Salatası için Malzemeler

1 1/2 bardak organik ıspanak
1/4 bardak Çekirdeksiz Kalamata zeytinleri
1/4 bardak kiraz domates
1/2 fincan kuru verts, doğranmış
1 adet yumurta, dilimlenmiş
1 yemek kaşığı. kapari
1 3, 75-oz. Vital Choice vahşi Alaska sockeye somon olabilir
2 yemek kaşığı. şeri shallot vinaigrette

Salmon Niçoise Salata için yol tarifi

2 yemek kaşığı ekleyin. sherry soğancık, bir litre büyüklüğünde Mason kavanozu dibine vinaigrette. Pansumanın üstüne kuru haşhaş ekleyin. Kuru haşlanmış yumurta dilimleri üzerine haşlanmış yumurta dilimleri ekleyin. Yumurtaların üzerine somon ve kapari ekleyin. Kalamata zeytinli, kirazlı domatesli ve ıspanaklı somonu ve soğutucuyu alın. Bir kez yemeye hazır olun, kavanozu sallayın, salatayı bir kaseye dökün ve tadını çıkarın!

Daha sağlıklı öğle yemeği seçenekleri için, Martha Stephenson Sağlıklı Yemek Tarifleri'ni inceleyin .

Daha sağlıklı yemek tarifleri ve sağlık ilhamı için Jennie Miremadi'nin web sitesine gidin!