Erteleme Düğmesine Vurmak Zekanın Bir İşareti, Bilim Diyor

Bu noktaya kadar, uyku uzmanları (ve annem) her sabah erteleme düğmesine defalarca basma hayatımdaki alışkanlığımdan vazgeçiriyorlardı (ki bu son zamanlarda kabullenmekten daha sık oldu). REM döngüsümüz ve sirkadiyen ritimimizle uğraştığımızı, vücudun mümkün olduğu kadar uyanık hissetmek için doğru zamanda uyanmamızı sağlayan iç zamanlama mekanizmasını tartıştıklarını iddia ediyorlar. Adil ama şimdi ben de tembelliğimi destekleyecek bir bilimim var: Son zamanlardaki bir araştırmaya göre uyanma zamanımı uzatmak doğuştan gelen bir zekayı gösterebilir. Araştırma, özünde, “erteleme” ye basarak, aslında evrime karşı çıkmadığımı öne sürmektedir, daha doğrusu, vücudum diğerlerinden daha hızlı bir hıza adapte olmaktadır.

2009'da yapılan Londra merkezli bir çalışma, gece aktivitelerinin (ve evet, erteleme düğmesinin) modern dünyamızda nispeten yeni gelişmeler olduğunu - en azından elektriksiz atalarımızla karşılaştırıldığında - geç kalan ve / veya koyan insanlar olduğunu öne sürmektedir. sabahları, diğerlerinden daha gelişmiş bir hızda adapte oluyorlar. Esasen, bilim adamları diyor ki, en genetik kısıtlama içinde kimin "en çok tercih" ettiğini kastediyor. Diğer bir deyişle, bazılarımız, bedenlerimizin ön elemelere tabi tutulduğu şeylerle daha fazla ilgilenebilir, diğerleri ise tahıllara karşı gitmek için aktif kararlar verebilir. Daha fazla insan bu seçimleri yaparken, evrim akımı bu yönde akmaya başlar. Bir noktada belki de hepimiz içgüdüsel olarak sıkma düğmesine basmaya meyilli hissederiz.

Ama zaman hepimizi gece kuşlarına dönüştürene kadar, hala iyi bir gözün gücünün gücünü alamıyoruz. Bir Byrdie editörü tarafından test edilen en etkili uyku yardımcılarından bazılarını satın alın.