Bir Egzersiz Her Model Takıntılıdır

Boks - tüm modeller bunu yapıyor (bkz. Süperbablar Gigi Hadid, Kendall Jenner ve Gisele Bündchen). İstenilen sonuçları çabucak kapatıyor olmalı, bu durumda bize giriş yapın!

Ama önce, faydaları konuşalım. Sürekli hareketin, kalp atış hızımızı kardiyodan tonlarca kalori yakarken artırdığı açık bir gerçektir, ama burada bitmiyor. Her seferinde kollarınızı birkaç dakika boyunca kaldırmaya çalıştınız mı? Bu zorlu ama etkili bir şekilde güç ve kas tanımını oluşturuyor, bu da bizi oyunlaştırma ile dikkati dağıtırken (o yüzden sadece orada ne kadar acıdığını düşünmüyoruz).

Tüm bu delme ve tekme, stresi de azaltır. Livestrong.com'daki bir makaleye göre, eğitim duygusal ve fiziksel olarak zor olsa da, bu tür “yoğun egzersizler endorfin denilen iyi hissettirici hormonların salınmasını tetikler, bu da sizi mutlu, kendinden emin ve daha az stresli hissetmenizi sağlar.”

Boksu almayı mı düşünüyorsun? Everlast'ın bu ciddi dopingli Pink Protex2 Eğitim Eldiveni (45 $) yeterli motivasyon olabilir.

Gitmeden önce, ilk boks sınıfınız için bu ipuçlarını okumayı ve yorumlarda ilk deneyiminiz hakkında ne düşündüğünüzü bize bildirmeyi unutmayın!