Bu şarkıyı dinlemek endişenizi% 65 oranında azaltabilir, bilim deyin

Uykusuzluk ile hayat boyu süren savaşım boyunca, reçeteli ilaç tedavisinden hemen sonra mümkün olan her türlü çare hakkını denedim: Melatonin bana korkunç canlı kabuslar verdi; hipnoz diğer meselelere yardım etti, ancak benim gözümden yoksun kalmamı sağladı; Aromaterapi ve meditasyonun yararlı olduğu kanıtlanmıştır, ancak hiçbir şekilde bir çare değildir. Son zamanlarda, uyku pozisyonumun değiştirilmesi, uykusuzluğum için harikalar yarattı, ama eninde sonunda, bunun için de yeniliğin solması gerektiğini tahmin etmeliyim - her şeyden önce, sadece uzun süren bir modelin parçası olacaktı.

Yine de, ses terapisini hem uykusuzluk hem de yüksek düzeyde işleyen kaygılarım için denediğim daha etkili ilaçlardan biri olarak kredilemek zorundayım. Bu yüzden, özellikle bir şarkının klinik olarak kaygıyı% 65'e varan oranda azalttığını ilan ettiğimi bildiren bir başlık gördüğümde, hemen ve doğru bir şekilde üzerine tıklamadan önce ne olduğunu tahmin ettim; çünkü aynı şarkıya uyuyakaldım. özellikle stresli iki üniversite için.

Marconi Birliği'nin "Ağırlıksız" adlı şarkısı, sinirbilim toplumu için bir sevgilim. Stresin etkilerini özellikle frenlemek ve zihni sakinleştirmek için ses terapistleri ile işbirliği içinde oluşturulan ortam sesi, kalp atışlarımızı düzenleyen, kan basıncımızı düşürmeye yardımcı olan ve genel olarak anksiyete seviyelerini azaltan belirli ritimler, armoniler ve bas çizgileri kullanır.

Ve şimdi, kendi tarafında kesin bir bilime sahip. Endişe düzeyleri üzerinde kesin bir etkisi olan şarkıları grafiklemek için, Birleşik Krallıklı nörobilimciler, katılımcılara, sensörlere bağlıyken zor bulmacaları tamamlamaları için meydan okuyan bir çalışma yürüttüler. Bilim adamları, farklı şarkıları dinlerken öznenin (kalp basıncı, beyin aktivitesi vb.) Konularını izlediler ve "Ağırlıksız" ifadesinin, bulmacanın neden olduğu stresi% 65 oranında azalttığını gördüler.

Şarkıyı duymak için kaydırma yapmaya devam edin.

Youtube

Her şeyi uykusuz hissetmeden dinler misin? Devam et, sana meydan okuyoruz. (Belki de işten sonra, ama.)

Açıkçası, "Ağırlıksız", bilim adamlarının stres düzeyleri üzerinde bir etki yarattığı tek şarkı değildi. Adele tarafından “Birisi Gibi”, Coldplay'in “Strawberry Swing” i de olduğu gibi ilk 10'u da yaptı. Tam listeyi görmek için Inc'e gidin ve aşağıda daha fazla endişe yaratan unsurları satın alın.

Aromaterapi ve akupunktur unsurlarını birleştiren bu göz yastığı, gerginliği tamamen ortadan kaldırmak için lavanta tomurcukları ile tartılır.

Bu odunsu kokunun sadece birkaç spreyi, en küçük stüdyo daireleri bile havadar orman kabinine dönüşecek.

Seçtiğiniz esansiyel yağın birkaç damlaını ekleyin ve saatlerce iyi vibrasyonda nefes alın.

Daha fazla istemek? Uzmanlar katılıyorum: İhtiyacın olan bu kadar uyku.