Boynunu Kırmak Kötü mü? İşte bir Chiropractor ne diyor

Kötü alışkanlıklara gelince, yaptığımız küçük şeyler tahriş edici ve zararsız (örn., Yüksek sesle sakız gibi), yaşamı tehdit eden (sürüş sırasında mesajlaşma gibi) tehlikelere kadar değişebilir. Arada, kısa vadede zevkli olabilecek ancak uzun vadede pek de iyi olmayan bir dizi faaliyet var. Çoğu kişi için ortak bir alışkanlık, birleşme yerlerinin “çatlaması”, sırt, boyun veya eklem parçalarıdır. Ama boynunu kırmak çok mu kötü? Bilmen gerekenler.

Boynunu Kırmak Kötü mü?

İlk önce, boynunu kırdığın zaman gerçekte ne olduğunu anlamak önemlidir. Duyduğunuz sesin “patlaması” veya “yakalanması”, tendonların hareketinden kaynaklanır ve eklemlerinizin sinoviyal sıvısında bulunan (bu minderleri yağlayan ve yağlayan) nitrojen, oksijen ve CO2 gibi gazların salınmasına eşlik eder. Fakat eklemlerinizi kırdığınızda, başka bir şey de serbest kalır: endorfinler.

Beverly Hills'e bağlı kiropraktör Jay Dvorsky'ye göre, “Bir omurga yerinde olmadığı zaman, genellikle birkaç milimetre geçer. Bir eklemi ayarladığınızda, endorfinleri harekete geçirir ve serbest bırakır - vücudun doğal ağrı kesiciler - ki bu gerçekten iyi hissettirir. Ne yazık ki, bireylerin bu sürümü almak için kendilerini ayarlamaya çalışacak kadar iyi hissettiriyorlar ve sonra bu hissi çoğaltmak için ona geri dönmeye devam ediyorlar. ”

Bu, eklemler gibi eklemler için büyük bir tehdit oluşturmayabilirken (çalışmalar, eklem kırıklığı çatlamasının, osteoartritik durumlar üzerinde bile çok fazla bir etkiye sahip olmadığını göstermiştir), bu riskler boyunda olduğunda çok daha ciddi olmaktadır. Dvorsky'nin belirttiği gibi, “ Boyundaki sorun, beyin sapının tam orda olmasıdır, bu yüzden, örneğin, bir kazaya girdiğinizde ve bağlar tutulmuyorsa, gerçekten başı dertte olabilirsiniz.”

Basitçe söylemek gerekirse, kendiniz yapıyorsanız veya uygun şekilde eğitilmemiş biriyle çalışıyorsanız boynunuzu kırmak kötü bir fikirdir. Şu anda harika hissetse de, alışkanlık yolda ciddi sorunlara yol açabilir. Dvorsky, “Eğer segmenti çok fazla hareket ettirirseniz, bunlar zamanla zayıflayabilir ve bütünlüklerini kaybedebilir, “ Sorun şu ki, başınızı tutan ve stabil kalmasına yardımcı olan kaslara bağlanmış bağ ve tendonlar var ”diyor Dvorsky. ”

Bu hasar, büyüdükçe ve araba kazası, spor yaralanması veya düşme sırasında yüzeye çıktıkça daha belirgin hale gelebilir. Boynunuzu kırmak (esas olarak merkezi sinir sisteminin merkezini barındıran vücudun bir kısmı), özellikle rutin bir alışkanlık ise, kalıcı bir hasar oluşturabilir. Nihayetinde boynunuzu ayarlamak, spinal hizalamaya ve genel sağlığa fayda sağlayabilir, ancak profesyoneller için en iyi olan aktivitedir.