Çivilerinizi Isırma Duru - Gerçek İçin, Bu Zaman İçin

Tırnaklarınızı ısırmak kırılması zor bir alışkanlıktır. Ne yazık ki, aynı zamanda zarar veren, çirkin, hasarlı tırnaklara da yol açıyor - çok (ve yine de, hala ısırıyorsun). Anksiyete ve stres, insanların tırnak ısırmasına neden olmasının yaygın nedenleridir - ama ısırılan tırnaklar özellikle sosyal durumlarda strese ve kaygıya neden olabilir . Hiç bitmeyen bir döngü.

Dermelect Yönetim Kurulu üyesi olan dermatolog Chris Adigun ve Dermelect'in renk küratörü ve ünlü manikürcü Elle Gerstein'ı psikolog Mary Lamia'ya, bu alışkanlığı iyiye tekmelemek için bize en iyi ipuçlarını vermelerini istedik.

(Ve bir kez durduğunuzda, bu muhteşem cilalardan birini denediğinizden emin olun - parmaklarınız çok mutlu olacak.)

Bir kez ve tamamen tırnak ısırması için ipuçları görmek için okumaya devam edin.

Sonuçları Düşün

Dr. Adigun, "Tırnak tırnaklarının çoğu için, tırnak ısırığının yan etkileri üzerinde tırnak ısırıcısına danışmanlık yapmak onları durdurmak için yeterli olabilir." Diyor. "Birçok insan tırnak ısırma risklerini bilmiyor ve alışkanlığın zararsız olduğunu düşünüyor." Ama bu gerçeklerden uzak. Kalıcı tırnak ısırma, enfeksiyonlara, ağrıya ve hem geçici hem de kalıcı şekil bozukluğuna yol açabilir. Anlamı: Göreceli olarak zararsız olduğunu düşündüğünüz akılsız alışkanlık, tırnağınızın çıkıntılarına, çöküntülerine ve gitmeyen dikenlere neden olabilir. Adigun, tırnak ısırma işleminin bakteriler, virüsler ve mantarlarla enfekte olma riskini artırdığını söylüyor.

Ağzınızda Kötü Tat

Sadece çok ısrarcı olan hafif bir tırnak ısırıcısıysanız, Dr. Adigun, daha az ağır vakalarda alışkanlığı kırmak için yeterli olabilecek SuperNail Bite No More ($ 4) gibi bir tezgah üstü kötü tatlandırıcı cila tavsiye eder. .

Bir Mani Getirmek İçin Bir Bahane

Tırnak ısırmayı bırakmak, hem siz hem de cüzdanınızdan bir miktar bağlı olabilir. Gerstein haftalık manikür almanızı önerir, böylece tırnaklarınızın ne kadar güzel göründüğünü görebilirsiniz. “Bu miktarı harcadıktan ve tırnaklarınızı sevdikten sonra, bırakmak isteyebilirsiniz” diyor. Ve jel manikürlerine de bak. Düzenli bir mani'den biraz daha pahalı olsa da, bir jel manikürü, lehçe yonga ya da pul dökülmediği için körfezde nibble yapmaya yardımcı olabilir.

Resimde: Dermelect ME Peptide İnfüzyon Tırnak Cilası (13 $)

Ellerinizi Meşgul Tutun

Gerstein, çivi ısırmasını durdurmak için "gerçekten bilinçli bir alışkanlık" olması gerektiğini söylüyor. Kendinizi bir Kush topu, stres topu veya başka bir nesneyle (yüzükler, bileğinizin çevresine bir kravat, vb.) Meşgul etmenizi önerir.

Resimde: Twistband Saç Bağları

Gerstein, ellerinize bir parfümün püskürtülmesini (evet, güzel kokulu olabilir) bile işe yarayabildiğini söyler, çünkü koku tırnaklarınızda nibbling yapmak istemediğinizi hatırlatacaktır. Gerstien, "Sürekli düşünmek zorunda olduğun kesinlikle bir şey." Diyor.

Resim: Balenciaga Rosabotanica (100 $)

Gözden ırak olan gönülden de ırak olur

Bazen, dünyadaki tüm parfüm ve kötü tatma cilaları sizi tırnaklarınızı ısırmaktan alıkoyamaz. Çok ısrarcı bir iseniz, Dr. Adigun yaralarınızı ve ihale parmaklarınızın antibiyotik merhem ve Band-Aid ile kaplanmasını önerir. Adigun, "Bu bant yardımcıları sadece hasarlı deri ve tırnakların iyileşmesini kolaylaştırmayacak, aynı zamanda yaraları daha fazla ısırmaktan koruyacak, " diyor.

Yani, birkaç günlüğüne Frankenstein-canavar-parmak uçları ile dolaşmak zorunda kalabilirsiniz, ama bir kez iyileşme gördüğünüzde ve tırnaklarınız biraz büyüdüğünde, tırnaklarınızı tutmaya çalışın. Bazen tek yapmanız gereken, son hedefinize ulaşmak için biraz fazladan bir itme.

Resimde: Bande-Aid Bandajları Cynthia Rowley