Margot Robbie'nin İntihar Kadrosu Fitness Rejimini Kullanabilir misiniz?

Tarzan Efsanesi'nde Jane rolündeki Margot Robbie'nin lax diyet planından çok uzak bir şekilde ağlayan sarışın bomba-sinin İntihar Kadro fitness rutini, bizi sadece bu konu hakkında çok yorgun hissettiriyor.

Robbie, haftada üç gün boyunca vücudunu süpervizör statüsüne çekmesi için antrenör Andie Hecker ile bir araya geldi. Hecker, "O, bir toplam askerdi." "Vücudunun, kısa bir süre içinde nasıl görünmesini istediği tam olarak değiştiğini görmek çok tatmin ediciydi."

Robbie'nin karakteri Harley Quinn'in esirleri şiddetli bir suikastçı olarak kabul etmese de, oyuncunun fitness rutini rol alırken biraz daha göz kamaştırıyordu: bale atlayışları, Pilates ve atlama ipi günlük raketlerde günlük formda değildi. kardiyo.

Harley'in kıyafeti, hayal gücüne çok az yer tutan bir çift ufacık kısa şort istediğinden dolayı, arkadan tonlama hareketleri özellikle önemliydi. Hecker, "Ağırlıkla ağırlığa sahip arabesk çekişlerin yanı sıra, ağır kaslı ağırlıkları olan arabesk çekicilerin yanı sıra, popoyu inşa etmek ve kaldırmak için çok ağır ağır, arabasız çekimler yaptık." Diye açıklıyor Hecker. "Biz de bir dizi yan diziyi yaptık, dış bollukları yüksek reps ve düşük ağırlıkları hedef alarak, bu kasları çekip, belden üst baldırına güzel bir çizgi oluşturuyoruz."

CamelBak Chute Su Şişesini (13 $) nemlendirin ve Hecker'in kalçalarını ve serseri hareketlerini takip edin!

En sevdiğin serseri-heykel hareketi nedir? Lütfen (lütfen!) Bizimle aşağıda paylaşın!