Spor Salonu Makyajı Hakkında Çirkin Gerçeği
haber
Sektörümüzde, ünlülerle röportaj yaparken ve nasıl detoks yapılacağını ya da sağlık sırlarının ne olduğunu sorduğumuzda, zaten biliyoruz ki, 10'dan dokuz kez, cevabın ne olacağını biliyoruz. Ya daha fazla su içirin ya da daha fazla uyku alın. Sanki bir şey saklıyor gibi (sadece yarı şaka yapıyoruz). Sağlıklı yaşam savaşçısı Gwyneth Paltrow, elbette, Goop şeklinde sağlıklı bir yaşam tarzına adanmış bir web sitesi olduğu için bundan muaftır.
Şunu bildiğimiz şey, ünlülerin yüksek bir oranının çekimlerden veya turlardan kaçmalarında özel ve dünyaca ünlü detoks spalarına yöneldiğini ve bu yerlerin sert olduğunu biliyoruz. İşin asıl önemli olan, röportaj yaptığımız A-listers'tır. Bu garip ve harika detoks tekniklerini bedenlerini yılda bir ya da iki kez sıfırlamak için kullanırız, bu yüzden gerçekten ihtiyaç duydukları tüm zamanlar daha fazla hareket etmek, daha çok dinlenmek ve daha fazla su içmektır. tüm yıl boyunca faydaları toplamak. Şimdi hepimiz, yıllık bir MOT için bir geri çekilmeyi teşvik etmemizi sağlayan A listesi maaş çekleri yok, bu yüzden dünyanın en ayrıcalıklı geri çekilme tekliflerini hangi tedavileri ve püf noktaları sunduğumuzu öğrenmek için kendimizi üstlendik. A listesinin gerçekten nasıl detoks yaptığını öğrenmek için kaydırma yapmaya devam edin…
Mineralli Su İçme Suyu
Dünyaca ünlü Avusturya detoks merkezi Viva Mayr'ın ünlü (rivayeti Karlie Kloss) ve etkileyici (Lisa Eldridge) hayranları var. Beklenmedik bir şekilde kahve menüden çıktı; Bunun yerine ziyaretçiler ilk önce büyük bir bardak tuzlu suyla tedavi edilirler (klinik bir tuz madeni ve mineral açısından zengin bir kaynağın yakınında bulunur). Buradaki düşünce, doğal tuzların, sindirim sisteminiz boyunca, gittikçe kirlilikler yaratarak, kendi yollarında çalışmasıdır. Tamam, biz tuzlu su içmeye başlamanızı tavsiye etmiyoruz, ancak vücudumuzun işlev görmek için magnezyum ve potasyum gibi minerallere ihtiyaç duyuyoruz. Eğer sümüksü (sindirim bölgesinde) hissediyorsanız veya çok egzersiz yapıyorsanız, suya magnezyum ve potasyumca zengin damlalar eklediyseniz, metabolizmanızı destekleyebilir, su tutulmasını ve şişmeyi önleyebilir, gevşemenize yardımcı olabilir ve kalbinizi koruyabilirsiniz sağlıklı. ConcenTrace İz Mineraller Damlaları (£ 29) deneyin.
İlginç bir şekilde, Viva Mayr'a sık sık katılan beslenme uzmanı Rosemary Ferguson'a göre, 20 dakika önce ve yemek sırasında su yasaklandı. “Teorik olmayan mide asidinin yiyecekleri daha verimli bir şekilde parçalaması teori” diye açıklıyor.
Moda dışında gidiyor gibi çiğnemek
Diğer bir Viva Mayr hilesi, tüm ziyaretçilerin yiyeceklerini iyi çiğnediğinden emin olmaları. Yemeğinizi 40 kez çiğnemek (evet, bu hakkı okuyun) bağırsaklarınızın sindirilmesine yardımcı olan ve ihtiyaç duyduğu besin maddelerini daha etkili bir şekilde ortaya çıkartan enzim amilazı harekete geçirir. Eğer bu kadar çok ses çıkarsa, yemeklerden önce sindirim enzimi takviyesi yapın.
Eldridge, Viva Mayr'ın en yeni karakolu Altaussee'nin gözden geçirmesinde, "[Onlar] gün boyunca ilerledikçe porsiyon boyutlarını azaltıyorlar (bir kral gibi kahvaltı, bir pauper gibi akşam yemeği)" 4'ten sonra çiğ etmeyin "(salatalar ve Diğer çiğ yiyecekler, midenizin bu anda sindirilmesi için zor olabilir. "
Sağlıklı Yemekler
Gwyneth Paltrow ve Oprah Winfrey'in kaldığı, Calabasas, Kaliforniya'daki (Kardashians'a ev sahipliği yapan) Ashram'da, yemek tamamen organiktir ve yemekler tüm vejetaryendir. Aslında, sebzelerin çoğu yerinde yetiştirilir, bu nedenle pestisit içermez ve besin bakımından zengindirler. Konaklama, yaklaşık 16 kilometrelik zamları ve günde iki kez yoga yaptıran 1000 kalorili bir yemek planı içerir. Daha fazla organik sebze (hiç süpermarkette sapı olmayan) yemek ister misin? Kapınıza teslim edilen Riverford'un kutuları gibi organik bir sebze kutusunu deneyin.
Daha İyi Nefes al
Streslendiğimizde, bedenimiz savaş-ya-kaçış moduna girer, bu da nerede olmamızın tam tersidir, ki bu da dinlenme-sindirme modundadır. İspanya'daki SHA Wellness Kliniğinde (ünlü taraftarlar arasında Kylie Minogue ve Naomi Campbell) nefes alma hakkı anahtarıdır. Klinisyenin çevrimiçi dergisinde, kendini stresli hissetme ya da sarsmaya çalışan herkese tavsiye ediyor: "6 saniye boyunca derin bir nefes alın ve bunu 6 saniyelik bir ekshalasyonu izleyin. Nefes aldığınızı hissettiğinize kadar bunu birkaç kez yapın kontrol altında ve sakinleştin. "
Görsel bir işarete mi ihtiyacınız var? 2016 yılında bize birkaç kez yardımcı olan bu akıllı GIF'e göz atın…
Uygun görünüyor! #marahoffman üzerinden #breathe. - - - - - # election2016 #usa #politika #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout
Amy Lawrenson (@ amylawrenson22) tarafından 9 Kasım 2016 at 1:26 am PST tarafından yayınlanan bir video
Sabah Brew'inize Geç
Viva Mayr'da olduğu gibi, Sha Wellness Clinic bir sabah demlenmesine izin vermez. Kahve yok, çay yok, eğlence yok mu? Pek iyi değil. Sha, güne sıcak bir limon suyuyla başlamayı önerirken, "vücudunuzu sabahtan önce toksinlerden arındırmaya başlar, metabolizmanız gitmeye başlar, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, organizmanızı nemlendirir ve enerji tekerleğini verir." Gününü başlatman lazım. " Ayrıca bunun heyecan verici olmadığını da biliyorlar. Taze rendelenmiş zencefil, zerdeçal, karabiber ve seçtiğiniz bir sağlıklı yağ damlasıyla bağlamanızı önerirler. "Zerdeçal, yağda çözünebilir, bu da vücudun vitaminlerini emmesi için bir yağ gerektirmesi anlamına geliyor. Karabiber, zerdeçalın biyoyararlanımını arttırıyor ve bu da onu çok daha faydalı hale getiriyor."
Çay hayranı değil mi? Eğer sevdiğiniz kahvenizi değiştirmek için sıcak sütlü bir içecek isterseniz (tamam, kahve yerine bir şey gelmez, ama bu fikri alırsınız), daha sonra sütlü bir zerdeçal latte deneyin. Queen P (Gwyneth, tabii ki) lezzetli görünümlü zencefil zerdeçal latte için Goop bir tarifi vardır.
Holistik Bir Yaklaşım
Tayland'da, Kate Moss ve Beckham'ların gevşediği bilinen ünlü Chiva Som vardır. Holistik tedaviler, ziyaretçilerine sağlıklı yaşamı geri kazandırmanın anahtarıdır ve ödülleri kazanmak için Tayland sahilinde olmanıza gerek yoktur. Neden Chiva Som bütünsel tedavi listesine göz atmıyor ve yakındaki benzer bir teklifi bulmuyorsunuz? Treatwell uygulaması bölgenizdeki tedavileri keşfetmenize yardımcı olur.
Dijital Detoks Yapmak
Bu hardcore detoks çekimlerinin çoğu arasında önemli bir benzerlik var, hepsi de dijital bir detoksu teşvik ediyorlar (ve bazen sadece düpedüz uygularlar). Millie Mackintosh'un yaz aylarında gittiği İbiza'daki Body Camp'de, ekibin bir telefon kutusu var. Beslenme uzmanı Sarah Macklin, "Her öğün zamanı, tüm telefonların masadaki bir kutuya sıkıca yerleştirilmesi, herkesi konuşmaya katılmaları için cesaretlendirmesi gerekiyordu. Telefonda birinin oturması için akşam yemeği yerken daha fazla sinir bozucu bir şey yok. ne yediğimize, ne kadar, birbirimize bağlandığımıza çok daha fazla. "
Dosha'nızı Bulun (ve Canlı)
Ananda Spa Oteli, kendi Wikipedia sayfasıyla ünlüdür. Himalayalar'da bulunan Kate Winslet, Nicole Kidman ve Oprah Winfrey gibi yıldızlara ev sahipliği yaptı (bir spa çekmeyi seviyor). Burada felsefe Hint Ayurvedik tıbbın etrafında dayanmaktadır.
Ananda'nın Ayurvedik doktoru Dr. Adarsh Shetty, "Ayurveda ve konvansiyonel tıp arasındaki en önemli fark tedavi yönteminde yatmaktadır." Modern tıbbi tedavilerin çoğu semptomatik düzeyde çalışırken, Ayurvedik tedaviler çok daha fazla nedensel düzeyde çalışmaktadır. Dozları dengeleyerek (vücuttaki birincil yaşam kuvvetleri), sorunun kök nedeni çözülür. ”
Bu sınavla dosha'larınızı keşfedin ve kucaklamanız ve kaçınmanız gereken yiyecek, egzersiz ve hobi türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yeni Gen Saunasını Ziyaret Edin
Şimdi Lucia'ya ve The BodyHoliday'a (Emma Bunton'un kaldığı yer) doğru yola çıkıyoruz. Burada paketin bir parçası olarak kızılötesi saunalar sunuyorlar. Sebep? Vücudunuzun kızılötesi ışınları absorbe etmesine izin vererek, bu tedavinin iç vücut sıcaklığını yükseltebileceğini, kan dolaşımını artıracağını, eklem hareketliliğini geliştireceğini ve bağışıklık sisteminizi güçlendireceğini belirtiyorlar. Bu 20 dakikalık seansta kendinizi derinden rahat hissedeceksiniz.
Kızılötesi saunalar hakkında daha fazla bilgi edinin ve buraya en yakın olanı bulun.
Sıradaki! Görünen: Instagram'ın # 1 detoks çay trendi hakkında gerçeği ...
