Yeni Yılda Daha Sağlıklı ve Daha Sağlıklı Olmanın 6 Yolu

Yeni yıl arifesinde yapılan şenlikler sonrasında son konfeti parçası süpürüldüğünde, aklımızda sadece bir şey var: kararlarımız. Geçtiğimiz 365 gün boyunca düşünmek için biraz zaman ayırmaya ve 2018 için niyet belirlemeye karşı olmamakla birlikte, yıl boyu hedefler yaratma baskısı çoğu için göz korkutucu ve korkutucu gözüküyor. Bu yüzden bu yıl kırılacak alışkanlıkların uzun bir listesini, hobilerinizi almayı ve diyet yapmayı denemeyi ve onu mutlu edenlerden daha fazlasını yapmanın basit hedefi ile değiştiriyoruz.

Suşi yemek yerken tüm zamanımıza sahilde masaj yapamayacağımız için, sevdiğimizden daha fazlasını yapmak için haftada bir saat ayırmaya kendimizi zorluyoruz. Bunu, keyifli saatler geçirerek, zamanınızı nasıl harcayacağınızı bencilce seçeceğiniz bir yer olarak düşünün. Kulağa harika geliyor, değil mi? Fikriniz fikirlerle doluysa, ekibimizin editörlerinden neşe saatlerini nasıl geçireceklerini paylaşmalarını istedik. Hedeften gerçekten sevimli bir JoyLab ekipmanıyla yoga yapmak için tam bir öğle yemeği molası verdikten sonra, bizi 2018 hakkında oldukça emin hissetmemizi sağlayan bazı fikirlerimiz var.

Önümüzdeki yıl biraz “zamanım” hak ettiğinizi hissediyor musunuz? Aşağıda, nasıl harcayacağınıza dair altı fikir okuyun.

Christie Calucchia, MyDomaine şirketinde Assistant Editor

“Her hafta en az bir yoga seansında sıkılmaya çalışacağım, ister stüdyoda bir ders olsun, isterse de işten önce evde. Her zaman sonra kendimi daha iyi hissediyorum! ”

Caitie Schlisserman, Byrdie şirketinde Senior Beauty Editor, Branded Content

“Bana zamana öncelik verme konusunda bir zararı olmadığının farkına vardım, bu yüzden haftada bir gece kaldığım yerden (telefon ya da televizyonda olduğu gibi) yüz maskesini atmak için bir hedef belirledim. ve bir kitap ya da dergiye dalmak. Sadece 30 ya da 45 dakika olsa bile, herhangi bir kesinti olmadan yapmak istediğim bir şeyi yapabileceğim — bundan daha iyi ne olabilir? ”

Kelsey Clark, MyDomaine şirketinde Lifestyle News Editor

“Kararlarımdan biri tekrar dansa başlamaktır. Lisede dansçıydım ve bu benim için stres azaltıcı, güveni artırıcı bir faaliyetti. Yeteneklerim yıllardır kesinlikle azalırken, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığım için Yeni Yıl'da eğlenceli bir dans dersi ya da iki tane alacağına söz verdim. ”

Nayiri Mampourian, Kimin Giydiği, Üstün Moda Editör, Markalı İçerik

“Gözlerimi (ve aklımı) her gün bir saat boyunca öğle yemeğinde çıkararak bir mola vereceğim. Telefonum kapalıyken ve masamdan fiziksel olarak uzaktayken, dünyada olduğum anda da olmayı öğreneceğim ve umarım güllerin durup kokusunu öğrenebiliriz. ”

Michaela Bushkin, İçerik Düzenleyici, Markalı İçerik

“Hafta sonları akşam yemeği için kız arkadaşımı bir araya getirmek yerine, iş sonrası egzersiz derslerini planlamaya başlayacağım. Kadromumu göreceğim ve günümü terleteceğim — kazan-kazan. ”

Gabrielle Savoie, MyDomaine şirketinde Editor

“Bu yıl geri vermek ve topluluğumla daha çok ilgilenmek istiyorum, bu yüzden daha sosyal ve politik olarak aktif olmak için ayda bir saat ayırıyorum. Evsiz bir sığınakta yardım etmek, yerel bir hayır kurumuna bağış yapmak ya da sosyal bir değişime neden olmak olsun, başkalarına yardım etmenin en iyi tatmindir.

Sevinç saatini terlemek, germek veya kalbinizi dışarı atmak mı istiyorsunuz? JoyLab'ın yeni koleksiyonunu satın alın, böylece stilde çalışabilirsiniz.