Saçımı İyileştirirse Görmek İçin 2 Avokado Gördüm

Son birkaç ay içinde (tam 12 tane gibi, dürüst olursam), saçlarımla biraz çekişmeli bir ilişki yaşadım. Tam, göğüs boyu bukleler başımdan sıçradı ve çok sıkıntı çekmeden büyüdü. Ancak son zamanlarda bu ipliğin yerini, bir anın ihbarında kopmaya hazır ince, hasarlı ve düzensiz teller aldı. Her saç ürününü değiştirdim, uzmanlara sordum ve takviyeleri aldım, hepsi kapalı bir şekilde saçlarımın iyi derecelerime dönüşebileceğini (sadece bir yıl sonra hayal kırıklığına uğrayacaktım).

Cevaplar için çaresizim ve iplerimin ucunda, sağlık danışmanımız Victoria'yı onun tavsiyesi için çirkin bir şekilde bombaladım. Onu her gördüğümde saçları daha uzun, daha güçlü ve eskisinden daha güzel. “Kadınları destekleyici kadın” tür ahlaklarına karşı çıkmazsa, kati olmayan kıskançlığı kabul ediyorum. Onun tavsiyesi mi? Avokado. Evet gerçekten.

Bana bitki temelli diyetini (bir hafta boyunca yapmamayı denedim) ve sağlıklı yağlarda ne kadar zengin olduğunu anlattı. "Şubat 2016'da, güzel ve çok yetenekli Mark Townsend saçımı tüylü bir bob haline getirdi, " dedi. “Kısmen bel boyundaki saçlarımın kırılmaya bağlı olarak birkaç santimi kaybetmiş olduğum için zarar görmesi nedeniyle hoş ve oldukça gerekli bir değişiklikti. İki yıldan kısa bir süre sonra, saçlarım neredeyse bel boyunda ve daha sağlıklıydı. her zamankinden daha da büyüdü, özellikle de her altı ayda bir ağartıyorsam, "ne kadar hızlı büyüdü ki."

Devam etti, "Her gün birkaç günde bir jojoba yağı kullanmamın yanı sıra, birkaç yıl önceki rutinimdeki tek fark, çok fazla sağlıklı yağ tüketmemdir. Her avokadodan en az yarısını yedim. gün - genellikle daha fazla - ve kesinlikle zeytinyağı, kakao ve badem dolumlarım olsun, saçlarımda çok büyük bir fark yaratabilecek başka bir şey düşünemiyorum, özellikle de gözlerimde belirgin bir fark var. Aynı zamanda omega yağ asitleri de şaka değildir.

Bu yüzden saçları ilham olarak, iki hafta boyunca iki tam avokado yemeye karar verdim. Bu noktada, ne kaybetmek zorundaydım? Zaten duşta normalden daha fazla saç kaybediyordum ve durması için herşeyi deneyeceğim.

İlk olarak, biraz araştırma. Bir 2013 çalışması, sağlıklı bir diyet bağlamında, avokado tüketiminin, diyetsel lif, potasyum, magnezyum, A vitamini, C vitamini, E vitamini, folat gibi önemli seviyelerde yer aldığı için, sağlıklı beslenme planlarına tam bir uyum sağlayabildiği sonucuna varmıştır. ve B6 vitamini. Ayrıca, yağ asitleri açısından zengin olan sağlıklı bir diyet, saç dökülmesine yardımcı olmak için sadece saç dökülmesini ve kırılmasını önlemez, aynı zamanda yeni saç büyümesini teşvik eder ve kafa derisi iltihaplanmasını azaltır.

Avokado-tost adananı olarak, bu zorluğu daha kolay bulamadım. Ama öğle yemeği tam olarak cüzdan dostu değil. New York'taki çoğu tost, yaklaşık 12 ila 15 dolar arası bir pop sesiyle karşılıyor ve gün boyunca maliyetlerini azaltmaya çalışıyorum. Bunun yerine, avokadoyu marketten aldım ve kendim yaptım.

Günlük sağlıklı dozajlarımı yemekten bir hafta sonra, iyi hissediyordum. Elbette diyetim doğada daha sağlıklı hale geldi. Çin yemeği ve çizburger yemekten vazgeçmek yerine, besin açısından zengin sağlıklı yemekler hazırlıyorum. Avokado soslu salatalar, avokado tostu, balzamik ve zeytinyağına dalmış bütün avokadolar ve hatta avokado ağır huevos rancheros'ta brunch-özel splurge yaptım. Ama üzgün, üzgün saçlarım için bir şey yaptı mı? Emin olmak için bir hafta daha vermeliydim.

Avokado diyetimde tam 14 günlük bir süreden sonra, gerçek saç büyümesinin büyük bir akışını fark ettiğimi söyleyemem (ki bu çılgınca olurdu, sanırım), ama parlaklık, yumuşaklık ve yönetilebilirlik açısından büyük bir fark gördüm. buklelerim. Her zamanki gibi saman gibi hissediyorum, saçlarım kaşmir yumuşaktı ve (uzun bir süre ilk kez) parmaklarımın içinden geçebiliyordum. Daha önce hiç bulunmadığı bir şekilde sıçradı ve hava kuruması bir esinti oldu. Bunun yanı sıra yayılan saçlarım, pratikte vurgulayıcı nitelikteydi - aynaya bakarken ortaya koyduğum bir buluş. Bir saç luminizer alır mısın? Çünkü ben yapardım.

Sonunda, saçlarım daha güçlü, daha az kırılgan, süper yumuşak ve sonsuz parlaklık hissediyor. Daha uzun mu? Belki bir santimetre ile, ama her iki şekilde de şok edici görünen sonuçlardan memnunum. Saçım Victoria'ya benzeyene kadar günde iki avokado tüketmeye devam edeceğim. Bunlar tezahür ettiğim sonuçlardır.

FYI: Kaia Gerber'in "YOLO" diyetini denedim ve evet, 15 yaşında olduğunu biliyorum.