Size Düz Mide Verecek 4 Detoks Su Tarifleri

Diyetiniz bağlamında kullanıldığında, arınma ve detoks sözleri oldukça tartışmalıdır. Bunun nedeni, piyasadaki bazı ticari temizler ve "detoks" ürünlerinin piyasadaki şeker ve boş kalorilerle dolması, dolayısıyla da esasen iyiden daha fazla zarara neden olmasıdır. Benzer şekilde, karaciğeriniz ve böbrekleriniz doğal detoksifiye edicilerdir, bu nedenle vücudunuzun iç organlarının çalışmasını yaptığını iddia eden içme ve yeme yiyecekleri, zaman ve para kaybı gibi gereksiz görünüyor.

Bununla birlikte, toksinlere farklı bir mercekle bakmak önemlidir. New York City'deki Eleven Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi Frank Lipman, The Cut'a yanlış dozdaki herhangi bir şeyin vücuda toksik olabileceğini söylüyor. Toksinler kendilerini alerjiye veya bunlara karşı olanlara karşı, kirleticiler, kimyasallar ve hatta gluten ve laktoz gibi gıdalar şeklinde gösterirler.

Dolayısıyla, vücudumuzun etrafında yüzen zehirli ve zararlı toksinlere sahip olmamıza rağmen (bize güvenin - eğer bir hekim statüsünü göreceksin ve görmeliydiniz), vücudumuzla iyi oturmayan bileşenler var. Bu nedenle onları diyetlerimizden çıkarmaya çalışmak ve onları bol su içerek sistemlerimizden dışarı atılmasını talep etmek iyi bir fikirdir.

Su detoks suyunun ya da suların içeri girdiği yer burasıdır. Hayır, şekerli meyve suları için 10 sterlin ya da daha fazla para ödemezsiniz, ancak tüm kötülük sisteminizi tamamen kurtaramayacak meyve, sebze ve bitki suları. fakat metabolizmanızı başlatır, karaciğerinize destek olur ve besinleri doğal, zararsız bir şekilde sunar. Birçoğu da hücre hasarını tersine çevirmek için doğal antioksidanlarla doludur. Ayrıca, su ve anti-inflamatuar bileşenlerin birçoğunun akması da-bloat'a yardımcı olacaktır - eğer birisini duyduğumuzda bir mucize bileşeni.

Pinterest'in sunabileceği en iyi detoks su tariflerini ve bir beslenme uzmanının kararını aşağıda bulabilirsiniz.

Salatalık Limon Suyu

Malzemeler:

1/2 salatalık
1 limon
Nane birkaç dal
Su

Talimatlar:

Salatalık ve limonu yıkayıp dilimleyin ve naneyi durulayın. Salatalık ve limonu su kabına koyun.

Sürahiyi suyla doldurun, karıştırın ve buzdolabında bir geceliğine bekletin. Meyveleri / bitkileri değiştirmenize gerek kalmadan birkaç günlüğüne sürahiyi daha fazla su ile tutabilirsiniz.

Bu ne işe yarıyor?

Kore Mutfak'tan Beslenme Uzmanı Meryl Pritchard, limonların toksinleri temizlerken sindirime başlamasına yardımcı olduğunu söylüyor. C vitamini de cildinizi aydınlatacaktır.

Tarif Nichola Whitehead, RD izniyle.

Çilek Fesleğen Suyu

Malzemeler:

10 taze bütün çilek
2 limon dilimleri
Taze limonlu taze limon suyu
Avuç taze fesleğen yaprağı

Talimatlar:

1 galon saf su ile başlayın (oda sıcaklığı iyidir). Diğer malzemeleri bir cam kapta birleştirin, bir tahta kaşıkla hafifçe karıştırın ve tüm malzemelerin karışmasına izin vermek için 3 ila 4 saat buzdolabında saklayın. Servis yapın ve keyfini çıkarın.

Bu ne işe yarıyor?

Çilekler antioksidanlar, potasyum, C vitamini ve diğer birçok besin maddelerinde yüksektir. Fesleğen, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Dr Edward Grubu, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM'nin nezaketiyle.

Zencefil Nane Suyu

Malzemeler:

1 salatalık, ince dilimlenmiş
2 inç taze, soyulmuş zencefil kökü
2 adet limon / kireç kama
10 ila 12 taze nane yaprakları
Himalaya tuzu tutamı
Nane uçucu yağ bir çizgi

Talimatlar:

Yukarıdaki ile aynı.

Bu ne işe yarıyor?

Zencefil, anti-enflamatuar özelliklerinden ötürü mide ağrısı ve boğaz ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmek için kullanılabilir.

Edward Grubu'nun izniyle.

Mango, Limon ve Ananas Suyu

Malzemeler:

Ananas ve mango, küp (bir bardağın 1 / 3'ünü doldurmaya yetecek kadar)
Birkaç limon dilimi
Su

Talimatlar:

Tüm malzemeleri birleştirin ve servis yapın.

Bu ne işe yarıyor?

Ananas, antienflamatuar bir enzim olan bromelain ile dolu. Mangolar, de-bloat'ın karnınızı düzleştirmesine yardımcı olmak için sindirimi artırmaya yardımcı olur.

Yemek, bu, değil yiyin izniyle .

Sonraki: Pinterest'te 10k üzerinde repins ile sağlıklı smoothie tarifleri.