Gerçekte Göğüslerinizin Ağrılı Olmasını Sağlayan Tuhaf Şeyler

Seninle benim hakkımda konuşalım. Tüm iyi şeylerden ve olabilecek kötü şeylerden bahsedelim. Haydi konuşalım ... göğüsler bebeğim.

Salt-N-Pepa, 1991'deki isabetlerinde seks hakkında konuşuyor olabilir, ancak üç harfli kelimeyi değiştirir ve 26 yıl sonra şarkı hala doğrudur. Bu arada, bazı duygularımız var. Tıpkı cinsiyet gibi, A takımımız hakkında sansürsüz bir sohbete sahip olmak hala biraz şok değeri taşıyor. Yine de, yine de gidiyoruz. Çünkü bazen bir acı - tam anlamıyla.

Göğüslerimi sevdiğim ve takdir ettiğim kadarıyla, büyük bir ilişkide olduğu gibi, sorunlarımız var. Özellikle, ayın belirli bir saatinde (ama sadece münhasıran değil). Zayıflatıcı kramplar, sırtlıklar ve çikolata istekleri yeterli değildi, benim dönemimden önceki hafta boyunca, göğüslerim - sade ve basit - ağrıyor. Bu yüzden, en sevdiğim antrenmanlarımı atlatmak, uyuduğum şekilde ayarlamak ve ateşi yakmayan tek sütyenle özel bir ilişkiye girmek zorunda kalmamı sağladı.

Boğaz göğüsleri, sevgili döngüsümüze geldiğinde hiçbir şekilde dünyayı sarsmazlar, ama bazen acı, görünür bir sebepten dolayı ortaya çıkıyor gibi görünmektedir. Beni endişelendiren (ve merak eden): Normal ve neyin olmadığı? Biraz açıklık getirmek gerekirse, Truly, MD'nin kurucu ortağı ve CCRM New York'ta doğurganlığın korunması direktörü olan Jaime Knopman'a ve New York'taki plastik cerrah Dr. Adam Kolker, MD New York Magazine'in en iyi doktorları beş yıl üst üste.

Meraklıların neden göğüsler ağrıyor? Uzmanların bilmenizi istediği her şeyi okumaya devam et.

Hormonal ve hormonal olmayan

Her iki doktorumuza göre, meme ağrısını anlamada önemli (ve oldukça kolay) bir ilk adım vardır: Okunduğunda ayırt etme. Kolker'in açıkladığı gibi, siklik ağrı menstrüel siklusunuz sırasında hormonal değişikliklerle ilişkilidir ve en yaygın olanıdır. Diğer yandan, olağandışı olmayan ağrı, dikkat etmemiz gereken bir şeydir:

"Noncyclical göğüs ağrısı, göğüs kistleri, büyük / sarkık göğüsler, diyet / yaşam tarzı (kafein, nikotin), hormon replasman tedavisi, doğum kontrol hapları, kanal ektazisi (benign inflamasyon), mastit (meme enfeksiyonu) gibi çeşitli nedenlerle ilişkili olabilir En sık hamilelik ile), travma, bazı ilaçlar (antidepresanlar, antibiyotikler) ve (en nadiren) meme kanseridir.

İç-hipokondriyakımızı sakinleştiren Knopman da kabul eder, ancak çoğu zaman meme ağrısının tamamen normal ve tamamen iyi huylu olduğunu yineler. (Tipik olarak çoğu meme kanseri ağrılı değildir.)

"Göğüs ağrısının çoğunluğu hormonal olarak sürülür, progesterondaki artış en sık suçludur. Bu yüzden kadınların çoğu, adet döngüsünün ikinci yarısında (progesteronun egemen olduğu bir zaman) ve hamilelikte göğüs ağrısı çekmektedir."

Ve aslında, göğüslerimizin altında önemli miktarda kas dokusu bulunduğundan, Knopman, acının yorucu bir egzersizden bile kaynaklanabileceğini açıklıyor.

normal ve anormal

Suyun karıştığı yer burası. Çünkü teknik olarak hem hormonal hem de hormonal olmayan meme ağrısı anormal bir şeyden kaynaklanabilir - nadir ama doğrudur. Biraz daha derine inmek için hem Knopman'a hem de Kolker'a neye dikkat etmemiz gerektiğini ve bir doktorla randevu alma zamanı geldiğinde sordum.

Kolker'e göre, "Döngüsel (hormonal) olan ve adetden kısa bir süre önce ortaya çıkan ve adetlerin başlangıcından sonra düzelen ağrı en sık olarak normal kabul edilir. Herhangi bir yeni ortaya çıkan ağrı, yeni bir kitle veya memedeki lezyon gibi değerlendirilmelidir. Olgu, bir hekimin klinik muayenesi ilk adımdır, daha sonra odaklanmış bir ultrason ve / veya mamografi daha sonra gösterilebilir.

Knopman, eğer ağrı sizin döneminizden sonra devam ederse, sabitse veya günlük aktivitenize müdahale ediyorsa, doktora başvurmalısınız.

Diğer nedenleri

Spor salonundaki çok fazla kişinin şaşkınlık yaratabileceğini belirtmiştik ama başka ne var? Kolker, belirli çevresel faktörlerin ve alışkanlıkların göğüslerimizi acı çektiğini belirttikten sonra, ilgimizi çektik. Bahsettiğimiz çikolata isteklerini hatırlıyor musun? Kolker'a göre, imbibing bize herhangi bir iyilik yapmıyor; aslında, çikolata, kafein ve hatta nikotin meme ağrısını daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, daha büyük göğüsleri olan kadınlar da daha fazla rahatsızlık duyabilirler (ancak Kolker bunun bilimsel olarak kanıtlanmamış olduğunu kabul eder). Ancak, gerçekten harika bir spor sütyenine yatırım yapmak isteyebilirsiniz.

Knopman ayrıca bazı kadınların hormonal dalgalanmalara karşı daha duyarlı olduğunu ve bu nedenle, daha yoğun olan adet ile ilişkili semptomlar yaşayacağını açıklar. Oh, ve görünüşe göre doğum kontrolünüz bir rol oynayabilir: "Dahası, bazı progesteron formülasyonları (farklı kontrasepsiyonlar farklı progesteron preparatlarına sahiptir) duyarlılığı artırabilir."

ağrı kesici

Neyse ki, ağrı yönetimi üzerinde bir ele almak oldukça kolaydır ve Advil ya da Aleve gibi bir anti-inflamatuar almak kadar basit olabilir, diyor Kolker. Çuha çiçeği ile birlikte bir E vitamini takviyesi de önermektedir.

Buna ek olarak, Knopman sevdiğiniz, sıcak veya soğuk kompres (hangisi sizin için daha iyi hissedilir) kullanan ve muhtemelen bazı haplar kötüleşebileceği ya da ağrıya yol açabileceği için doğum kontrolünüzü değiştirebileceğiniz destekleyici bir sutyen bulmanızı önerir. Şiddetli ağrı (bilimsel olarak siklik mastalji olarak bilinir) için doktorunuz bir ilaç yazabilir.

Sırada, iyilik için gittiğinizde ne olduğunu okuyun.