Bu Metabolizma Artırıcı Doğal Takviyesi Anti-Diyet Hapı mı

Daha önce doğmuş olsaydınız, 1999'da, muhtemelen, Nicole Nicole Smith'in baştan çıkarıcı bir şekilde kısa, ipeksi bir elbise içinde dolaşıp, kameraya doğru bakan, "TrimSpa, bebeğim!" Diye bağırarak, sürekli kilo verme reklamlarını hatırlarsınız. Bunlardan piggybacking, Alli için reklamlar, daha sonra SlimQuick — hepsi aynı hipoteze sahipti: Bir hap al, delice ve seksi ol. İşte bu kadar kolay! Bu reklamlarda yer alan kadınlar aynı zihniyete sahipti: daha mutlu, daha ince, daha seksi - ve siz de, daha küçük elbise boyutlarında şişeyi satın aldığınız takdirde, tıpkı onlar gibi olabilirsiniz. Ah, açıklar basit zamanlardı, değil mi?

Sorun şu ki, TrimSpa gibi haplar kafeinle dolu, tam olarak% 40 ve yüksek dozda bir krom, zedelenmiş bir kilo kaybı maddesi. Alli'in anahtar bileşeni orlistat, ani diyare neden olduğu bildirilen bir OTC ilacı. Bu hapların cinsiyeti, yan etkilerinde kaybolur. Hangi soruya yalvarır: Diyet hapları (muhtemelen literal) baş ağrısına değer mi?

Son zamanlarda, Meratrim denilen doğal bir kilo kaybı ekini öğrendim. Sağlıklı bir 2000 kalorili diyet (dengeli yemekler düşününce) yağ hücrelerinin çoğalmasını ve yağ hücrelerinin yanık yağ yakmasına yardımcı olan meyve ve çiçek özlerinin (sphaeranthus indicus flowerheads ve garcinia mangostana meyve kabuğu) bir karışımıdır. 2000 kalori, çizburger ve çörekler yerseniz) ve düzenli fiziksel aktivite . Hapın birincil etkisi vücut ağırlığında bir azalmadır, ikincil sonuç ise bel ve kalça ölçümlerinde bir azalmadır. Bir kapsül günde iki kez, yemeklerden 30 dakika önce alınmalıdır.

Bir çift kör klinik denemede, 95 obez katılımcı iki gruba ayrıldı: biri plasebo hapı alırken diğeri günde iki kez Meratrim aldı. Tüm denekler günde üç öğün şeklinde 2000 kalori aldı ve haftada beş gün 30 dakika yürüdüler. Sekiz haftalık çalışmanın sonunda , Meratrim grubu yaklaşık 5 kilo kaybetti ve BMI, bel ve kalça çevresine plasebo grubuna kıyasla belirgin düşüşler gösterdi (aşağıdaki grafiğe bakınız).

Benzer bir çalışmada, aşırı kilolu orta yaşlı 40 kişi iki gruba ayrıldı (plasebo ve Meratrim) ve ayrıca 2000 kalori / günlük diyet uyguladılar ve haftada beş gün, günde iki kez Meratrim alırken 30 dakika yürüdüler. 16 haftalık çalışmanın sonunda, Meratrim'i alan grup ortalama 5 kilo kaybetti, bu da plasebo grubundan önemli ölçüde daha yüksek. Çalışma Meratrim'in (% 17'si mide bulantısı veya asidite gibi gastrointestinal yan etkiler) kullanılmasından çok az yan etki ortaya çıktığını göstermiştir.

Bu çalışmaların sonuçları inanılmaz gelse de, düşünceleri için bağımsız bir beslenme uzmanı ile görüşmeye karar verdim. Brooke Alpert, RD, her şeyden önce, Meratrim'in tipik bir "diyet hapı" olarak değil, "besin takviyesi" olarak kabul etmeyeceğini söylüyor: " Kafein yok, uyarıcı yok ve glütensizdir, bu yüzden tamamen güvenli. Tabii ki, herhangi bir sağlık sorununuz veya endişeniz varsa, herhangi bir takviye veya diyet planına başlamadan önce doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederim . "

Ona 2000 kalori diyetinden bahsettiğimde, oldukça basit, sadece sağlıklı olma meselesi, çünkü bir mucize işçisinin, bir fast-food yemek planına karşı koyması için yeterli bir şey yok. Alpert, protein, taze meyve ve sebzeler ve tahıllarla dolu bir diyet önermektedir .

Çalışmaları okuduktan sonra, en büyük sorum eki almayı bıraktıktan sonra ne olacağıydı, çünkü kesinlikle hayatınızın geri kalanı için almazsınız. Ancak, merak ettim ki, eğer soğuk hindi bırakmış olsaydınız, bu tüm ağırlığı tekrar giyeceğiniz anlamına mı geliyor? Alpert'in cevabı: " Diyet ve egzersiz planına devam ettiğiniz sürece, iyi olmalısınız ."

Bu ek beklentisiyle heyecanlandığım için, her ikisi de inatçı kilo alma konusunda şikayet eden erkek arkadaşım ve annemle konuştum. Erkek arkadaşım ilk önce onu aldı, ve ben seni değil, bir hafta içinde onu görmemiş olan meslektaşları, yeniden bağlandığında ve son zamanlarda çok fazla kilo kaybetmiş olup olmadıklarını sorduktan sonra . Daireye girdiğinde kendimi çift kişilik aldım bile. Toplamda üç haftada yaklaşık 3.5 kilo kaybetti. Diyet oldukça sağlıklıydı - öğle ve akşam yemeği için tavuk salataları, ama yine de haftasonları birkaç dilim pizza ve bira burada ve orada ( Alpert ek sırasında alkol içme ile ilgili herhangi bir endişe olmadığını söylüyor ). Ve New York'ta yaşarken, her gün 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkmış.

Kilo kaybı takviyesi alan bir stigma olsa da, Meratrim'i bir fırsat olarak görüyorum. Özellikle araştırmayı değerlendirdikten ve sevdiklerim için çalıştıktan sonra, bunu denemeye mecbur hissediyorum (kendimi kilo verme platosundayım). Beslenmeyi yoğun bir şekilde araştıran Alpert, aynı zamanda, “Baş ağrımız olduğunda ve kafamızın üzerinde bir yumruya bindiğimizde ibuprofen alırız, bu yüzden akıllı olmanın ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir besin takviyesi almanın hiçbir problem görmediğini, Beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. " Anlaşıldı.

Açılış Resmi: Kimberly Perl.

Sözler içerik için düzenlenmiş ve kısaltılmıştır.