İşte tam olarak post-egzersiz cilt bakımı nasıl

Egzersizle ilişkili birçok cilt bakımı faydası vardır. Stacked Skincare Kerry Benjamin'in kurucusu "Stresle ilişkili hormon kortizolünün sağlıklı düzeylerinin korunmasına yardımcı oluyor" diyor. "Yüksek bir kortizol düzeyi kırılmalara veya cildinizdeki kolajenin parçalanmasına ve kırışıklıkların ve sarkmanın artmasına neden olabilir. İyi bir egzersiz aslında vücudunuza kolajen üretiminde yardımcı olur ve bu da cildinizin sıkı ve esnek olmasını sağlar. " Aerobik egzersizin cildinize oksijenli bir kan damlası verdiğini ekliyor.

Ancak ( elbette bir de var çünkü), eğer egzersiz yaptıktan sonra cildinize dikkat etmezseniz, ter ve kir parçalanmanıza neden olabilir. New York merkezli bir dermatolog olan Dhaval Bhanusali, “Daha uzun süre vücudunuzda ve yüzünüzde daha fazla terleme, gözeneklerinize girme şansı ve ölü cilt hücreleri ve bakteriler gibi şeyleri çekme şansı” diyor. Güzel. İstediklerimiz: SoulCycle'ımızla birlikte bir ara bölme. Benjamin ve Bhanusali'den sağlam bir antrenman sonrası cilt bakımı rutini oluşturma önerilerini paylaşmalarını istedik. Onların tavsiyelerini görmek için okumaya devam et.

Giysilerinizden Çıkın

Benjamin, "Tozluk ve sıkıştırma üstleri gibi egzersiz kıyafetleri ter sınıfınız boyunca süper sevimli görünmekle birlikte, bunlar cildiniz için harika bir haber değil, " diyor. "Sıkı, nem emici malzemeler genellikle nefes almaz ve saatlerce ve saatlerde cildinizin yanında yağ ve ölü deriyi sıkıştırabilir ve vücut kopması için mükemmel fırtınayı oluşturabilir. Egzersiz yaptıktan sonra, o sıkılardan emin olun. hemen kıyafetler.

Yüzünüzü ASAP yıkayın

Hayır, ama cidden: Çalıştığınız anda yüzünüzü yıkayın. Benjamin salisilik asit temizleyici kullanılmasını önerir. “Bu, gözenekleri temizlemek için gözenekleri enkazdan, terden ve yağdan tamamen temizlemek ve çıkarmak için en iyi seçimdir” diye açıklıyor. Bhanusali ayrıca benzoil peroksit ile bir temizleyici önerir.

Scrub Atla

Ne yaparsan yap, yüz jimnastik salonu sesh'inde ovma. İyiden daha çok zarar verir. “Egzersiz sonrası cilt özellikle hassastır ve mikro-sıyrılmalara eğilimlidir, bu yüzden sert bir dış etken yerine nazik bir temizleyici kullanmak cildinizi yenilemek için daha iyi bir seçenektir” diyor Benjamin.

Nazik Serum Uygula

Benjamin, kızarıklık ve lekelere yardımcı olmak için nazik, besleyici serum sonrası egzersiz uygulamak ve sağlıklı bir ışıltı teşvik etmek için söylüyor. Epifermal büyüme faktörleri açısından zengin olması (hücre döngüsünü hızlandıran ve cildin iyileşme yeteneklerini besleyen vegan proteinler) ve aynı zamanda cildin yenilenmesini tetikleyen EGF Aktivatör Serum'u tavsiye ediyor.

Vücudunu Unutma

Endişelenmemiz gereken korkutucu bir şey: fungal sivilce. Bhanusali, "Spor salonlarında sıkça rastlanan daha fazla 'mantar' sivilcesi geliyor” diyor. Duşta antibakteriyel sabun ve antifungal sabun arasında geçiş yapmanızı önerir. Profesyonel önerisi: Suave Men 2-in-1 Anti-Kepek Şampuanı ve Saç Kremi gibi bir ürünün vücut yıkıntılarını tedavi etmesine ve önlenmesine yardımcı olacak bir vücut sıvısı olarak kullanın.

Antrenman sonrası cilt bakımı rutin ürün önerilerinden daha fazlasını görmek için okumaya devam edin.

Eğlenceli gerçek: Kar mantarları ağırlıklarının 500 katını su içinde tutabilir ve bu da onları süperstar nemlendirici bir cilt bakımı maddesi haline getirir. Bu serum, kolajen üretimini artırmak ve cildi sağlıklı tutmak için kar mantarı ve cilt sakinleştirici marin suyunu birleştirir.

Bir ihtiyar ama bir güzellik, bu basit salisilik asit yüz yıkama, aşırı dozda olmadan cildin cıvıl cıvıl cıvıl bir temiz almada bir profesyonel.

Yeni Japon güzellik markası Katess'ten etkileyici bir serum. Jel formülü hızla cildin içine girer ve astaksantin (güçlü bir antioksidan) ve wasabi (antimikrobiyal) gibi besleyici maddelerle doludur.

Gözenekleri tıkayan ter ve kiri nazikçe çırpmak için bir salisilik asit ve çilek özü karışımı içeren hindistan cevizi sütü bazlı bir temizleyici.

Salikilik ve laktik asitler ile infüzyonu önlemek için yatıştırıcı aloe ve anti-akne guru Dr. Pimple Popper gelen bir vücut yıkama.

Sıradaki, akneye sahip olmanızın önlenmesi için 11 bileşen.