Bir hafta boyunca Kim Kardashian gibi yediğinizde bu ne oluyor?

Neredeyse her gün kırpılan yeni ve yeni diyetler sayesinde, hakikati kurgudan ayıran şey, kombucha koridorunda gezinmekten daha zor olabilir. Üç günlük bir çiğ besin diyeti gerçekten de sivilcenizi temizleyebilir mi? Günde bir kez sihirli bir sarsıntıyı kırmak, Bella Hadid'inki gibi bir vücut verir mi? Muhtemelen hayır, ama biz her şeyi denemek ve sonuçlarla ilgili rapor vermek için oyun oynuyoruz (bize teşekkür etmemize gerek yok - bunu vatandaşlık görevimiz olarak kabul ediyoruz). Bu da bizi Kim Kardashian West'in konusuna götürür - daha spesifik olarak, hamilelik sonrası vücudu ve onun için beslediği diyet. Aziz'in doğumunu takiben 60 pound çıkardıktan sonra büyük bir anlaşma yapılmadığı için Kardashian West, takip ettiği yemek planını ortaya çıkardı: Atkins adlı düşük karbonhidratlı yağ yakıcı diyet. Kurucu arkadaşımız Hillary Kerr ve editoryal yönetmen Faith Xue, Kim'in gebeliği sonrası diyetini yedi gün boyunca denemeye karar verdi… çok farklı sonuçlarla.

Kim Kardashian West gibi bir hafta boyunca iki farklı açıdan bakmanın nasıl bir şey olduğunu öğrenmek için ilerlemeye devam edin.

Toplu Hedef

Kim Kardashian West'in hamilelik sonrası diyetini takip etmek için - burada yedi günlük yemek planı ve tarifleri - ya da en azından, Kim K.'dan bir gün sonra 40'tan az filitre (karbonhidrat eksi lif) tüketin

Hillary'nin İlk Düşünceleri

Kim Kardashian West çok disiplinli bir hanımefendi ve sonuç odaklı bir insana benziyor, bu yüzden Atkins 40 diyetini takip eden bir hafta ile düğün öncesi şeklim planımı tekmelemeyi düşünmek no-brainer gibi görünüyordu. Salatada kesin olarak iki kiraz domatesi ortaya çıktı - ama aynı zamanda, eğer itme kuvveti gelirse, seçtiğiniz bir proteinin beş onsunu yiyip yeşil yapraklı sebzeler ekleyebilecektiniz. Bu diyetin yapılabilmesi için birçok yol var, ama benim için 30'lu yediğin yemek yemekten biraz daha almayı denemek ve çoğunlukla bütün gıdaları tüketmek (her gün işlenmiş ya da katkı maddesiyle yapılmaksızın) yapmaktan kaçınmak önemliydi. Atkins Harvest Bar) Kendimi yapıyorum.

- Hillary Kerr, kurucu ortak, CMG (Kim Ne Giyer, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

İnanç'ın İlk Düşünceleri

Gwyneth Paltrow'un favori detoks tedavisine zaman ayırmak için çok şaşırtıcı ve biraz istilacı bir son verdikten sonra, bir süreliğine ünlü onaylanmış deneyimleri yemin edebilirim. Bana mazoşist deyin ya da sadece sıkıldınız, ama Kim K.'nın gebelik sonrası beslenmeleri beni çağırdı, sinsice fısıldadı, Kim ne yapardı? Belki de kendi diyetim öğle yemeğinde UberEats ve akşam yemeği için bol miktarda tacosta sunulan şeyden oluşmasıdır (evrenin ya beni sevdiğini ya da benden nefret ettiğini gösteren LA'daki en iyi taco noktalarından birinin üzerinde yaşıyorum) ama Yeniliğe hazırdım. Hiç yemek yapmayan biri olarak, aslında bir spatulaya dokunmamı gerektiren bir diyete başlamaktan hem heyecanlandım hem de heyecanlandım. Amacım? Bir diyet sıfırlama ve belki de benim kemere eklemek için birkaç sağlıklı yemekler.

- Faith Xue, editör direktörü, Byrdie

Birinci gün

Hillary Deneyim Bilgileri

En sevdiğim yiyecek grubu pizza, yakından ekmek ve dondurma tarafından takip edilir, bu yüzden düşük karbonhidrat diyeti düşüncesi biraz korkutucu / sinir bozucu, açıkçası. Ayrıca, kahvaltıyı seviyorum - hem onunla ilişkili tipik yiyecekler, hem de sabah, saatte yemek - bu diyetin her gün yapmak ve yemek için erken kalkmak zorunda kalmam gerektiği gerçeği? Şey, en azından söylemek zor oldu. İlk kahvaltıda muazzam miktarda yiyecek gibi hissettim: iki yumurta ağır krema ve kaşar peyniri, iki parça hindi pastırma, tam yağlı Yunan yoğurdu 4 ons ve 1/3 bardak yaban mersini ile karıştırıldı. (Kahveye izin verilmişti - Ben genellikle siyah içiyorum, ama görünüşe göre, eğer istersem ağır krema ekleyebilirdim.) Kendimi her şeyi yemeye zorlamak zorundaydım ve yemeyi seven bir kız olarak, bu bir çok sıradışı bir duygu. O, doluydu, ama uykulu değildi, o güne kadar, o gün, inanılmazdı.

Standout yemek: Aslında bir aperatif, özellikle bir Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Fıstık Ezmesi Bar (5 £ 7). Bu lezzetli ve sadece 4 net karbonhidrat var - Yaşasın!

Faith Deneyim Bilgileri

Byrdie'nin güzellik direktörü Deven, benim için şanslı bir şekilde, benim için şanslı olan yiyecek-dükkanımı bana yardımcı olmayı teklif etti, çünkü bu benim için şanslıydı, çünkü tüm süreç bir saatten fazla sürdü ve daha sonra bir maraton koştum gibi hissettim (ya da Benim durumum, özellikle uzun bir merdiven kat etti. Atkins'in sağladığı yedi günlük yemek planını gözetledim ve yarasayı bildim, tariflerin% 90'ını yapmayacağım, kendi motivasyonlarımı ve yemek pişmanlığımın sınırlarını tam anlamıyla anlayamayacağım (örneğin, tavuk soslu kabaklı erişteler olmasaydı, esas olarak sadece birkaç hafta önce bir spiralleştiriciyi keşfettiğim için). Ama oldukça basit ve basit görünen birkaç tarif vardı, bu yüzden bu hafta benim için gideceklerime karar verdim.

Bakkal alışverişinden sonra yemek hazırlığı için çok yoruldum (insanlar bunu her hafta nasıl yapıyor ?!) ve kahvaltı yapmak için her zamankinden daha erken bir saat önce uyandı - erimiş gouda ve yoğun kremalı iki yumurta, iki türk sosis parçalarını, ve 4 ons unlu tatlı yoğurt ve 1/3 bardak taze yaban mersini ile - ve sadece ızgara tavuk ve kuşkonmaz olan akşam yemeği. Kahveyi mükemmel bir ilk yemek olarak gören biri olarak, sabahları ilk şey tüketmek ve hazırlık yapmak çok fazlaydı. Ama her ısırıktan zevk aldım.

Bekleme yemeği: Kahvaltı. Üzerine eritilmiş peynirle ilgili her şey kitabımda kazanır.

İkinci gün

Hillary Deneyim Bilgileri

Alarmım her zamankinden bir saat erken kalktı çünkü öğle yemeği hazırlamak ve kahvaltı yapmak için ne kadar zamanım var. Bir türkiye burger ızgara sabah ilk şey garip, ama yaptım ve bir ıspanak salatası öğle yemeği için yemek planlanan sözlü hindi burger ile gitmek için chipotle aioli için Akins onaylı tarifi çırpılmış. Genel olarak, karbonhidratın karbonhidrattaki normal karbonhidratı azalması nedeniyle iyi ama biraz huysuz hissettim. Ayrıca kendimi sık sık, ama daha fazla karbonhidrat yerken yaptığım kadar doldurulmuş hissetmiyorum. Ayrıca bu tür bir fanatik açlık vardı; Tüm yiyecekler tarafından teknik olarak doymuştum, ama aynı zamanda karbonhidrattan aldığın rahat hissi de hissetmiyordu, eğer bu bir anlam ifade ediyorsa? Bu, türkiye-burger öğle yemeği durumunun, bu diyet durduktan sonra bile normal repertuarımda tutacak kadar iyi olduğunu söyledi.

Beklenmeyen bir yemek: çipotekli aioli ile Türkiye burger, domates ve yeşillik üzerinde turşu soğan. Not: Ben şeker yerine kullanarak ilgilenmiyorum, bu yüzden xylitol soğan turşusu yapmak atladı ve beş kiraz domates için domates dilimi değiştirildi.

Faith Deneyim Bilgileri

Kahvaltı kesinlikle şimdiye kadar günün en doldurma öğünü olmuştur (öğle ve akşam yemeği için daha iddialı bir şey denemek için benim kendi suçumdur), ancak iki gün tek bir sebep için bir gün daha zordu: Bir futbol için gittim işten sonra erkek arkadaşımla oyun. Spor olayları temel olarak karbonhidrat festivalleri olarak yeniden adlandırılmalı ve mağarayı ve bir sosisliyi sipariş etmemem ya da burritoyu önümde oturan merhametsiz adamın ellerinden kopararak çözdüm. Peynirle sızan ve beni baştan çıkarıcı bir şekilde alay eden burrito, adam değil. Akşam yemeği için Atkins onaylı tavuk ve kuşkonmaz yapmıştım, ama ne olursa olsun açlığımı doyurmadı. Mucizelerin mucizeleri, eve koşup uykusuz midemden kurtulmak için uyumadan önce günaha karşı koymayı başardım.

Beklenmeyen bir yemek: Öğle yemeğinde yediğim orkinos ton balığı marulları, sadece sıfır hazırlık süresi ve hepsi bir araya gelmek için bir dakika sürdüğü için.

Üçüncü gün

Hillary Deneyim Bilgileri

Tamam, şaka yok, bu çok fazla yemek pişiriyordu - ben de yemek yapmayı severim . Ben peynir ve iki kahvaltı sosis ile iki şifreli yumurta ile başladı ve daha sonra beş kiraz domates (şimdi) günlük ıspanak salatası koymak için bir tavuk paillard sote. Buna neden sıkıştığımı biliyor musun? KALE IT'DEKİ DAHA FAZLA ÇALIŞIYOR - bu ne kadar çılgın? Cidden: Kale altı tane net karbonhidrat alırken ıspanak yaklaşık bir tane var. Ayrıca, kiraz domatesleri karbonhidrattır, dolayısıyla her gün onları sayıyorum. Bunun hakkında hiçbir fikrim yoktu ya da yaban mersini tonlarca karbonhidrat var. Görünüşe göre hiçbir şey bilmiyorum; Ben karbonhidrat karınca farkındayım. Tamam, dürüst olmak gerekirse, öğle yemeğinden sonra ... işler raydan çıktı.

Bir akşam yemeği partisine ev sahipliği yapmak için uzun zamandır devam eden bir planım vardı ve eminim Atkins 40 planında% 1000 olan tüm şarabı içmeye başladım. Ayrıca ev yapımı çilekli dondurma yedim, bu da Atkins onaylı DEĞİLDİR. Kim K. tembelleşmekten uzak kalacaktı - dördüncü Temmuz'da dışarı çıkmadığı zamanlarda yaptığı gibi, Atkins'li olmayan yiyeceklerle baştan çıkarmamak için, bildiğim gibi Snapchat’da onu takip ettim. Amerika'nın geri kalanı - ama ben Kim K. değilim, belli ki. Benim iç Başak rahatsız oldu, ama ben ertesi gün atasözü Atkins tren geri almak için çözüldü. (Not: Bu beslenmeyi aldığım tek zaman budur. Daha sonra tam bir yedi gün boyunca diyetimi uzattım, bunu kusursuz bir şekilde izledim - içki günahlarım için kefilim.)

Standout meal: Dürüst olmak gerekirse, ev yapımı organik çilekli dondurma yememem gerekiyordu ki bu da katildi. Beni suçlayabilir misin? Dondurma> salata.

Faith Deneyim Bilgileri

Sabah uyandığımı hissettim ve gece boyunca yulafın kahvaltıda geçireceğim çileği hazırlamak için ... sadece buzdolabımı açmak ve en azından bir santim suyla kaplı, soggy görünümlü bir sürü yulaf tarafından karşılanmak için heyecanlandım. Görünüşe göre, yanlış yulafı aldım. Neyse ki, net karbonhidratı sayımı kullanması beklenen haddelenmiş yulafınkine eşdeğerdi (ki bu, kullanışlı Atkins uygulaması, benim cankurtaran ve hafife aldığım için teşekkürler), böylece doğaçlama yaptım, yerine ocakta pişirdim, ve gerekli miktarda çilek ile onları tepesinde. Kriz önlendi. Daha sonra, bir grup kızla yemek yemeyi planladım ve garsona sorduğumda o insanlardan biri haline geldim, “Hangi entrée'lar carb-free?” Diye sordum. Burrata salatasını herkes pizzaya yerken, baharatlı bir margaritada gözyaşlarımı boğdu - sadece benim Atkins uygulamasına girip 10'un üzerinde net karbonhidrat olduğunu öğrendim . Merhamet yok mu? İki tekilalı gazlı soda siparişi vermeden önce çığlık atıyorum (Atkins'teki Beslenmenin VP'si Colette Heimowitz, ılımlılıkla izin verileceğini söylemişti - ılımlı bölümü görmezden gelmeyi seçmiştim) ve arkadaşlarımın büyümeye devam ederken net karbonhidratla uğraştığını söyledim alarmı.

Bekleme yemeği: Öğle yemeği için, ofis tarafından bir restorandan pansumansız bir ton balığı niçoise salatası sipariş ettim ve onaylanmış net karbonhidrat miktarını aşmadığından emin olmak için her malzemeyi Atkins uygulamasına girdim. (Bu marul, ton balığı, zeytin ve kaynatılmış bir yumurta olurdu. Domatesleri aldım çünkü şaşırtıcı derecede yüksek sayıda net karbonhidrat (2.4) ve domatesleri sevmem çünkü. Sadece ilk sebep için olduğunu varsayın.) Ah, ve baharatlı margarita derhal kırılmadan önce ruhumu yatıştırdı, bu yüzden ben de onu dışarıda bırakıyorum.

Dördüncü gün

Hillary Deneyim Bilgileri

Tamam, günah işledim, ama doğru yoldan geri dönüyordum, bir önceki geceki içki yüzünden yağ yakma moduna geri dönmenin en az 24 ila 36 saat süreceğini biliyordum. Ugh. Cumartesi gününe kadar hafta sonunu bir yumurta güveciyle hazırladım, bunun üzerine pişirdiğim bazı kahvaltılık sosisleri ekledim. Yumurta akı kullanmak yerine bütün yumurtaları kullandım ve tarifin tam zamanı için yemek yapmadım. Ben genellikle frittata tarzı şeyler için bir tane değilim, ama kapak chilies fazlası sayesinde, oldukça iyi oldu. Yanlışlıkla yumurta güvecinin yarısını yedim, ki daha sonra iki porsiyon yaptım. Yine de iyi, çünkü çok fazla doluydu (ve yeterince geç uyandım), yemek istemedim ya da yemek yemedim. Bu, Atkins takımının öğünleri atlamanızı tavsiye etmediğini, yani dediğim gibi yapmadığımı söylemişti.

Beklenmeyen bir yemek: Özellikle önceden hazırlanmış kahvaltı sosis dilimleriyle süslendiğinde, yeşil şili, yumurta ve peynirli fırında pişirme.

Faith Deneyim Bilgileri

Oh, haftasonu - sen tatlı, tatlı düşman. Hafta sonu herhangi bir tutarlı aktivite gören tek vücut parçası, Postmate'ın son teklifleri arasında ilerlemek için oldukça güçlü ve yetenekli hale gelen baş parmağım. Biraz müthiş bir şekilde uyandım (arkadaşım / foe tekila sayesinde) ve daha iyi olacağına yemin ettim: Kararlı bir şekilde kahvaltı yaptım ve her zamanki yumurtayı, hindi pastırması, yoğurt ve yabanmersini kombinasyonunu yaptım . O gün KCON'a (Kore'yi kutlayan dev bir etkinlik, bibimbap ve K-pop toprakları) gidiyordum ve öğle yemeği için ücretsiz, Atkins onaylı ve hala lezzetli bir seçenek bulmayı umuyordum. Bunun yerine, bir suşi taco yedim. Çünkü suşi taco'larına nasıl dayanabilirsin? Sadece belli belirsiz bir suçlu hissettim ve akşam yemeği için bir Atkins onaylı pesto somon yemeği pişirerek bunu telafi ettim.

Bekleme yemeği: Sezar salatası ile Pesto tepesinde somon. İki arkadaşım için de yaptım ve çabalarımı alkışladılar. İyi bir hostes olmak nasıl bir şey bu? Hala “en fazla hostes” diyen apron yapıyorlar mı ve kendim için bir tane almalı mıyım? (Yok hayır.)

5. gün

Hillary Deneyim Bilgileri

Bu noktada yemek günlerini önceden planlayan bir kişi haline geldikten sonra bakkala ve dükkana gidecektim. Ben söz konusu bakkaliye bir sürü para harcıyormuşum gibi hissettim, ama gıda faturamı normalde Postmate öğlen yemeği için harcadığım ve akşam yemeğine çıktığım yemekle karşılaştırdığımda mı? Bu düpedüz uygun fiyatlıdır - otlu et, organik yumurtalar, serbest menzilli ve antibiyotik içermeyen tavuklar eklenirken, normalde şarap ve dağıtım için harcadığımdan daha azdır. Ayrıca, bu mükemmel bir kahvaltı yaptığım gün oldu, bu da hiç bir şey pişirmeyi gerektirmedi: Tam yağlı Yunan yoğurdu 4 ons, 1/4 fincan ceviz ve 1/3 bardak yaban mersini . Yumuşacık, hızlı ve kolay, ve bana zaman ayırma zamanına kadar devam etti. Ve ideal Atkins yemeğimi de anladım: tavuk soslu courgetti. Spiralleştiriciye zaten sahiptim ama nadiren kullanmıştım, ben de onu kırmak için bir nedene sahip olmaktan çok memnun oldum!

Bekarlığa veda partisi: Kuruyemiş erişte, çok kolay ve hızlı bir şekilde, hile gibi hissettiren baharatlı tavuk sosisi. Garip gerçek: Sarımsak, ben sarımsak seviyorum ve genellikle herhangi bir tarifin miktarını iki katı çünkü beni şok, karanfil başına 1 karbonhidrat vardır. Bu diyette sarımsak tüketimimi izlemek demek, ucuz, ucuz ve kaba hissettirdi, ama yaptım.

Faith Deneyim Bilgileri

Son yaklaşıyordu. Kahvaltıda yulaf ve çilek yedim, sonra bir Atkins bar (şaşırtıcı derecede lezzetli) ve öğle yemeği için kalan somon pesto. Oda arkadaşım akşam yemeği için kedi balığı yaptı, ben de memnun kaldım, onunla birlikte gelen pilavdan kaçınmaya çalıştım - sadece yarısı başardım. Atkins Peanut Butter Cup ile (Kim K.'nın da favorisi olduğu için) raylardan tamamen çıkmadığı için kendimi ödüllendirdim.

Standout yemek: Tam bir yemek değil, ama bu fıstık ezmesi bardaklar iyi ve daha da önemlisi sadece 2 net karbonhidrattır!

6. Gün

Hillary Deneyim Bilgileri

Her şeyden önce, bu diyete tamamen yapıştığımı ve tek bir günde 37'den fazla net karbonhidratı yediğimi söylemekten gurur duyuyorum. (Eh, o gün hariç Atkins vagonuyla bir şişe gülün içine düştüm.) Bugün kendimi tedavi etmek için iyi bir gün gibi hissettim ve bunu Kim K.'da gördüğüm bir yemek yaparak yaptım. Snapchat: sahte mac ve peynir. Açıkçası erişteler dahil değildir; bunun yerine, belki de en az sevdiğim sebze olan karnabahar, çocukken aşırı pozlama ve osuruk gibi koktuğunu düşünüyorum. Bu, yüksek peynir seviyeleri sayesinde, ben çok çökmüş hissettim bu tarifi, süper oldu. Izgara tavuk göğsü ile servis edilirken, kendimi belli belirsiz hissettiriyordu ve aynı zamanda çocuk yemeklerini iyi bir şekilde yiyormuşum gibi.

Beklenmeyen bir yemek: Cali mac ve peynir, ek hardal, sarımsak ve acı sos ile doktor.

Faith Deneyim Bilgileri

Bu benim doğum günüm ve eğer istersem karbonhidrat yiyeceğim… Bu, gün boyunca kendime aldığım melodimdi. Tabii, teknik olarak diyetimin tam 24 saati kaldım, ama doğum günümdü ve masamda küçük bir çörek koloni vardı. Ancak en çılgınca olan şey, kendimi özlemediğimi ya da gerçekten hiç hoşlanmadığını bulamadığım gerçeğiydi. Vücudumu başarıyla karbonhidrattan çıkarmış mıydım? Bu düşünceden oldukça memnun kaldım ve erkek arkadaşımla birlikte lezzetli bir yer mantarı makarna yediğim akşam yemeğine ışınlanmıştım. Hata.

Beklenmeyen bir yemek: Giorgio Baldi'deki ricciarelle al tartufo haricinde, sıska kadar iyi bir şey tadılamaz .

Gün yedi

Hillary Deneyim Bilgileri

Bu noktada kilitli Atkins olayı vardı: kahvaltıda yoğurt, cevizler, yaban mersini, atıştırmalıklar için Atkins Harvest Barlarından biri, beş kiraz domatesli ıspanak salatası ve hindi burger veya ızgara tavuk beş ons ve aioli bir çorba kaşığı öğle yemeği için salata sosu olarak, iki kereviz sapları ve bir öğleden sonra aperatif için bir çorba kaşığı fıstık ezmesi, akşam yemeği için baharatlı tavuk soslu courgetti. Bunu özellikle göz önünde bulundurarak, özellikle de uygulamanın yardımıyla, bu harika bir şeydi. Bu adil bir işti, ama daha önceleri planlamak herşeyi daha kolay ve daha iyi hale getirdi, ve kuşkusuz, her zaman bir Sezar salatası tavuk sipariş edebileceğimi biliyordum, kruton yok, ve bunu bir gün ara. Tam bir yemek planını izlememiştim (çoğunlukla evde balık yapmayı sevmem, ve bunun için de çok miktarda vardı) ama tam günlük karbonhidrat sayımına ve yaklaşık kalori sayısına bağlı kalıyordum. Tüm bu mandıralardan endişeleniyordum - özellikle yoğun krem ​​ve peynir - sivilce eğilimli cildimle karmakarışık olurdu, ama açıktı ve bunun üzerine ben de iyi uyuyordum. Elimde bir bardak şarap olmadan yemek pişirmek biraz üzücü, ama hayal edeceğinden daha iyi ve hızlı bir şekilde ayarlamıştım.

Faith Deneyim Bilgileri

Bekle, bunu yedinci bir gün için mi yapmalıyım? (Cidden, yine de - diyet planında altı gün vardı, bu yüzden kancadan çıktığımı sanıyordum.)

Hillary'nin Son Düşünceleri

Benim genel paket servisi olan bu diyet harika, neredeyse hiç aç hissetmeden biraz kilo vermek istiyorsanız harika. Uygulama önemli bir araçtır ve kayıt ve takip etmeyi çok kolaylaştırır. Tarifler küçük bir isabet ya da özlediler — her zaman çok iyi yazılmazlar, ve her şeyi tamir eden Atkins.com'da bir hafta geçirmeyi çok isterim - ama hoş olmayan bir şekilde beni daha sık şaşırtıyorlar. Bütün plan da eğiticidir ve KALE gibi sevdiğim şeylerde kaç tane karbonhidrat olduğunu öğrenmekten şaşıyorum. İlk birkaç gün biraz bunaltıcıydı, çünkü çok fazla ve çok farklı şeyler pişiriyordum, ama sonra birkaç tane tarife gitmeye başladım ve bu daha kolay oldu.

Buna bir hafta, hala kahvaltı yemekten nefret ediyordum ve sabahları çok acıkmamıştım, ama genel havamda ne kadar fark yarattığını fark ettim, ve eminim ki, ben de onu yemeye devam edeceğim. Ayrıca, her gün kereviz ve fıstık ezmesi ile bir çocuk gibi hissediyorum olsa da, bir sabah atıştırmalık ve öğleden sonra atıştırmalık olması, parlak olduğunu fark etti. Tatlı ya da şekeri çok fazla özlemedim, düşündüğüm kadarıyla, ilginç olanı.

İnanç'ın Son Düşünceleri

Tam bir hafta boyunca her türlü diyetin ardından, irade ve disiplinin bir kanıtıdır, iki şey yemek seçimlerinde eksikliğimdir. Ancak, kendimi market-shop'a ve yemek hazırlıklarına zorladım, bana bir kez daha hissettirmediğim bir başarı hissi vermiştim. Zamanından beri, Postmates'ten ücretsiz donutlar sipariş etmeyi denedim, sistem çöktü ve ekip bana% 20 teklif etti. bir özür olarak kupon kodu. Atkins uygulamasını sevdiğimi söyleyeceğim - bu, her şeyi karbonhidratlarınızın izini sürdürebilmeniz açısından çok kolaylaştırdı ve diyetin daha çok bir tuhaflık yerine eğlenceli (ish) bir oyun gibi hissetmesine yardımcı oldu. Ayrıca, fırımıma fırçayı fırlattım - şeyleri fırına yerleştirdim - ve zaman zaman korkunçlaşırsa kendime ve başkalarına yiyecek sağlayabildiğimi bilerek hayatla ilerleyebilirim. Artı, diyetin yarısı boyunca, sadece tekmeler için kendimi tarttım ve üç kilo verdiğimi fark ettim - su ağırlığı, belli ki, ama fırsatta pişmiş bir iyilikle cazip olduğumu düşünebildiğim küçük bir zafer. Evet, aldattım ve evet, bunu yapmak çok iyi hissettirdi, fakat diyetin vücudumdaki gıdaların etkisi hakkında daha bilinçli bir şekilde ve Bayan West'e karşı yeni bir saygıyla ayrıldım.

AC hissediyorum? Atkins Harvest Trail Barlar (£ 7) bir kutuda stoklanıp , ardından Kim Kardashian West'in tam yedi günlük yemek planı olan Atkins'in nezaretine göz atın.

Atkins diyetini hiç deneyebilir misin? Aşağıdaki yorum kutusuna bizi bildirin.