Bir Üst Model gibi Doldurma, Sağlıklı Bir Akşam Yemeği Nasıl Yapılır

Akşam yeme zamanı gel, bir model gibi yemek her zaman aklımın en ön safındadır - bildiğiniz gibi, "yalın ve temiz". Instagram'da ilerlerken, sürekli bir heykelcik pisti haçlıları ve onların fotojenik sebze ve proteinleri ile tanıştım ve gelecekteki öğünlerim için iyi kararlar verebileceğime söz verdim. Teslimatçı ile ve rüyalar ve gerçekliğin genellikle iki farklı şey olduğu açıktır.

Yiyecek seçimlerimin vücudumu% 90 yağ ve suçluluk haline getirdiğini belirlediğimde, bence yalın ve temiz yemeye geri dönüyorum - elbette, modeller harika görünmek ve rakamlarını korumak zorundalar, ama neden kendi bedenime bakmıyorlar? Benim cankurtaran olarak, çünkü her şeyden önce, sağlığınız bir numaralı önceliğiniz olmalı ve onu birincil durumda tutmak benim işimdir (insan olarak). Bu yüzden, yemek zamanı sık sık tembel ve sıraya girmeye uygun düştüğü için, bu sağlıklı yemeğe bir bilim dalı olan birkaç güzel kadından bazı yemek ilhamı toplayabileceğimi düşündüm. Aşağıda, favori akşam yemeği seçeneklerine bir göz atın.

Miranda Kerr

Kerr, doğal gıdalar için bir yapıştırıcıdır ve “etik olarak değiştirilmiş veya etik olarak yetiştirilmemiş herhangi bir şeyden uzak durmak” sözü StyleCaster'a söyler. Sonuç olarak, en sevdiği yemeklerden biri kızarmış tavuk ve sebzeler ile bir kadeh organik şaraptır . Alkolün önüne "organik" attığınızda, bu çok daha bağışlayıcı görünüyor, değil mi?

Stella Maxwell

Özel bir röportajda, Maxwell bize, ılımlı olmanın ve herhangi bir yiyecek grubunu tamamen kesmediğini söyledi. Öğle ve akşam yemeğini nispeten benzer şekilde koruyor, protein ve yeşil gibi balık ve ıspanak yemeyi tercih ediyor.

Josephine Skriver

Aynı röportajda, Skriver bize benzer duyguları anlattı - kendini yiyecek gruplarından mahrum bırakma, sadece ılımlılık. Gideceği yemekler genellikle bir protein, bir sebze ve tavuk, ıspanak ve kahverengi pirinç gibi bir tahıldan oluşur .

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen'in bir günde ne yediğini daraltmak roket bilimi değildir — model ve yemek kitabı yazarı'nın Instagram'ı pratik olarak yemek günlüğü olarak hizmet eder. Ancak son zamanlarda Delish ile yemeklerinin arkasındaki lojistiğe daldı ve akşam yemeğinin günün en büyük yemeği olduğunu açıkladı.

“Komik, her güne sağlıklı olmaya çalışıyorum, ama akşam yemeğim her zaman berbat olduğum zaman, ” diye bağırıyor. "O zamana kadar yoksun hissediyorum, bu yüzden saat 11 civarında eve geldiğimde, sonunda ağır bir akşam yemeği yiyorum. Yoldayken yemek yemeyi sevmiyorum ve atıştırmalık yapmadım - yemek yemeklerine ihtiyacım var Televizyonun önünde oturduğum zamana kadar bekliyorum. Her zaman oldukça içten bir his - Büyük bir kaburgaya bayılırım . Salata ya da akşam yemeği için daha hafif bir şeyim varsa, sabah 2 civarında uyanırım. şekerlemeye başla, bu dengeyi bulmaya ihtiyacım var - hala üzerinde çalışıyor! ”

Biftek yemezken, Teigen de genellikle, yemek için kuzu, bütün otlu branzino veya domates çorbası (kendisi Çorba Ustası olarak adlandırılır) bir raf yapmak için Snapping bulundu.

Joan Smalls

Çok büyük bir sebze hayranı olmayan Smalls, Vogue'la çok iyi anlaştı ve onlara Latin yemekleri sevdiğini ve her zaman " pirinç, fasulye ve çok et " olduğunu söyledi. Ağır yiyeceklere olan sevgisini ve yeşilliklere olan ilgisini telafi etmek için spor salonunda daha uzun süre çalışır ve daha küçük porsiyonlar tüketir.

Ashley Graham

Graham, (çok sağlıklı) yiyecek günlüğünü StyleCaster'a açıkladı - gerçi mac ve peynirin kriptoniti olduğunu söylemiş olsa da - somon, roka salatası ve tatlı patatesten yemek yemeklerinden biri olduğunu öğrendik.

Candice Swanepoel

Swanepoel'in yaşayabileceğimiz bir yemek felsefesi var: "İstediğim herşeyi yiyeceğim, ama benim için sağlıklı olması gerekiyor - her zaman ne tür vitaminlerin yemekte olduğunu ve vücuduma ne verdiğini düşünüyorum." Akşam yemeği, biftek, ızgara somon ve "bir şey teriyaki" yi seviyor .

Yemeğe ne dersin? Lütfen yorumlarda bizimle paylaşın!