Project Fall Overhaul: 13 Şimdi Başlatmak için Gençleştirici Tedaviler ve Ritüeller

Hepimiz Yeni Yıl'ı refahımız için yeni hedefler ve niyetler belirleme zamanı olarak görüyoruz, ancak neden o zamana kadar bekleyelim? Birçok açıdan, düşüşün başlangıcı, güzellik ve sağlık rutinlerini elden geçirmek için daha iyi bir zamandır. “Güneşli plaj günlerinden daha soğuk, daha berrak aylara geçtikçe, bu geçiş dönemi bedeninizi ve cildinizi yeniden canlandırıp yeniden doldurmanız için mükemmel bir zamandır, après - yaz eğlencesi, ” diyor, bütünsel bir cilt bakımı uzmanı ve temiz güzellik alıcı Juana Diez ShopGood'da.

Reiki ustası ve Crystal Hills cilt bakımının kurucusu olan Andrea S. Barone, şunları söylüyor: “Yaz-sonbahar dönemi, kendi kendine bakım alışkanlıklarını benimsemek için ideal bir zaman. Sonbaharda en çok sevdiğimiz yaz aktiviteleri: Sonbahar, enerjimizi içimize çekmemize ve soğuk kış gecelerine hazırlanırken refahımızı desteklemek için günlük hayatımıza katılabileceğimiz sağlıklı yaşam ritüellerini düşünmemizi sağlıyor . ” Daha az güneş ışığı ve daha kuru havadan bahsetmemek, cildinizi ve vücudunuzun ihtiyaçlarını farklı alışkanlıklar ve malzemeler gerektiren fiziksel olarak değiştirir.

Güzellik rutinlerimizi mevsimlerle canlandırma ruhu içinde, hücresel ciroyu artırma, cildimizi ve saçımızı nemlendirmek ve bedenlerimizi yeniden yoğunlaştırmak gibi şeyleri tavsiye ettiğimiz ritüel ve tedaviler için birkaç güvenilir cilt ve sağlık uzmanı sorduk. yaz. Onlar da çeşitli fiyat noktalarında seçenekler sundu. Buna Proje Güzergahı Yenileme diyoruz. Şimdi geliştirmek için 13 sonbahar güzellik alışkanlıkları için kaydırma tutun.

1. Vitamin C'nizi Retinol ile değiştirin

Yazın yüksek güneş koruması ile ilgili olduğundan, bir serum kullanacaksanız, onu C vitamini gibi bir antioksidan haline getirin. Ancak düşüş için, bir retinolün hücre döngüsünü arttırması ve ölü tabakasını yaz mevsiminden kalan deri. Beverly Hills'deki Med Spa'sı SkinLab'dan ünlü estetisyen Joshua Ross, “Retinollar cildi güneşe karşı daha hassas hale getiriyorlar, böylece daha fazla zaman harcadıkça daha serin aylar için uygundurlar” diyor.

Yani, her gün güneş koruyucu uygulamak için yaz alışkanlığınıza devam etmelisiniz. Ross, “Bulutlu ve güneş güçlü olmasa da, gereksiz yere güneşte kalmamak için iyi bir alışkanlıktır” diyor.

Harcama: Sonya Dakar Retinu (135 $)

Kaydet: Sıradan Granaktif Retinoid% 2 Emülsiyon (10 $)

2. Mevsimsel Güz Yemeklerinin Avantajını Alın

Mevsimsel olarak yemek içmek, daha ucuzdur, çevre için daha iyidir ve vücudunuz için daha iyidir, özellikle de sonbahar yiyecekleri ile gelen tüm besinler göz önünde bulundurularak. Sezon dışı çilekleri atlayın ve yerine "uzun, sıcak bir yaz sonunda vücudunuzun gençleşmesini sağlamak için tabağınızı tatlı patates, lahana, kabak ve brokoli gibi antioksidan açısından zengin yiyeceklerle doldurun" diyor Diez. "Ve sindirim suyunun en uygun enerji ve sindirim için akmasını sağlamayı unutma. Fermente gıdalar üzerinde aperatif, günlük bir probiyotik al ve zencefil, zerdeçal ve tarçın gibi yiyeceklerinize şifa baharatlarını dahil et."

3. Cildinize Nem Geri Eklemeye Odaklayın

Yaşadığınız yere bağlı olarak, daha serin hava, nemde bir düşüş anlamına gelir; bu da cildin daha kuru ve potansiyel olarak sonbaharda daha fazla tahriş olmasını sağlayabilir. “Cildi nemlendirmek için, daha yumuşatıcı bir gece kremi ile eşleştirilmiş bir yağ veya serum gibi rutininize nem katın, ” diyor. "Aylık bir maske için, kurutma olan bir kil maskesinden nemlendirici, krem ​​tabanlı bir formüle (yani tüm uygulama boyunca nemli bir maske) geçiş. En sevdiğim maddeler hiyaluronik asit, peptitler ve kolloidal yulaf ezmesi. "

Harcama: PCA Toplam Güç Serumu (91 $) veya Osea Hyaluronik Deniz Serumu (88 $)

Kaydet: EO Yüz Nemlendirici (9 $)

4. Enerji Tasarrufu Sağlayan Duşlar

Diez, “Soğuk bir günde buharlı sıcak duş gibi bir şey yoktur, ancak yağları sıyırıp iltihapları artırarak cildinize zarar verebilir” diyor. Aynı zamanda enerji seviyeniz için de kötüdür, çünkü sıcak bir duştan çıktığınızda, vücudunuz soğuyarak, uyku zamanı olduğunu gösterir.

Rahatsızlık hissetmeyebilir, ancak bu düşüşe kendiniz bir iyilik yapın ve lenfatik sisteminizi uyarmak için duştaki ılık ve soğuk su arasında değişmeye çalışın - cildiniz için daha sağlıklıyken enerji seviyelerini arttırdığı kanıtlanmış bir Ayurveda tekniği.

5. Eksfoliasyon rutininizi hızlandırın

Ross, “Yaz aylarında, cildin güneşin zarar görmesini daha hassas hale getirebildiğinden aşırı soyulmasından kaçınmalıyız” diyor. "Düşüşe geçişle birlikte, yaz aylarında kaçındığınız soyulma ürünlerini yeniden ortaya koyma zamanı." Bu, bir fırçalama veya Konjac sünger ile hafif günlük fiziksel pul pul dökülmesini veya evde yapabileceğiniz iki haftada bir kimyasal peeling kabuğunu içerebilir.

Harcama: Dr. Dennis Gross Alfa Beta Ekstra Gücü Günlük Peel (88 $)

Kaydet: Derma E Alpha Hidroksi Asitli Gecelik Soyma (15 $) veya Wyld Konjac Sünger (14 $)

6. Lenfatik Sisteminizi Yıkama

Diez, “Lenfatik yorgunluk, cildinizde koyu göz çemberleri, donukluk, ince çizgilerin görünürlüğünün artması ve hatta sivilce şeklinde kolayca görülebilir” diyor. "Parıltınızı arttırıp şişlikleri ortadan kaldırmanın yanı sıra, lenfatik drenaj tedavisi yüz kaslarını güçlendirerek, oksijen sirkülasyonunu hızlandırarak ve endorfinleri serbest bırakarak bir deri egzersiz olarak hareket edebilir."

Bir spada profesyonel bir kuru fırçalama tedavisi veya daha uygun bir şey için evde kullanmak için yüz ve vücut kuru fırçaları satın alabilirsiniz. Diez, “Evde kuru fırçalamanın rutininize dahil edilmesi inanılmaz derecede kolay” diyor. "İhtiyacın olan tek şey duştan üç ila beş dakika önce. Ayaklarından başlayıp, sıkı, küçük vuruşlar kullanarak kalbe doğru fırçayı fırlat."

Harcama: Spada kuru fırçalama tedavisi (50 $ +)

Kaydet: Aveda Tulasāra Radyant Yüz Kurutma Fırçası ($ 44) veya Legology Lenf-Lite Bom Fırçası ($ 16)

7. Yüzünüzü Bir Ciltle Yeniden Başlatın

Ross, "Aylık cilt bakımı almayanlar için, sonbahar, yaz güneşi hasarını onarmak için birisini kışkırtmak için harika bir zaman, " diyor. Ayrıca, cildinizi profesyonel bir şekilde sıfırlamak, diğer çabalarınızı evde daha etkili hale getirecektir. Eğer LA tabanlıysanız ve savurganlık yapmak istiyorsanız, en sevdiğimiz yüz lekelerimiz de var, ancak ülkenin dört bir yanından inanılmaz uygun fiyatlı yerler de var (Los Angeles'taki Face Haus, 65 $ yüz bakımı sunuyor).

8. Hafta Sonları Derinlemesine Saçınızı Nemlendirin

Yaz-sonbahar saç sağlık geçişini unutamayız. Tüm bu güneş ışığına, klora ve deniz suyuna rağmen, saçınızın muhtemelen TLC'ye ihtiyacı vardır. Diez, "Deniz tuzu spreyinizi nemlendirici saç bakımı için değiştirin." Besleyici bir yağ veya shea yağı, hindistan cevizi, kinoa ve jojoba yağı gibi maddeler içeren maske arayın.

Harcama: Leonor Greyl L'Huile (59 $)

Kaydet: Çöl Özü Jojoba Yağı (11 $)

9. Yapraklı Yeşiller Üzerine Yüklemek

"Çok sayıda yetişkin bevviye ve yaz barbekülerinin tadını çıkardıktan sonra bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel vücut detoksu için" Diez, sağlıklı yaşamınız için bir süperfood yeşili takviyesinin kullanılmasını önerir. Bu şekilde, her yemek için bir lahana salatası yemeye gerek kalmadan sindirimi ve cilt sağlığını desteklemek için çok miktarda vitamin ve mineral alabilirsiniz.

Harcama: Güzellik Şef Temiz (65 $)

Kaydet: Sunfood Chlorella tabletleri (14 $)

10. Cilt Kontrolü Alın

Ross, "Mevsimde bir değişiklik, mevcut cilt sorunlarınızı gidermek için cilt bakımı rutininizde herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini değerlendirmek için iyi bir hatırlatmadır, " diyor. Gerçekçi olarak, cildimizin bize söylediklerine dayanarak ürünlerimizi bir yuvarlanma esasına göre değiştirmeliyiz. Ancak mevsim değişikliği, estetisyeninizi veya dermatoloğunuzu bir sağlık muayenesi için görmek için harika bir fırsat sunuyor, böylece cildinizin sağlığını yeniden değerlendirmenize yardımcı olacak ve önümüzdeki aylarda rejiminize eklenmesi gereken herhangi bir ayarlama veya tedavi konusunda size tavsiyelerde bulunabiliyor.

11. Mikro İğnelemeyi Deneyin

Ofis içi mikro-iğneleme, doğal iyileşme mekanizmalarını harekete geçiren, kolajen üretimini arttıran, koyu halkaları en aza indirgeyen, pigmentasyonu azaltan ve parlaklığı artıran küçük mikro-yaralar oluşturmak için genç-küçük iğnelerle kaplı bir kalem kullanır. “Mükemmel bir post-yaz, (güneş kremi fanatiği olsa da, cildimin bir hiperpigmentasyona sahip olduğu ve genellikle normalden biraz daha tehlikeye düştüğü)” diyor Alchemy 43'ün kurucusu ve CEO'su Nicci Levy, “estetik” "Los Angeles’tan çıkmış barlar". Bir ofis içi tedavinin sonuçlarını kopyalamak için evde bir mikro-iğneleme işlemini deneyin. Burada bir derma rulosunun nasıl kullanılacağı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.

Harcama: Profesyonel tedavi (500 $ +)

Kaydet: Yığılmış Cilt Bakımı Mikro Rulo (30 $)

12. Bir Spa Alışkanlığı Geliştirin

Kaplıcalar ve saunalar, cildiniz, bağışıklık sisteminiz ve akıl sağlığınız için inanılmaz şeyler yapar. İsveçli kadınların neredeyse hiç hastalanmamasının bir nedeni var. Yazın rahatlatırken, kuru cildinizi ve mevsimlik mavilerimizi saunada öğleden sonra gibi öz bakım uygulamaları ile korumak özellikle önemlidir.

Ancak, eğer bir spa günü için bütçenize fiziksel olarak ulaşamıyor veya yer açamıyorsanız, kendiniz bir tane yapabilirsiniz. "Kendi evinizin rahatlığında bir DIY spa saatini deneyin, " diye öneriyor Ava Shamban, Beverly Hills dermatoloğu ve Skin Five'in kurucusu. "Kısa bir rehberli meditasyon ile başlayın. Bu, kortizol seviyelerini düşürür. Bazı aromaterapi için bir mum yakar, yulaf ezmesi, çilek ve iri öğütülmüş badem ile bir DIY fırçalayın, banyo yapın ve biraz Epsom tuzu (magnezyum iyi bir kas Rahatlatıcı) ve banyoda otururken, bir DIY maskesi uygulayın. Banyodan sonra, maskeyi çıkar, başını ağza doğru nemlendirir ve geri döndün . "

13. Güzellik Tüketiminizi Yeniden Değerlendirmek için Bu Süreyi Alın

Seçimler ve yoğunlaştırılmış bir haber döngüsü ile sonbahar, özellikle güzellik ürünleri için alışveriş yaptığınızda dolarınızla nasıl oy kullanmak istediğinizi yeniden değerlendirme şansı sunan, özellikle politik bir zamandır. Yaz genellikle fazlalık bir zamandır, ancak bu sonbaharda kendinize şu soruları sormayı deneyin: Kadınlara ait güzellik işletmelerini veya inandığınız nedenlere geri dönüş yapan şirketleri desteklemek ister misiniz? Sadece zulüm içermeyen ürünler veya sürdürülebilir ambalajlarla üretilmiş ürünler almaya başlamak ister misiniz? Şimdi harcama alışkanlıklarınızı bir politik güç biçimi olarak kullanmanın tam zamanı.

Sıradaki: 21 yaz güzellik ürünleri düşmeye devam edeceğiz.