PCOS'unuz varsa, bu doğum kontrolü yardımcı olabilir

Polikistik over sendromu - PCOS - en sık görülen endokrin bozukluktur, ancak hala bunun neden olduğunu tam olarak anlamıyoruz. Çoğunlukla üreme çağındaki kadınları etkiler ve kronik iltihaplanma, düzensiz adet döngüsü, kilo sorunları, doğurganlık sorunları, akne ve aşırı yüz ve vücut kılı şeklinde kendini gösterir.

Ob-gyn Felice Gersh, Irvine Integrative Medical Practice'in kurucusu / yöneticisi ve PCOS SOS'un yazarı ! Bir Jinekoloğun Yaşam Hattını Doğal Ritimlerinizi, Hormonlarınızı ve Mutluluğunuzu Yeniden Kurtarmak (PC ), günlük olarak maruz kaldığımız endokrin bozucuların daha da kötüleştiği bir normal varyasyon olduğunu söylüyor. Eski zamanlarda, diyor ki, biraz yüksek testosteron seviyeleri bir hayatta kalma mekanizması olurdu. Fakat şimdi, bu temel eğilime sahip kadınlar, çevremizden dolayı çok daha ciddi şekillerde ortaya çıktığını buluyorlar.

PCOS'unuz karmaşık olduğunda doğum kontrolünü seçen şey budur. Düzensiz bir hormonal sistemle uğraşıyorsun. PCOS için en iyi doğum kontrolüne yönelik tek bedenli bir yaklaşım yoktur, ancak ob-gyn'inizi ziyaret ettiğinizde bilgiyle donanmış olmanız için kullanabileceğiniz bazı genel kurallar vardır.

Birincisi, PKOS'li kadınlarda hormonların rolünü anlamak önemlidir. Gersh, "Östrojen, tüm kadın bedenini düzenleyen ana hormondur." Diyen Gersh, popüler inancın aksine, PKOS'lu kadınların daha az miktarda östrojene sahip olduklarını belirtiyor. Vücutları daha fazla östrojen oluşturmaya çalıştığında, testosteron üretimini uyaran LH hormonundan daha fazlasını yapar. Özünde, hormonların dengesi kapalıdır.

Artan testosteron seviyelerine katkıda bulunan bir başka şey de iltihaptır. Gersh, çalışmaların, PKOS'lu kadınların bağışıklık sisteminden iltihap seviyesine kadar her şeyi karıştıran ve metabolik disfonksiyonu ve yüksek düzeydeki insülini harekete geçiren, bağırsak engeli bozukluğuna sahip olduğunu göstermiştir. Bu yükseltilmiş insülin seviyeleri testosteron üretimini hızlandırır ve aynı zamanda kilo alımına da yol açabilir.

Eğer PCOS'unuz varsa ve ya semptomlarınızı tedavi etmek ya da hamileliği önlemek için ya da her ikisini de yapmak için doğum kontrolüne gitmek istiyorsanız, yönteminizi seçmek zor olabilir. Gersh, doğum kontrol haplarından uzak durmayı söylüyor. Gersh, "Ortak çözüm doğum kontrol hapları. Bu çok kötü bir seçim." Diyor. PKOS'lu kadınlar uygun östrojene sahip olmadıklarından, kan pıhtılarına daha meyilli olduklarını açıklıyor. Gersh'e göre, doğum kontrol haplarının risklerinden biri de kan pıhtılarıdır ve ikisini birleştirmek “potansiyel felaket için bir reçete” dir. Ayrıca PKOS'lu kadınların anksiyete ve depresyon oranlarının daha yüksek olduğunu - hapın diğer iki risk faktörü olduğunu belirtmektedir.

Ayrıca, hormonal dengesizlikleri besledikleri için implant veya RİA önermez. Yeniden üretimin, kadın bedeninin sabit bir özelliği olmadığını vurguluyor. Bütünle bütünleşmiş ve böyle davranılmalıdır. “En uygun doğum kontrolü mevcut değil” diyor. Fakat şimdilik, sahip olduğumuz şeyle çalışmalıyız - özellikle istenmeyen bir hamilelik de optimal bir sonuç olmadığı için.

O zaman PCOS için en iyi doğum kontrol yöntemi, Gersh'e göre, kondom ve diyafram gibi bariyer yöntemleri olacak. Bununla birlikte, bunların gebeliği önlemek için doğru şekilde kullanılması gerektiğine dikkat edilmelidir. Ayrıca, PKOS'lu kadınlar için hamileliği önleyen bir bakır RİA'nın (hormon içermeyen) başka bir seçenek olduğunu söylüyor. Yine de, bu yönteme sınırlamalar vardır. Bir bakır RİA hamileliği önleme konusunda oldukça etkili olsa da, bakır doğal olarak iltihaplıdır ve PKOS'lu kadınlar halihazırda yüksek düzeyde iltihaplanma ile uğraşmaktadır.

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri PCOS belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen ProLon aralıklı açlık diyetini denemenizi tavsiye eder. Ayrıca resveratrol takviyeleri önerir. Resveratrol, testosteronu düşürmeye yardımcı olduğu gösterilen bir antioksidandır. PKOS'lu kadınlar sıklıkla sirkadiyen ritimleri tersine çevirdiği için, melatonin ile takviye edici olmanın yararlı olabileceğini söylüyor. Gersh, PKOS'u hormonal doğum kontrolüyle tedavi etmenin, sadece temel sorunları değil, tedavi etmenin bir yolu olduğunu söylüyor. Ve onları sadece o kadar uzun süre kapsayabilirsin. Kadınlar için daha iyi doğum kontrol seçenekleri konusunda daha fazla araştırma yapılmasını savunuyor ve tüm kalbimizle yürüyoruz.

Ardından, fonksiyonel bir beslenme uzmanına göre PCOS için en iyi diyet.