Tatilde Kalma (ve Motive Edilen), Julianne Hough Tarafından Nasıl Kalırım?

Sınırsız enerjiye sahip, hızlı tempolu bir kariyeri ve sosyal hayatı dengeleyerek uyum sağlamayı başaran ve köpekleriyle birlikte yürürken kırmızı halıda harika görünen birisini düşündüğümüzde, akla gelen kişi Julianne Hough'dur. .

Sen yardım edemezsin ama dans eden yıldızlarla dans eden, dans pistinde onu öldüren ve partinin hayat tarzındaki kişiliğine sahip olan bir kız çocuğu yanındaki kapıya aşık olursun. 'Yasal olarak takılmak istiyorum.

Onu Instagram'da takip ederseniz, arkadaşlarınızla ve ailenizle arkadaşlık etmek, bir fırtınada dans etmek, seyahat etmek ve egzersiz yapmak için samimi videolar yayınladığını ve hızlı bir şekilde iki şeyi öğreneceğini biliyorsunuz: Hareket etmeyi asla bırakmıyor ve inanılmaz biri var. vücut.

İşte bu yüzden, üç yıldır tehditkar şarkıcı / aktris / dansçıyı yeni yıla katkıda bulunacak yeni yıla katkıda bulunmuştuk. Birkaç ekstra kalori yakmak için yemek pişirirken saçlarını tam bir kapriste bir pixie'ye ya da spontan dans savaşlarına patlamaya karar verse de, Hough Byrdie kızının içinden ve içinden geçer.

Burada, ilk sütunda, bayram için uygun bir zaman dilimini nasıl koruduğunu ve 2015 yılı için fitness ve güzellik kararlarını paylaştığını anlatıyor. Sırlarını okumaya devam edin!

Tatilde Kalma, Sağlıklı ve Motivasyonda Nasıl Kalırım?

Merhaba Byrdie okuyucuları! Sağlık, zindelik ve güzellikteki her şey hakkında sizinle konuşmak için bu alana sahip olmaktan dolayı çok heyecanlıyım. Noel ve köşede yepyeni bir yıl geçirdiğim zaman, partiler ve overindulgence döneminde sağlıklı kalmaya ve 2015 hedeflerimi planlamaya odaklanıyorum.

Eğer kimse beni ve ailemi tanıyorsa, Şükran Günü ve Noel'de “dans savaşları” yaptığımızı biliyorlar, yani yemek pişirirken tam anlamıyla danslarla geliyoruz. Bu yüzden sadece aktif olarak hareket ediyoruz ve hareket ediyoruz (aşağıdaki videoda ne demek istediğimi görüyorum).

Juleshough tarafından gönderilen bir video (@juleshough) 11 Kasım 2014 saat 7:54 PST

Bu benim yaptığım çok özel bir şey ama aynı zamanda benim için madde üzerinde bir fikir. Kilomdan ve yememden çok endişelendiğimde daha çok yemek istiyorum. Geçmişte, bayramın tatile çıkması için çok “yaramaz” olduğunu düşünürsem, o zaman çok fazla yedim ve o kadar doluyum ve iğrenç hissediyorum. Şimdi, ne istediğimi yerim ama yemek yemem iyi olduğundan, aslında kötü bir şey olsaydım, o kadar yemek yemiyorum. Bir şeyin sınırsız olduğunu düşündüğünüzde, sadece daha fazlasını istersiniz. Şimdi, eğer istersem turta yiyorum, ve ben dolduğumda duruyorum.

Bayramlar, tatil boyunca eğlenirken, tüm gece boyunca içki içip dans ederek eğlenceli bir parti olsaydı, ertesi gün ter atmak zorunda kaldım. Ama bazen, dışarıda kalmayacaksam, saunaya ve buhar odasına gideceğim Voda Spa'ya giderek vücudumla ilgilenirim ve bu şekilde terlerim. Beni enerjik ve yenilenmiş hissettiriyor, böylece ertesi gün kayaya hazırım.

Fitness açısından, yürüyüşü çok seviyorum, bu yüzden yürüyüşe çıkacağım ve merdivenleri yapacağım. Bu da komik gelebilir, ama yaptığımız dans savaşlarında olduğu gibi, bütün gün egzersizleri yapıyorum. Ben sadece 45 dakika boyunca çalıştığım ve sonra gün için yaptığım bir “çalışma zamanı” yok. Ben sadece kelimenin tam anlamıyla rastgele ağız kavgası burada ve gün boyunca, ya da ben otururken bir çift yapmak ve gün boyunca döndürmek. Yani benim popo için, tam anlamıyla, makyajımı yaparken veya saçlarımı yaparken, sadece bacak asansörleri yapacağım, ve dişlerimi fırçalarken ben de ağız kavgası yapacağım ve etrafta yürürken ayak bileği ağırlıkları koyacağım veya bilek ağırlıkları açık. Telefondaki insanlarla konuştuğumda dışarıda akciğerler yapıyorum. Gün boyunca yapmaya devam ederseniz, tüm gün çalışıyorsunuz ama aslında gerçekten değilsiniz.

Akciğerleri ve ağız kavgası seviyorum. Ayrıca, grup ve ayak bileği ağırlıkları ile uğraşmayı seviyorum, Tracy Anderson egzersizleri gibi, ellerin ve dizlerin üstünde ve sırt ve yanlara bacak kaldırıyorsun. Benim popom için yaptığım şey bu.

Sadece yatakta kalmak istediğimde, beni motive eden şey, daha iyi bir ruh halinde olacağımı bilmem, köpeklerim için, benim için, benim için.

2015 Güzellik ve Spor Kararlarım

2015 güzellik kararım saçlarımı sağlıklı ve büyümeye kavuşturmak. Bu sene bir pixie'ye böldüm (bu kararın tamamen mahrumiyeti oldu!), Bu yüzden onu büyütmeye ve uzantıları olmadan çok sağlıklı bir şekilde yapmaya çalışıyorum. Ayrıca kaşlarıma, genellikle onları balmumu çizdiğim kaşlarımı aldım. Onları daha dolu ve Kristie Streicher ile tüylendireceğim. 2015 tüm saç hakkında! Ve kaş. Benim fitness kararımı, bir ya da hiçbir şey olmayan zihniyet içinde bir projeye hazırlanmaktan ziyade bir yaşam tarzının daha çok diyet ve egzersiz yapmasıdır. Geçmişte, düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, yüksek sebzeli bir diyette ve haftada altı ya da yedi kez çalışıyorum ve sonra yakıyorum. Bu yüzden hedefim daha fazla denge sağlamaktır. Belki sadece haftada üç kez çalışıyorum ve sorun değil: Tamamen ya da hiç olmak zorunda değil!

Sence bu sene sağlıklı ve sağlıklı kalmayı nasıl sağlarsınız? 2015 yılında benden daha fazla ne duymak istersiniz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin! 2014'ün harika bir geri kalanı var ve yeni yılda, sizi en mutlu eden şeyi yapıyor olabilirsiniz!

xo,

Julianne