Cuma Gecesi tarafından bir Bruise Fade nasıl

16 yıllık bir dansçı olduğumu düşünürsek (baleye vurgu yaparak, ekleyebilir miyim), en ufak bir zarafetin bile üzerime düşeceğini düşünürsün. Ama bu daha az doğru olamazdı. Gerçekten de, birilerinin bedenleri üzerinde çok fazla teknik kontrole sahip olabileceği, ancak kendi yollarında kesinlikle her engele girmediği garip bir kavramdır.

Gerçekten konuşmak gerekirse, kimse yaralanmayı planlamaz. Yaralanmalar genellikle dikkat etmediğimiz zaman ortaya çıkar ve ben ilk klutz olabileceğimi itiraf eden ilk kişi olacağım. Merdivenleri yukarı kaldırmadan kendi ayak bileklerimden tökezlemeye kadar, çürüklere zarar veriyorum. Bazen onları nasıl aldığımı bile hatırlamıyorum - en ufak bir yumru bile, bu sinir bozucu küçük yakın damarların kırılmasına ve siyah-mavi tonlara dönüşmesine neden olabilir. Daha genç yaşlarda, bu beni hiç rahatsız etmedi, ama ben yaşlandıkça, kendimi tüm doğal tedaviler için avda buldum - özellikle bu durumda iyileşme sürecini hızlandıracak bir şey. Aşağıda, bu istenmeyen yaralanmaları zamanında hafifletmek için beş sihirli tedaviyi alçaltıyoruz.

Arnika

Swell azaltıcı özelliklere sahip zengin bir antienflamatuar olarak Arnica, yok olan çürükler için popüler bir favoridir. Yaralanmayı tedavi etmenin yanı sıra, ağrılar ve ağrıları, artritleri ve burkulmaları gidermeye de yardımcı olur. Taze bir çürük üzerine uygulandığında, şişme, ağrı ve renk değişikliği birkaç saat içinde azalır. En iyi sonuç için, etkilenen bölgeye günde üç ila dört kez Arnicare Bruise Relief (7 $) uygulayın ya da Hyland'ın Arnica Montana tabletleriyle (8 $) ağızdan alın.

C ve K Vitaminleri

Günlük en az 1000 mg C vitamini almıyorsanız, bu sizin morarma durumunuza karışabilir. Sindirim kapsüllerini (C vitamini Vitamin C Vitamini, $ 23) veya C vitamini içeren yiyecekleri vücudunuzun çürümeye ve iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olmak için tüketmeye çalışın. Ayrıca, K vitamini eksikliği (kanın pıhtılaşmasına neden olabilir), kolayca çürümüş cildin bir başka potansiyel nedenidir. K vitamini ile zenginleştirilmiş kremi günde iki kez çürümeye dökün, çünkü kanın parçalanmasını ve tekrar emilmesini sağlar. Uzun süreli faydalar için yeşil, yapraklı sebzelerinizi ve brokoli, lahana, ıspanak, portakal, mango ve papaya gibi meyvelerinizi berrak ve çürük içermeyen bir cilt için hazırlayın.

Sıcak ve Soğuk Terapi

Hiçbir şey günlük ağrıları, suşları, ağrıları ve soğuk ve sıcak gibi çürükleri hafifletmez. Soğuk uygulamalar sinirleri uyuşturur ve kan damarlarını daraltır, şişme ve doku dökülmesini azaltır. Çürükleri hafifletmek, hafif kanın bölgeye kan akışını iyileştirmek için kan damarlarını açtığı küratif süreci hızlandırırken şişmesini bastırmaya yardımcı olabilir. Yaralanmaya dondurulmuş sebzeler veya buz torbası sürmeyi deneyin ve yavaş, dairesel hareketlerle masaj yapın. Daha sonra, sıcak komprese geçin (HealthSmart TheraBeads Mikrodalga Isıtıcısı Isıtıcı Isıtıcı, 23 $ gibi) ve aynı işlemi tekrarlayın. Tıp uzmanları, her sıcaklık için en az dört saat boyunca her saat 10 ila 15 dakika tavsiye eder. Not: Cildi soğuk ve sıcak kompreslerden koruyarak cildi yaralanmaya karşı koruyun.

Aloe Vera

Aloe vera'nın iyileştirici özellikleri, yüzey altındaki kırık kan damarlarının iyileşme evresinin hızlandırılmasına yardımcı olur. Topikal olarak cilde uygulandığında, aloe'deki jel ve nem, kırık damarların hızlı ve etkili bir şekilde kendini tamir edebileceği bir ortam oluşturur. En iyi sonuç için, yaprakları bir aloe bitkisinden ayırın ve taze jeli çürüklere uygulayın ya da% 80 veya daha yüksek bir konsantrasyonda bir jel veya kremaya yatırım yapın.

Bromelain

Bromelain yönünden zengin ananas ve ananas suyu proteinleri sindiren güçlü bir enzime sahiptir ve bu sayede dokuda sıkışan sıvıları temizler. Anti-inflamatuar özellikleri ile, yaralanma süresini tamamen azalttığı gösterilmiştir, bu yüzden bir pipet alın ve büyük bir bardak içirin. Bununla birlikte, ek şeklinde almayı tercih ederseniz, her gün morarma yapmak için 250 ila 500 miligram tüketebilirsiniz (ilk önce bir doktora danışın).

Çürük tedavileriniz neler? Aşağıda bize bildirin!