Büyük Bir Cilt İsterseniz Kaçınılması Gereken Gıdalar

En iyi cilt bakım rejimimiz ve glowy cildin ya da sivilce salmanın en iyi yollarını taklit etmek için çok fazla zaman harcıyoruz. Ancak çoğu zaman gözden kaçan basit gerçek, bazen yediğimiz şey biziz. Ve yediğimiz yiyeceklerden bazıları mükemmel cilt arayışımızda bizi sabote ediyor olabilir. Bu yüzden, Los Angeles dermatoloğu ve Besle Your Face'in yazarı Dr. Jessica Wu'yla, en kötü, cildi tahriş eden yiyecekleri bulmak için konuştuk. Bu kötü ciltli suçluları ortadan kaldırmanın bonus yan etkisi? Vücudunuz için daha iyi yiyor olacaksınız.
Cilt sorunlarınıza hangi yiyeceklerin neden olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin!

Yummy Mevsimlik İçecekler

Balkabağı baharatı latte ve nane mochası için mevsim var, ama bu tatlı ikramlar cildinize zarar veriyor. Wu, cildiniz için "kötülük" olduklarını söylüyor çünkü sütle üretiliyorlar. “Çalışmalar, ürünlerin akne çatlaklarıyla ilişkili olduğunu gösterdi” diyor. "Organik süt bile yağ bezlerini uyararak ve gözenekleri tıkayarak cildinizle etkileşime girebilen inek hormonları içerir."
Ayrıca, bu içecekler şekerle doludur ; Wu, sevgili grande balkabağı spice latte'nin, daha fazla yağa ve tam sütü ile yapıldığında Snickers barının neredeyse iki katı şekerine sahip olduğunu söylüyor. Beliniz için açıkça kötü haber olsa da, cildiniz için de kötü. Wu, "Şeker ayrıca sivilceyi kızdırır, egzama gibi döküntülerden bahsetmez, " diyor.

Enerji Barları ve Protein Barları

Wu, “Bunların çoğu, yüksek derecede işlenmiş ve çok şekerli, sağlık gıdalarına benzeyecek şekilde paketlenmiş” diyor. "Şeker kan dolaşımına hızlıca girecek ve insülin seviyenizi artıracak, bu da sivilce, kırışıklıkları ve döküntüleri şiddetlendirecektir."
Bu, farklı bir antrenman sonrası atıştırma seçmeye ikna etmek için yeterli olmadıysa Wu, birçok sütün süt kaynaklı ve akne ile bağlantılı olan peynir altı suyu proteinini kullandığını söylüyor.
Protein çubuklarınızı cildiniz için daha iyi olan bademler için değiştirmeyi söylüyor (ve sağlığınız).

Sirke

Wu, "Rosacea'nız varsa, lekeli kırmızı lekeler veya kolayca temizlerseniz, sirkeden uzak durun, " diyor. Şaşırtıcı bir şekilde, sirke, patates cipsi, suşi pirinci, salata sosu ve hatta mayonez gibi bir ton gıdada bulunabilir. Wu, “Yüzünüze kan akışını artıran, kızarıklığa, şişmeye ve lekelere neden olan histamin içerir” diyor Wu.
Cildiniz için bu "kötü" gıdaları yemekten suçlu musunuz? Onları kesecek misin? Yorumlarda bizimle paylaşın!