saç

İnce Saçınızı Daha Kalın Hale Getirmenin 5 Yolu

Nisan 2024

İşte gerçek: Saç köklerinin boyutunu değiştiremezsin. İnce saçlarla doğmuş olsaydınız, genetik ve hiçbir ürün bunu tamamen değiştiremez. Tabii ki, saç sağlığınızı korumak, hacim eklemek ve onu inceltmekten korumak için yollar vardır. İlk önce, vücudunuzda neler olup bittiğini daha iyi anlamak zorundasınız. Saçları incelmek için pek çok neden vardır - stres, hormonlar, tiroid sorunları, diyet, vb. - ama bunlar bir sorun değilse, yardımcı olabilecek yenilikçi ürünler vardır. Tek ihtiyacınız olan bazı araştırma ve eğitim. Ve tahmin et ne oldu? Orada senin için ağır kaldırmayı yaptık.

Aşağıda, saçlarınızı, şampuanlardan takviyeye ve beslenmeye kadar kalınlaştırmaya yardımcı olacak birkaç yol bulun. İhtiyacınız olan tüm cevaplar için kaydırma yapmaya devam edin ve İngiliz Güzellik Hattında sizin için neyin işe yaradığını bize bildirin. Eğer birçok kişi gibi, daha kalın saçların nasıl elde edileceğini soruyorsanız, okumaya devam edin.

Stres ve / veya Hormon Dengesizliği

Off-kilter hormonları saçlarınızın kalınlığını etkileyebilir. Aslında, tiroid dengesizliği olan kadınlar, yeni anneler ve özellikle menopozdaki kadınlar östrojen düzeylerinde bir düşüşe bağlı olarak saç kaybına uğrayabilirler.

Los Angeles merkezli bir beslenme uzmanı ve kadın sağlığı eğitmeni olan Kristin Dahl, “Östrojen seviyesinin en iyi seviyede olması, düşük östrojen düzeylerinin ince ve durgun bir saç büyümesine yol açarak saç dökülmesine neden oluyor” diyor. “Östrojen, yumurtalıklar ve böbreküstü bezleri yoluyla salgılanır, ancak adrenallar stres nedeniyle genellikle aşırı yüklenirken, saç dökülmesi ve sıcak basması gibi menopozların belirtileri erken ve aşırı derecede oluşur.”

Bazı şeyler kontrolünüz dışındayken (ilaçlı veya ilaçsız), stres hormonu üretiminizi azaltmaya ve saçınızı daha sağlıklı, daha parlak ve daha kalın tutmaya yardımcı olacak yollar vardır. Ashwagandha kökü ve yaprak ekstresi gibi adaptojenik bitkiler ile takviyeleri ve keratin yapımlarını desteklemek için amino asitler hakkında doktorunuza danışın.

Nix Kötü Beslenme

Beslenme saçlarınızın sağlığı ile çok ilgili. Bir arkadaşım geçenlerde bana “çok gizemli ve aynı zamanda söylüyorum” dedi ve daha doğru olamazdı. Diyetiniz ne hissettiğinizi, neye benzediğinizi ve beyninizde neler olup bittiğini o kadar çok belirler ki, hiç kimse bunu daha iyi bir sağlık editörü olan Victoria Hoff'den daha iyi anlamaz. Hatta bana saç sağlığımı geliştirip geliştirmediğini görmek için günde iki avokado yemeye ikna etti. (Ve tahmin et - ne yaptı.)

Aslında, 2013 yılında yapılan bir araştırma, sağlıklı bir diyet bağlamında, avokado tüketiminin, diyetsel lif, potasyum, magnezyum, A vitamini, C vitamini, E vitamini gibi önemli seviyelerde yer aldığı için sağlıklı beslenme planlarına tam olarak uyduğu sonucuna varmıştır., folat ve B6 vitamini. Ayrıca, yağ asitleri açısından zengin olan sağlıklı bir diyet, saç dökülmesine yardımcı olmak için sadece saç dökülmesini ve kırılmasını önlemez, aynı zamanda yeni saç büyümesini teşvik eder ve kafa derisi iltihaplanmasını azaltır. Yani, sağlıklı yağlar ve omega-3'ler sunan diğerlerinin yanı sıra avokado, somon ve bütün yumurtalar için gidin. Brunch, işte geliyoruz.

Isı Şekillendirmesini Devre Dışı Bırak

Isı şekillendirmesi kaçınılmaz olarak kuru ve kırılmaya eğilimli saçları tahriş eder. Saçınızın incelmesi ya da daha kalın görünmesini istiyorsanız, saçlarınızı bir süre hava ile kurutmayı ve ne olduğunu görmeyi deneyin. Şanslar, yıllardır olduğundan daha fazla büyüyecek ve daha sağlıklı görünecek. Doğal dokan, ne olduğuna bakılmaksızın seni korkutmak zorunda değil. Duş aldıktan sonra gerçekten çok faydalı birkaç ürüne yatırım yapın ve doğduğunuz saçlarda tamamen yeni bir kira kontratınız olduğunu göreceksiniz.

Sülfat içermeyen şampuan kullanın

Ünlü kuaför Michelle Cleveland, “Sülfatlar çoğu şampuandan çıkan süper-köpüklü terden sorumlu deterjanlardır” diyor. Ancak, saçlarınızdaki kiri çıkartarak, doğal yağlarından ve parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayan proteinlerden de çıkartabilecek kadar etkilidirler. Bu, kalınlığı ile karışacak. Ayrıca, saçlarınızı kurutmak kırılmaya neden olabilir, bu da ince saçların daha da ince olmasını sağlar. Bunun yerine, sülfat içermeyen bir şampuanı tercih edin, bir şeyleri alıp götürmek yerine saçınızı besleyeceğiniz gerçek, iyi içeriklerle dolu. Yıkandığınızda, o kadar kolay olmayacağına alışmak zorunda kalacaksınız, ama dikkat etmeye başladığınız kalınlık için buna değecektir.

Nazik Fırçalar Kullanın

Eski saç fırçalarımın kusurunda çok fazla hasar ve kırılma oldu. Saçlarımı fırçaladığımda, aslında her tokatla kırdığımı fark etmemiştim. Saçınızı her zaman hafifleten “aşağıdan yukarıya” yöntemini ve araçlarını kullanmak için fırçaladığınızdan emin olun.