Dermatologlara Göre Daha İyi Bir Cilt İçin Vazgeçmeniz Gereken 10 Şey

Cildim için mümkün olan en iyi bakımı yapmaya söz verdikten sonra - bazı kötü alışkanlıklar bağımlılık yaratan başlarını döndürse bile - genel davranışların olumsuz sonuçlara neden olduğu konusunda daha fazla bilgiye ihtiyacım vardı. Tabi ki sigara içmememizi ve su içmeniz, güneş koruyucu giymeniz gerektiğini biliyoruz. Ama eğer benim için ne gibi alışkanlıklar köreliyor ki, sorunlarımı şiddetlendiriyor muydu?

Bu sorularım olsaydı, sen de yapmalısın. Alandaki en iyi dermatologlara, olayın en önemli hatalarını bulmak için Olay'ın en önemli bilim adamı olan Frauke Neuser'a ve bunları bırakmamıza yardımcı olan ürünlere ulaştım. Zararlı cilt alışkanlıkları listesi ve bunları en iyi şekilde nasıl ayırabileceğiniz için okumaya devam edin.

1. Sert Kimyasallarla Makyajı Kaldırma

New York Dermatoloji Grubu'ndan Jessica Weiser, “Kimyasal bazlı birçok makyaj çıkarıcı, cildin doğal yağlarını cildi soğutarak kuru ve tahriş edicidir” diyor. “Küçük yağ damlacıklarının cildi nemlendirip tazelenirken cildin yüzeyinden makyaj ve kiri hafifçe temizledikleri bir mikel solüsyonunu denemenizi tavsiye ederim.”

2. Midnight Koşu

Schweiger Dermatology Group'tan Rachel Nazarian, "Güneş en güçlü öğleden sonradır" diyerek açıklıyor. Bu da, dışarıda olduğunuz her dakika daha fazla cilt hasarı aldığınız anlamına geliyor. Programınızı değiştirmeye çalışın. gün içinde."

Ve tabi ki, günlük güneş koruyucu hayati. Nazarian, "Güneş hasarı birikimlidir, böylece her gün ofise girdiğiniz bir dakikalık yürüyüşe katılırsınız. Her yılın sonunda, güneşe maruz kalma saatleriniz ve bunu kanıtlamak için cildiniz yaşlanıyorsunuz. iyilik yapmak ve ekstra bir adım atmak. Minimum SPF 30 her sabah cildinizi ve dermatoloğunuzu çok mutlu edecektir. "

3. Telefonunuzda Konuşma

Nazarian, "Bütün bu bakteriler ekranınızda birikir, yüz yağları ve diğer mikroplarla karışır" diye uyarır. "Akne kesintileri ve cilt tahrişini önlemek için hoparlöre geçin, kulaklığınızı kullanın veya iPhone ekranınızı sık sık silin."

4. Düşünce Olumlu Düşünceler

Olayın, DNA'yı test eden ve analiz eden bir kuruluş olan 23andMe ile yaptığı son çalışma, pozitif ve daha yavaş cilt yaşlanması eylemi arasında bir korelasyon gösterdi. “Bu bulgular inanılmaz derecede heyecan verici çünkü onlar kadınların güzelce kendi ellerine geçebileceğini gösteriyor” diyor Neuser. “Bu çalışmada, oldukça genç görünen bir cilde sahip olmak şanstan uzak değildi; Genetik bazı rol oynar, ancak kadın kontrolündeki faktörler daha büyük etkiye sahiptir. ”Stresin hayatımızda her zaman kayması muhtemeldir, ancak pozitif bir tutum sergilemek kendi kendine bakım ve güzellik rutinlerimizde çok yardımcıdır.

5. Bir Tarafta Uyuma

"Uyuduğunuz yol kırışıklıkları etkiliyor - bu yüzden bazı çizgiler" uyku çizgileri "olarak adlandırılıyor. Yüzünü bir yastıkla çarpışırsan, onları alabilirsin, "dermatolog ve Cilt Kuralları yazarı Debra Jaliman uyardı. Sırtında uyumak en iyisi olsa da, özellikle de hayatınız boyunca yan yatmış olduğunuzda bunun zor olduğunu anlıyoruz. Neyse ki, orada sizi uydurup boynunuzu destekleyecek yastıklar var; tüm bunlar uyku hatlarının oluşmasını engelliyor.

6. Agresif Yüz Scrubs Kullanımı

Weiser, cildin ovulması, aşırı tahriş ve inflamasyonu tetikleyebilen cilt yüzeyine çok sert ve aşırı derecede aşındırıcı olabilir. "Cildinizi hafifletmeden Colbert MD Intensify Facial Diskler (60 TL) ile cildi haftada iki ila üç kez nazikçe eksfoliye ederek ölü deri hücrelerini ve döküntüleri temizleyebilirsiniz."

Nazarian, "Daha agresif bir şekilde yıkanarak kendinize bir iyilik yapıyorsunuz gibi görünebilir, ancak cilt temizliği konusundaki bilgimiz değişti ve şimdi daha akıllı değil, daha akıllıca temizlemeyle ilgili olduğunu biliyoruz. Zamanınızı ve paranızı koruyun." Cilt bakım rejiminizin başka bir kısmı için. Bu, nazik ve basit en iyi olan bir yer. "

7. Makyajın İle Uyuma

Tabii, yorgunsun ve kargaşadan sonra yastık kılıfının üstünde durabilirsin, makyajında ​​uyuyakalmazsın, bu bir zamanlar büyük bir şey. Çıkıyor, öyle.

Weiser, "Gündüz vakti serbest radikallere, yaşlanma sürecini hızlandıran, gece boyunca makyaj ve cilde yapışmasını sağlar." "Cildin gece boyunca iyileşmesini ve gençleşmesini sağlamak için makyajı, ilgili kalıntıları ve kirleticileri çıkarmak için yatmadan önce cildi yıkayın. Cilt yüzeyinde nemi tutmak ve tutmak için hiyalüronik asit ile nemlendirici bir ürün kullanın. Uyandığında daha pürüzsüz ve parlak görünecek. "

Çenenizin Altında Nemlendirmeyi Unutmak

Weiser, "Boynunuzu ve dekoltesini tedavi etmeyiniz." Diyor Weiser, en büyük cilt bakımı sorunlarından bir tanesi yüzünüzdeki cildi tedavi ediyor ve boynunuza ve göğsünüze yeterince dikkat etmiyor. Tüm bu alanlarda temizleyicilerin, güneş koruyucuların, nemlendiricilerin ve yaşlanma karşıtı ürünlerin kullanıldığından emin olun. ”Özellikle La Prairie Line Interception Power Duo'yu (£ 252) çok seviyoruz.

Yüzünüzdeki 9. Picking

Nazarian, “Bu sivilceleri haşhaş: Bu cazip, fakat cildinizde ne kadar çok şey seçip çıkarırsanız, yara izi ve leke riski de o kadar yüksek” diyor. "Sivilce sıkmak, cilt enfeksiyonlarına ve sonuçta daha da kötü bir kozmetik sonuca neden olan daha fazla travma ve iltihaplanma yaratabilir. Cildinizi daha hızlı temizlemek için çaresiz kalırsanız, dermatoloğunuz bir gün içinde en çok sivilceleri enjekte edebilir ve cildinizi iyileştirebilir ."

10. Yastık Kılıflarınızı Seyrek Yıkama

Uyku sırasında yastık kılıfınız yüzünüzdeki tüm yağ, kir, mikrop ve ölü deri hücrelerini alır. Yıkamadan, bu bir kısır döngü ve bakteri döngüsüne dönüşecektir. Bunun yerine, her hafta yastık kılıflarınızı yıkadığınızdan ve daha güvenli bir seçeneğe yatırım yaptığınızdan emin olun. Skin Laundry Sleepcycle Yastık Kılıfı (£ 26), zararlı bakterilerin varlığını azaltmaya yardımcı olmak için doğal bir antimikrobiyal etki sağlayan yüklü gümüş iyon teknolojisi ile tedavi edilir.

Mevcut güzellik rutininizde yaptığınız bazı cilt bakımlarını veya belki de bazı kör noktaları fark ettiniz mi? Bunlarla cilt bakımı yaklaşımınızı ikiye katlayın ve Facebook topluluk grubumuz The British Beauty Line'a nasıl girdiğinizi bize bildirin.