Neden Kesinlikle Tatilde Çalışmayı Bırakmamalı?

Hepimiz tatil tatillerinin bizden en iyi şekilde faydalanabileceği tatillerde, burada ve orada egzersizi biraz gevşetmekten suçluyuz. Ve genellikle, bu kararın bedenlerimiz üzerindeki etkisine çok derin düşünmüyoruz, belki de enerjik hissetmiyoruz. Ama normalde fitnesine hayırlı bir şekilde hayır diyeceğimiz bedenlerimizle ilgili olan şeyler oldukça korkutucu, yani, spor salonundaki önceki tüm bu zor iş, pencereyi düşündüğümüzden daha hızlı uçar.

Bir Sertifikalı Gücü ve Kondisyon Uzmanı olan Mike Donavanik ile yapılan Kadın Sağlığı görüşmesine göre, birkaç gün atlamak iyidir, ancak şişirilmiş hissetmeye başlayabilirsiniz. Bize sorarsan Yeni Yıl etrafında ideal değil! Ama bu tam bir haftaya kıyasla hiçbir şey değil, ki, mag'a göre, inşa ettiğin kol kası ve tonu kaybolmaya başladı.

Koşucular dikkat! Donavanik, yaklaşık iki hafta sonra, kardiyo dayanıklılığınızın büyük bir isabet almaya başladığını söylemeye devam ediyor. Kadın Sağlığına göre bu, “mitokondri sayısının, kas hücrelerinizi besleyen mikroskobik enerji santrallerinin sayısının azalmasından” kaynaklanmaktadır.

Tamam, fitness oyunumuzu kontrol altında tutmamız gerekiyor. Molton Brown Brace Silverbirch Thermal Muscle Soak (45 $) gibi rahatlatıcı bir tuz banyosunda bu boğaz kaslarını rahatlatmayı unutmayın. Ama önce, tam zaman çizelgesini görmek için Kadın Sağlığı'na yönelin!

Bir sonraki antrenmanınızı tamamlama olasılığınız var mı? Aşağıda ses çıkar!