Onlar seni deli sürmeden önce hıçkırık kurtulmak için nasıl

Hepimiz hıçkırıklarımız vardı - ve muhtemelen istekli bir arkadaş / kardeş tarafından korkutulduktan veya büyüdüğümüzü öğrendiğimiz başka bir teknik kullanarak onları tedavi etmeye çalışmışlardır. (Örneğin, bu editörün annesi tavana bakarken su içmeyi söyler.) Ama hıçkırıkları gerçekten iyileştiren şey nedir ve bu da onları nasıl etkiler? Bunu öğrenmek için natüropatik hekime ve lisanslı akupunktur uzmanı Ralph Esposito'ya başvurduk.

Esposito, “Hıçkırık hala tıbbi bir gizem gibi görünmektedir, ancak iki büyük sinir, vajus ve frenik sinirlerin bir fonksiyon bozukluğu olabileceğinden şüpheleniyoruz” diyor Esposito. “Hipokrat, modern tıbbın babası, şüpheli hıçkırıklara karaciğer iltihabı neden oldu. Aslında, en eski tıp formlarından biri olan geleneksel Çin tıbbı, hıçkırıkların bir karaciğer disfonksiyonu (Karaciğer Qi Durgunluğu) olduğunu düşünmektedir. Belki de tıp babası ve eski Çin tıp uzmanları bir şeye dayanıyordu. ”

Hemen hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını bilmek ister misiniz? Ah, Esposito'dan üç denenmiş ve gerçek ipucu bul.

ORTA PARMAKSIZIN GERİ ÜZERİNE BU SPOTUNA BASIN

“Tedavi için en iyi tedavilerden biri akupunktur veya akupunktur” diyor. Onun gitmesi mi? “Zhong Kui” denen bir nokta, “orta parmağın arkasına” çevirdiğini açıklıyor. “O, proksimal interfalangeal eklem üzerinde (orta parmak ekleminden sonra ilk eklem) yer alıyor. Bunu rahatlatmak için yaklaşık beş dakika boyunca sıkıca bastırın. ”

BU DERİN SOLUNUM TEKNİĞİNİ DENEYİN

Esposito bize “Başka bir araç diyafragmatik nefes alıyor” diyor. “Hastalarıma derin nefes almayı öğretiyorum.” Tekniği 5-4-7. Esposito, beş saniye boyunca nefes almayı açıklıyor, dört saniye bekletiyor ve yedi saniye boyunca nefes al. “Bu, otonom sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olur ve vagus sinirini sakinleştirmeye yardımcı olur.”

BASIN VE BU BASINÇ NOKTASINI SAĞINIZ

Hıçkırıkların giderilmesi için bir başka akupunktur basınç noktası, kolunuzun ortasında üç parmağın genişliğinin bileğin altında yer aldığı P6'dır. Esposito, “Her bir kolda birkaç dakika boyunca buna basın” diyor. Not: Bu basınç noktası aynı zamanda deniz tutması ve mide bulantısını da azaltır.

Hıçkırıklarınızı tedavi etmek için bu tekniklerden herhangi birini denerseniz, yorumlarda bize bildirin.