14 Cildinizi Glow Yapmanın Çılgın Kolay (ve Ekonomik) Yolları

Yaz yorgunluğundan şikayet ediyorsanız ellerinizi kaldırın. Yaz aylarında, daha hafif makyaj formülasyonlarına doğru hareket etmemize rağmen, tatilde ağır güneş kremlerinin kullanımı cildin tıkanmasına ve biraz donuk görünmesine neden olabilir. Mesele şu ki, güneş koruyucuları cildinizin geleceği için önemli bir yatırımdır, erken cilt yaşlanmasına karşı mücadelede anahtardırlar. Ancak, şu anda cildimizin hala parlayan ve sağlıklı görünmesini istiyoruz. Hakikat zamanı, parıltıyı tekrar gözeneklere dönüştürmek için iyi bir temizleyiciden daha fazlasını alacak, bu yüzden ipuçlarını, hileleri, hackleri, yani herhangi bir şeyi - hızlı bir radyasyon artışı için arıyoruz.

Ayrıca cildinizin aydınlık görünmesini sağlamak için bir görevdeyseniz (hızlı) evde nemli bir yüzey elde etmek için 14 kolay yol için ilerlemeye devam edin.

Günlük Pul Pul

Donuk cilt? Her gün rutininize AHA'lar gibi asitler eklemeniz gerekir. Toner gibi temizledikten sonra kullanın, ölü cilt hücrelerini temizlemek için yüzünüzün üzerine batırılmış pamuklu bir bez koyun. Hassas ciltler var mı? Bunu haftada birkaç kez kullanmaya başlayın ve nasıl devam ettiğini görün.

Kemikli Broth'u kucaklama

Eleven Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve Yeni Sağlık Kuralları'nın yazarı olan Frank Lipman, MD, kemik çorbası övgülerini yeterince söyleyemez. Etrafı saran bir cilt koruyucusunun yanı sıra, kemik balığının parlayan bir cilt için eşsiz bir özelliği vardır, çünkü çok zengin bir besin maddesidir. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, silikon, kükürt ve fosfor gibi mineraller içerir, çoğumuz düzenli diyetlerimizden yeterli miktarda almaz. “Besin tükettiğimizde, cildimiz parlak ve canlı değil, solgun ve mat görünür” diye açıklıyor Lipman. İster saf bir şekilde yudumlayın, isterse çorba çorbalarına ve güveçlere dahil edin, günde bir bardak almanızı önerir.

Daha fazla Avokado yiyin

Cildimizin, nemlendirilmiş ve parıldamak için yağa ihtiyacı vardır ve avokadolar, bunu yapmak için cildi sağlıklı yağlar ve bitkisel besinlerle besler. “Avokadolar, cildinizin esnek, nemli ve parlak olmasını sağlayacak, sağlıklı yağ asitleri bakımından zengin, doğanın kendi nemlendiricisi” diyor Lipman. Salatalarınıza avokado ekleyin, evde taze guacamole yapın (kişisel favorimiz) veya Vargas'ın sinsi ipini kullanın: Sabah yüzünüze yarım avokado atın. Zengin, kremsi bir doku sağlar - ve hatta tadı bile edemezsiniz.

Vurgusunu Değiştir

Herkes, kuruluşunuzun üstüne bir fosforlu kalem sürmenin iyi bir parlaklık vereceğini bilmesine rağmen, bazınızın altında bir aydınlatıcı sıvı kullanmanın yararlarını çok az fark eder. Aydınlık, içten aydınlatılmış bir ışıltı için, ışıltılı bir temel üzerinde parıldamadan önce burnunuzun köprüsünden ve Cupid'in pruvasından elmacık kemiklerinin üst kısımları boyunca bir aydınlatıcıyı karıştırın.

Özel-Bazınızı Karıştırın Buz Dalma cesur

Bu hile Kate Moss tarafından onaylandı. Sunday Telegraph ile yapılan bir röportajda, “ parıldayan yüz” ün, “buz dalışı” olarak adlandırılan bir ev tekniğidir. Model şöyle diyor: “Buz küpleri, soğuk su ve salatalık dilimleri olan bir lavabo doldurun ve yüzünüzü olabildiğince uzun süre tutun.” Kulağa hoş geliyor, ama hızlı bir şekilde sarkıklık, şişkinliği azaltacak ve daha uyanık görünmenizi sağlayacaktır.

Yeşil Suyu İçiniz

Mineraller, klorofil ve antioksidanlar ile dolu taze yeşil meyve suyu, güçlü bir multivitamin gibidir. Lipman “Besinler kan dolaşımına karışır ve meyve suyundaki lif eksikliğinden dolayı daha çabuk cilt hücrelerine ulaşır” diye açıklıyor. Joanna Vargas Salon ve Cilt Bakımı Koleksiyonu'nun kurucusu ve ünlü yüz sanatçısı Joanna Vargas, temiz, berrak ve ışıltılı bir cilt isteyen kızlar için yeşil suyu onun bir numaralı cilt düzeltmesi olduğunu söylüyor. “Öğleden sonra kahve için harika bir alternatif ve cildinizi birkaç gün içinde tam anlamıyla dönüştürecek” diyor. “Cildi oksijenlendirmeye yardımcı olur ve lenfatik drenajı uyarır, bu yüzden de şişmeyi önler.”

Lipman, meyvede yüksek olan (ekstra şekerden kaçınmak için) yeşil meyve sularından uzak durmayı ve bunun yerine esas olarak limon ve zencefil gibi düşük şekerli eklemelerle yeşil olanları aramayı önerir. Alternatif olarak, doğrudan kaynağa gidebilirsin: “Salata yemeyen veya yeşil meyve suları içmeyen bir müşterim varsa, onlara Tüm Gıdalara gitmelerini ve sıvı klorofil almasını söylerim” diyor Vargas. “Nane gibi tadı, cildi oksijenlendirir ve birkaç gün içinde çalışır.”

Eksfoliate Hatırlamak

Bu gerçekten basit. Eksfoliye edici cilt, cansız ölü deri hücrelerini cilalayarak, ışığı yansıtan ve tamamen bulanık görünen daha pürüzsüz bir ten ile sizi sarar. Foreo Luna Play gibi bir parlatma aleti deneyin; gözeneklerinizin kilidini açmak için T-Sonic titreşimleriyle silikon kılları bir araya getiren basit bir temizleme fırçası. Bu kızdırma güçlendirici ile bir dakika yıkama ve bağladım.

Bir ek almak

Annen muhtemelen vitaminlerini almayı hayal etti ve haklıydı. Cildin sağlığına özgü vitaminler, mineraller ve amino asitler içeren iyi bir saç, deri ve tırnak formülü genel kaliteyi ve görünümü geliştirecektir. Lipman, “Cilt ürünleri, parlayan cildin istenen etkisini yaratmaya çalışmak için dışarıdan çalışıyor, ancak bu ürünler biraz yardımcı olabilirken, gerçek değişim içten dışa doğru gerçekleşiyor” diye açıklıyor Lipman. “Bir ek eksiklikleri veya dengesizlikleri düzeltmek için dahili bir seviyede çalışır.”

Yaprak Maske Back to Back

Ortalama bir haftada, cildin dolgun ve nemli görünmesini sağlamak için bir yaprak maskesi yeterlidir. Ancak, ten renginiz geri dönüşü olmayan bir şekilde sıkıcı görünüyorsa, çarşaflarınızı ikiye katlamanızı öneririz. Banyoda dinlenirken bir tane daha uygulayın, bir saat sonra ya da daha sonra. O gece yatmaya gittiğinizde, çılgınca kızdırma seviyelerine sahip olacaksınız.

Doğal bir Maske Yapın

Avokado yemeye ek olarak, Lipman hem içte hem dışta parlayan faydaları elde etmek için avokado yüz maskesi uygulamanızı önerir. “Bir çatal ile yumuşak bir avokado yarısı ezin. Bir çorba kaşığı balın iki çorba kaşığı sıcak suyla karıştırın ve karışımı zengin bir maske oluşturmak için avokadoya ekleyin ”diyor. “Yüzünüze uygulayın (gözlerden kaçının), büyüsünü 10 dakika yapmasına izin verin ve tazelenmiş bir yüzün tadını çıkarın.”

Vargas, üzüm çekirdeği yağı, gül yağı, bal ve öğütülmüş bademlerden eşzamanlı olarak gençleştirici ve yaşlanma karşıtı bir maske önermektedir. “Üzüm çekirdeği yağı harika bir antioksidandır, gül yağı ise hepimizin aradığı inanılmaz parlaklığı geri kazanacaktır. Bal, cildi nemlendirecek ve ince çizgileri silecek, yer bademleri ise nazikçe pul pul dökecektir. Cildinin donuk ve yorgun görünmesini isteyen herkes için harika ”diyor.

“Yapıştırmak için altı çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı, iki damla gül yağı, bir tatlı kaşığı ısıtılmış bal ve beş çay kaşığı karabiber bir araya getirin. Cildi 20 dakika bekletin, durulayın. ”

Yüzüne Masaj Yap

Saç derisi masajı saçınıza biraz daha fazla sıçrama ekleyebildiği gibi, yüz masajı da cildinizdeki ışıltıyı arttırır. Oh, ve tamamen bedava. Bir damla yağ kullanın ve boynunuzun kenarlarında kulaklarınızın altında bulunan lenf düğümlerinden başlayın. Parmaklarınızın uçları ile, bu noktaları bir dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın, ardından hareketi aşağıya doğru boğazınıza ve çene hattınıza doğru tekrarlayın. Ağzınızın ve elmacık kemiklerinin kenarlarındaki aynı dairesel vuruşları kullanın, daima ellerinizi yukarı ve dışarı doğru hareket ettirin — asla aşağıya doğru. Tapınaklarınıza ve alnınıza hafifçe masaj yaparak bitirin.

Bu kült yeşim silindiri, bir yüz masajı için tahmin çalışmasını alır. Sadece yukarı ve dışa doğru çalışan yüzün kontürleri boyunca döndürün.

Salatalık Üzerine Aperatif

Bizden sonra tekrarlayın: Hidrasyon bulunmayan kızdırma yoktur. Düşük kalorili ve atıştırmak için lezzetli olmanın yanı sıra, salatalıkların su içeriği yüksek. Lipman, “Salatalık, hem vücut için nemlendiricidir hem de serinletir ve iyi nemlendirilmiş bir cilt için kurallara uygun bir şekilde durmak, ” diyor Lipman. Her fırsatta salatalık üzerinde atıştırma deneyin. Ek bir doz için, içeriği içeren yeşil suları arayın.

Pul Pul ve Kuru Fırça

Evde güzellik rutinlerinde sık sık atlanmasına rağmen, pul pul dökülme-kızdırma yolunda kritik bir adımdır. Vargas, cildi taze ve parlak hale getirmek için duşta her tür peeling uygulamanızı önerir. “Kuru fırçalama, vücudun soyulmasının en sevdiğim yöntemidir çünkü çok görevlidir - aslında bir selülit tedavisi olarak inanılmazdır ve cildin elastikiyetini artırır” diyor.

Kuru fırçalamayı bilmiyor musunuz? Fret yapmayın, Vargas'ın yaptığı gibi: “Ayakların üst kısmından başlayın ve kalbe doğru fırçalayın. İç uyluk gibi daha durgunluk gösteren bölgelere fazladan zaman ayırın ve kolların arkasını ve sırtını dahil etmeyi unutmayın. Kuru fırçalama hemen sirkülasyonu arttırır, böylece işiniz bittiğinde daha sıcak hissedersiniz. Sabahları iki dakika boyunca duşa girmeden önce deneyin ve gün içinde cilt kalitesinde bir fark göreceksiniz, ”diyor.

Sırada, takviyeleri nasıl aldığınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Açılış Resmi: Getty Images