2016, lahana ve deniz yosunu gibi süper yiyeceklerin yılıysa, 2017, saymak için çok fazla yararı olan bitkilerle ilgilidir. Örneğin ginseng'i al; En yaygın olarak Doğu Asya'da - yaprak maskesi ve BB kreminin evi - bulunur ve bu, bir enerji santralinin tüm trendlerini belirleme potansiyeline sahiptir.

Ruhsal iyileşme özellikleri, metabolizmayı hızlandıran yetenekler ve elbette, bazı önemli süpermodel savunuculuğu var. Ama bu sadece ginseng için buzdağının görünen kısmı. Bu bitki bizi tamamen bağladığımız nedenlerle fethetmek için kaydırma yapmaya devam edin…

Stresi azaltır

Ginseng sadece bir bitki değil; Bir adaptojenik bitki olarak bilinir, yani vücudunuzun strese uyum sağlamasına yardımcı olduğu düşünülen bir şifa bitkisidir. Şimdi, stres, zayıf bir diyetten kirletici parçacıkların etkilerine kadar bir şey anlamına gelebilir, ama aynı zamanda günlük yaşamın bir parçası olan anlar yaşayanları da kapsar.



Ginseng adrenal bezleri besler, çünkü ihtiyaç duyduğunuz hormonları üreten bezler stres hormonu kortizol seviyenizi azaltabilir. Ölçeğin diğer ucunda, günlük kahveniz bu seviyeleri yükseltir, bu yüzden Starbucks seyahatlerinizi sakin jitter sinirlerine ginseng takviyesi yapmak için iyi bir zaman olabilir.

Enerjiyi Artırıyor

Ginseng'in bu kafein fikrine bazı benzerlikler taşıdığı yer; Bir fincan kahve tenekesi gibi kortizol seviyelerini yükseltmezken, size hala enerji desteği verir. Ancak, bu biraz sabır gerektirir. Burada anında java sarsıntısı yok, ama düzenli olarak alırsanız daha dengeli bir enerji hissi.



Yine de, burada süpermodel savunuculuğun geldiği yer; Soo Joo Park, Vogue'a ginseng'in moda haftası yorgunluğunu gidermek için temel şartlarından biri olduğunu söyledi (bu arada bir şey.) "Benimle kırmızı ginseng özü taşıyorum - Kore'den ihraç ediliyor" diye açıklıyor. "Seul havaalanına giderken, gümrüksüz olarak alırım."

Lloyds Eczanesi, bitkisel bir yiyecek almak için Seoul'e geçemesek de, kahvaltıda yudumlamak için ideal olan Red Ginseng Çay Poşetlerini (36 TL) satıyor. Bir dizi enerji verici takviye de, "son derece aktif insanlar için özel olarak formüle edilen" Centrum Performance Tablets (8 £) gibi tüm bitkinin bulunduğu bitki ile paketlenir. Ya da bilirsin, sadece orta derecede aktif insanlar…

Kilo Kaybı Teşvik Ediyor

Ginseng'in size bir enerji artışı sağladığından kilo kaybına yardımcı olması gerektiğini söyleyebilirsin, bu yüzden sabah koşusu biraz daha az korkutucudur. Birazcık . Ancak bu süper otun kilo azaltma ile bağlantılı olmasının tek nedeni bu değil; Ayrıca ginsenoside Rg3 olarak adlandırılan kırmızı ginseng bileşenine gelir. Fitoterapi Araştırma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar bu bileşiğin yağları enerji olarak depolayan hücrelerde farklılaşmayı engelleyerek yağ miktarını en aza indirdiğini bulmuşlardır. Diyetinize de eklemek çok kolaydır. Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) gibi bir ek, aynı zamanda metabolizmanızı geliştirmek için kullanılan günlük bir doz sağlayacaktır.



Beyin Fonksiyonunu Geliştiriyor

Kafanız, düz düşünemeyeceğiniz bir stresle çok bulutluyse elinizi kaldırın. Duyguları biliyoruz, bu nedenle beyninizi beslemek için zihninizi temizlemek önemlidir. Ginseng, "kortizolün azaltılması, serotoninin beyin tarafından alınma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir, " diyor VictoriaHealth.com'un kurucularından Shabir Daya. “Bu, beynin daha sakin ve daha fazla konsantre olabileceği anlamına geliyor.” Bu arada, hayvan çalışmaları biberiye gibi ginseng'in yeni şeyler öğrenme yeteneğinizi geliştirdiğini ve sonra bunları hatırladığını gösteriyor. Bazı nörotransmitterleri harekete geçirme yeteneği sayesinde, eğer bazı şeyleri unutmaya eğilimliysen, poponun vitaminini alması gibi iyi bir destek olur.

Sıradaki: İşte metabolizmanızı hızlandıracak altı numara.

Açılış Resmi: Bukalemun Gözü / REX / Shutterstock

Etiketler: Alicia Güzellik İngiltere, Uyku