Bir Diyetisyen Popüler Sağlık Trendleri Önlemek İstiyor

Dondurmadan kokteyllere ve karanlığın karanlığına dönüşen modaya uygun bir içerik olan aktif kömür, geç saate kadar parlak sağlık yararları için radarınıza düştü. Kemik kömürü, hindistan cevizi kabukları, talaş ve kömürün şişmesini azaltmak için açık tenden her şeyi yapması düşünülen siyah bir tozdur.

Bir detoksifiye edici ajan olarak lanse edilmiş olsa da, aslında iyi olandan daha fazla zarar verebilir. Sophie Medlin'e göre, aktif kömür, bir kişinin zehir tükettiği veya aşırı dozda ilaç kullandığı acil durumlarda vücudu detoksifiye edebiliyor, ancak popüler sağlık raporları, çılgınca yanlış yorumlanabilir.

Medlin, karakolun gastrointestinal sistemde zehirlenme yeteneğine sahip olduğunu ve bunun kan dolaşımına karışmasını önlediğini ve toksinlerin vücuttan doğal olarak geçmesine izin verdiğini açıklıyor. Ancak, odun kömürü sadece zehirlenmeye değil, aynı zamanda besinlerde bulunan vitaminlere, minerallere ve antioksidanlara da bağlanacaktır. Yani, bir "kömür" ateşi ile tedavi edilen bir meyve ya da sebze suyu içtiğinizde, muhtemelen meyve suyunda bulunan vitaminlerden herhangi birini almıyorsunuzdur.

Medlin, kömürün ilaçlarla da bağ kurabildiği, daha az etkili olduklarını ve bulantı ve kabızlığa neden olabileceğini açıklıyor. Son olarak, aktif kömürün vücudunuzun alkolden veya büyük bir öğünden arındırılmasına yardımcı olabileceği fikrini deşifre ediyor. “Aktif kömür, sadece aldığınız anda mide veya bağırsaklarınızdaki parçacıklar ile bağlanacaktır” diyor. Böylece aktif kömür tüketirken, vücudunuz muhtemelen kan dolaşımına kurtulmak istediğiniz maddeleri emmiş olacaktır.

Eater New York'a göre, bu bilgi sizi en son sağlık kaybından kurtarmaya yetmezse, 2016'dan bu yana aktif odun kömürü New York'ta yasaklandı. Bununla birlikte, Gıda ve İlaç İdaresi, son birkaç hafta içinde yalnızca içeriği içeren yiyecek ve içeceklerin servis edildiği restoranlarda çatlak oluşturuyor. Alt satırda: Birçoğu aktif kömürün sayısız sağlık yararı sağladığını düşünürken, bir sonraki şık kömürlü dondurma kepçenizi yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Kömürden bahsetmişken, onu güzellik rutininize dahil etmenin güvenli (ve etkili) bir yolu.