9 Başarılı Kadın Sabah Güzellik Ritüelleri

Başarı için bilim destekli bir formül yoktur - kesinlikle budur. Ve mutluluk ya da notoriety bulmak için açık, haritalanmış bir yol yoktur. Bununla birlikte, hayran olduğumuz başarılı kadınların çokça yararlı bulduğu birkaç şey var. Aşağıda, başarılı kadınların sabah rutinleri sırasında yaptıkları dokuz farklı şeyi yuvarladık; Cilt bakımı, sağlık, zindelik, ruh sağlığı konuşuyoruz. Denemek için birkaç yeni ipucu bulmak için okumaya devam edin; Sabahlarınızı sakinleştirmenize yardımcı olurlar ve hatta işinizde bile başarılarınıza katkıda bulunurlar. (Asla bilemezsin!)

1. Sizi en mutlu eden şeye göre önceliklerinizi değiştirin.

“Sabah rutinler söz konusu olduğunda, verimlilik benim için her zaman önemliydi” diyor Clique Brands'in kurucu ortağı ve baş düşünce sorumlusu Hillary Kerr. “Eskiden sabah bir insan olmadığım ve mümkün olan en son saniyeye kadar erteleyeceğim, kalkmak, duş almak, giyinmek ve kapıdan çıkmak için kendime sadece 30 dakika kalabiliyordum. Bu günlerde farklı bir nedenden dolayı hızlıyım: Bir bebeğim var ve sabahları onunla vakit geçirmeyi tercih ederim. Öncelikler, biliyor musun?

“Genellikle 6 ile 6:30 arasında kalkarım, kendim ve kocam için kahve hazırlayın ve sonra LEKfit'teki trampolin sınıfım için ayrılıncaya kadar bebeğimle takılmaya çalışıyorum. Bu farklı bir şey daha; Sabahları bebek sahibi olmadan önce hiç kullanamadığımı sanmıyorum; şimdi benim gideceğim, çünkü ona banyo yapmak ve her gece onu yatağa yatırmak için evde olmam gerekiyor.

“Çoğu gün LEKfit'te bir trambolin kardiyo ve heykeltraşlık dersi alıp sonra duş alıp çalışmaya hazırlanıyorum. Bir gece önce ihtiyacım olan her şeyi toplamaya çalışıyorum ama dürüst olmak gerekirse, güzellik ürünlerimin çoğu bugünlerde bir seyahat durumunda yaşıyor. Yüzümü duşta yıkamak için iS Clinical Cleansing Complex'i (£ 35) ve daha sonra nemlendirmek için Düzeltici Yağsız Nemlendirici Losyonu kullanıyorum.

“Her zaman acelem var, bu yüzden rutinimin geri kalanını aşağıdaki şeylere ayırdım: Supergoop! Hafif / orta boyda günlük Doğru CC Krem SPF 40 (£ 29) yüz makyajım; Sonra ISH Kontur Kitindeki allık ve vurgulayıcıyı ışık / ortam içinde kullanıyorum. 2 Sepia'da Burberry's Effortless Brow Definer (£ 19) ile kaşlarımı hafifçe dolduruyorum, Marlene Midnight'da (£ 19) Charlotte Tilbury'nin Rock 'N' Kohl Eyeliner Kalemi ile üst su hattımı çiziyorum ve Dior's Diorshow ile işleri tamamladım İkonik Overcurl Maskara (£ 27).

“Dürüst olmak gerekirse, bir olayım olmadıkça ya da kamerada olması gerekmedikçe saçlarımı yapmayı neredeyse bıraktım, bu yüzden çoğu sabahları fırçalamadan başka hiçbir şey yapmıyorum ve doğal olarak kurumaya bırakın. Bazen biraz Sachajuan Ocean Mist Sprey (18 £) ile spreyleyeceğim; bazen uçlarına Aveda Control Paste (£ 22) koydum; bazen ben de bunlardan hiçbirini yapmıyorum.

“Eskiden çok daha fazla bakım yapıyordum ve daha çok sabah güzellik rutini almıştım - saçlarımı her gün bir kıvırma değnek ile kurutup şekillendirdim - ama ebeveyn izni gerçekten önceliklerini ve kendimi nasıl gördüğümü değiştirdi. Bebeğim ile evdeyken makyaj yapmadım ya da saçlarımı hiç yapmadım ve kendimi daha doğal bir durumda görmeye alıştım. Bir bebeğe sahip olmadan önce, kesinlikle daha 'biten' bir görünüm tercih ettim; şimdi tüm güzellik zırhı olmadan daha rahatım. ”

2. Güne sakin ve rahat bir enerji ile başlayın.

“Ben tam bir kahvaltı acele etmeden önce öğretmek veya ofiste olmak için en az iki saat sonra uyanıyorum ve her zaman TV, haber ve müzikten ayrılıyorum.” Elisabeth Halfpapp, Core'un ortak yapımcısı Exhale Spa'da Fusion Barre, Kadın Sağlığını anlatıyor. “Güne sakin ve rahat bir enerji ile başlayıp başlamadığınızı buldum, günün geri kalanıyla birlikte kalır. Daha sonra iki dakikalık bir tahta ile birlikte sırt ve kalça gerginlikleri yapıyorum, bu da aklımın ve bedenimin güne odaklanmasını sağlıyor. ”

Limonlu büyük bir bardak su dene.

Forbes'e “ Besleyici Hayatın Kurucusu ve Başkanı” Keri Glassman “saat 5: 45'te alarmım söner” diyor. Kalkmak ve çıkarmak için genellikle çok hızlıyım. Mutfağa gidip kendime büyük bir bardak su döküp limonlu bir kama ekliyorum. Eklerimi al. Kahveyi açın - günaydın kahveyi daha önce koydum.

“Bilgisayara gidiyorum ve genellikle bir veya iki öğeyi düzenliyorum. Sabah en iyi düşüncemi yapıyorum, bu yüzden sabah erkenden saklıyorum. Sonra çocukların planlamasına geçiyorum. Saat 6: 45'e gelince, kahvemi döküp kahvaltı hazırlıyorum ve sonra oturma odamda kendim oturuyorum. Bazen The Post veya WSJ, bazen haberler, bazen iPhone'um ile. Kahvaltı, güler yüzlü ya da kaşarlı tereyağlı Ezekiel tost ya da chia tohumu ve bademli tereyağlı yulaf ezmesi olabilir. Saat 7'de iki set şınav yapıyorum ve sonra duşta hızlıyım.

“Saat 7: 15'de çocukları uyandırıyorum. Çocuklar giyinirken (bu şimdi kendi başlarına yapılır!) Kahvaltılarını ve öğlen yemeğini yapıyorum. Bir öğle yemeği yedim, bu yüzden daha hızlı gidiyor. 8:15 de, 'aaahhhh' diyorum ve günün geri kalanı başlıyorum. ”

4. Oyalanmak için zaman ayırın.

New York Times'ın en çok satan yazarı Miranda Beverly-Whittemore, “Bir yataktan sızan, bir anne olduğum zaman kırılmam gerektiğini düşündüğüm bir alışkanlık yapıyorum” diyor Kadın Sağlığı . “Sadece yatakta ekstra anları harcamanın, kendimi güne doğru merkezlemenin, yaşamın temel bir yolu olarak çok fazla bir alışkanlık olmadığını keşfettim ve bir düşünür ve yazar olarak beni daha üretken hale getirdi. Şanslıyım ki, kocamın esnek bir programı var. Sabahın erken saatlerinde sevgisini ve yatağımda kalmayı tercih ettim. Bazen uyuyacağım ve diğer zamanlarda meditasyon yapacağım, ancak çoğu zaman çocuklarımla bir kucaklaşmak ya da okumaya yetişme şansı değil. Çalışmamı bu zamanın merkezine koymamam olsa bile, sessiz zamanla başlamak her zaman gün içinde temettü ödüyor. ”

5. Meditasyon yapın.

Bari Stüdyosunun kurucusu Alexandra Bonetti, “Ben hevesli bir meditatör” diyor. “Ve yıllarca sahte meditasyon yapıyorum. Tüm uygulamaları, tüm videoları, tüm sınıfları kullandım… Yüksek sesle, dans etmeyi seviyorum, ve her zaman yüzlerce hareket ediyorum - bu benim olduğum gibi. Düşündüm de, Belki meditasyon sadece bir şey değildir, çünkü oraya oturmanız ve sessiz olmanız gerekir. Yıllarca onunla gerçekten uğraştım; Sadece benimle tıklamadım.

“Sonra ilk oğlumu aldığımda bir kurs yaptım. O gün boyunca bir rüyaydı ve sonra uyumayan gece bu canavara dönüştü. Haftalarca uyuyamadım. Bana gerçekten geliyordu ve işimde çok fazla stres vardı. Bayıldım çünkü çok yorgundum. Kaya dibe vurdum ve bu meditasyon kursuna gittim ve bunu yapmaya başladım. Bir antrenman gibi bir taahhüt. Günde 20 dakika, günde iki kez meditasyon yapıyorum.

“Bir yıl önce bitti ve bunu gerçekten hayatımı değiştirdi diyebilirim. Gerçekten çok kötü bir endişe duymaya başladım. Meditasyon ile sıfır kaygım var. Ne hissettiğini hatırlamıyorum. Ben gerçekten mutlu bir insanım - hayatımdaki herkesle, birlikte çalıştığım insanlardan kocam ve çocuklarımla daha iyi anlaşırım. Kendime çok kibarım. İşler bana daha önce yaptıkları gibi davranmaz. "

6. Kahve iç, ancak yeşil bir meyve suyuyla yıka.

Uyandıktan sonra, Rosie Huntington-Whiteley kocası Jason Statham ile kaliteli zaman geçirir, MyDomaine'i rapor eder. Midmorning ile, model köpeklerini gezdirir, kahvaltı hazırlar, “tercihen bir Paleo yemeği” yapar ve çalışır. Huntington-Whiteley, Harper's Bazaar'a “Los Angeles'taki Simone ve Bale Organları tarafından vücuda bağımlıyım” dedi. Sonra yeşil suyu, e-postaları yanıtlıyor, saç ve makyaj. Bu ve kahve tabiki. Model, “kahve olmadan tamamen işe yaramazım” diye itiraf ediyor.

7. İlk başta sadece acil e-postaları kontrol edin.

“Sabah uyandığımda ilk şey, yatakta yatıp Instagram'ı kontrol ederim. Yönetimim NYC'deydi, bu yüzden uyandığım zaman, e-postalarımın arkasındayım, bu yüzden telefonumdan acil olanları da yatakta kontrol ediyorum, ”diyor Life With Me'den Marianna Hewitt.

“Invisalign'ımı (yetişkinlik ayraçlarım) çıkardım — neredeyse bitirdim — ve dişlerimi fırçaladım. Sonra yüzümü yıkarım ve her gün giydiğim SPF'yi uygularım. Daha sonra sabah sıvılarım için mutfağa gidiyorum. Sıvı klorofil damlalarını alıp bir şişe suya ekledim; çok fazla faydası var.

“Ben de genellikle Nespresso makinemden bir kahve içiyorum, ki onsuz yaşayamam, ya da bana öğle yemeğine kadar dolu tutmak için bir protein, yağ ve lif olan bir Be Well smoothie yapmak. Sonunda köpeğimi yürüyüşe çıkardım ve günümü başlattım. ”

8. Müzik dinleyin.

“Uyandırma ve güne bir espresso ile yumurta ile başlayın, ” diyen Claudia Schiffer, her kahvaltının iyi bir müzik eşliğinde geldiğini de sözlerine ekledi. “80'lerin müziğini dinlemeyi seviyorum - şu anda, Gary Barlow'un ürettiği Eddie the Eagle film müziği. Bu albümü bir araya getirirken çok eğlendim. Ayrıca Elton John, Kraliçe, Macklemore, Prens, David Bowie, Adele, ve Christine ve Queens'i de severim. ”Kahvaltıdan sonra, işe başlamadan önce, Schiffer aktif olmak için zaman ayırır. “Köpeklerimiz, tenis, yoga veya Pilates ile uzun yürüyüşler yaparak çalışıyorum.”

9. Serinletici, yenilenen bir duş alın.

“Duş benim sabah fincan kahvem gibidir (neredeyse her zaman böyle bir şeyim olsa da), bu yüzden uyandığımda yaptığım ilk şey, ” dedi Keiko Lynn, “Aslında, ilk önce Invisalign tutucumumu çıkardım (çok seksi ) ve dişlerimi fırçalayın, ama sanki sabah rutinlerinde verilen bir şey gibi hissediyorum, değil mi?

“Daha sonra yüzümü Avène Gentle Cleanser (£ 11), ılık su ve muslin bezi ile yıkıyorum. Daha sonra Tata Harper Eye Creme (£ 91) tarafından takip edilen bir peeling asidi (genellikle Pixi Glow Tonic (18 sterlin) veya First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24)) kullanıyorum. Sonra ya Darphin Orange Blossom Oil'i (£ 48) ya da bir serum (şu anda First Aid Beauty Ultra Onarıcı Nemlendirici Serum'u seven, £ 28) ve daha sonra nemlendirici (Avene Recovery Cream, £ 17 ya da Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25) uygularım.

“Çoğu insanın, nemlendiriciden sonra yağı uygulama tavsiyesinde bulunduğunu biliyorum, fakat cildim daha önce yağa en iyi tepki veriyor ve eğer herhangi bir makyaj yapmayı planlıyorsam, üstte nemlendirici ile biraz daha hoşuma gidiyor. Son adım: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), tercih ettiğim SPF. Çok benziyor, ama ikinci doğa.

“Kaşlarımın mikro örgüsü dünyasına yolculuk yaptığımdan beri, günlük makyaj rutini gözlerimin ve burnun etrafında biraz kapatıcıya, biraz allık ve vurgulayıcıya ve bir dudak rengi seçimine - ve göz kalemi yok ise - göz kalemi kirpik uzantıları ( annnnd şimdi en çok bakım gerektiren kız gibi geliyor). Tam glam bir görünüme bayılırım, ama neredeyse her zaman daha azına inerim. ”

FYI: Bir dermatolog bu yaşta bu asitleri kullanmanız gerektiğini düşünüyor.