Resmi: Bu Egzersiz Sonraki Ruh Döngüsü Olmaya Devam Ediyor

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde bir SoulCycle sınıfına veya başka bir grup Spin grubuna katıldığınızı kesin olarak biliyoruz (ya da en azından sonunda brunch'a gitmeye karar vermeden önce bunu düşünmüştünüz…) - özellikle de NYC'de yaşıyorsanız veya LA Yüksek sesli müzik, loş ışıklı oda ve motivasyonel pep konuşma, eğitmeninizin kulaklık setinin çiftini, sol ve sağ taraftaki kişiyle rekabet etme iç arzusuyla noktalanan bir endorfin takviyesi deneyimi için bir araya geldi (hey - zarar yok, faul yok) .

Ancak, SoulCycle bir salgın haline geldiğinde (ki hiç kimsenin bir bisiklet rezerve etmeye çalıştığı ve başarısızlığa uğradığı anlaşılan), yeni bir trend olan fitness uzmanı 2017'de yerini alacaktır. Aşağıda, tahminlerini ve diğer birkaçını bulabilirsiniz. Yeni yılda check-out yapmanız gereken bisiklet değiştiren egzersizler.

Anatomy at 1220'de yer alan Jacqueline Kasen, dans temelli egzersizlerin 2017'de yeniden dalga geçtiğini söylüyor: "Bu sene gerçekten büyük bir vuruş yapacak olan egzersiz konseptinin DanceBody olduğunu düşünüyorum. Bir yıl sonra bu kadar çok stresliydi. Şeklinde eğlenceli olması gerekiyor.Önce bir dansçı olarak, çalıştığınızın farkında olmanıza gerek kalmadan formda olmanın harika bir yol olduğunu kesinlikle söyleyebilirim. Hatta 1220'de Anatomy'de bazı DanceBody sınıflarını da uyguladık. Harika gidiyor! "

Zumba CEO'su Alberto Perlman, şirketin OG dansı sınıfındaki yeni görevinin, geçen ayki en hızlı sonuçları verecek antrenman türünden daha fazla HIIT içereceğini söyledi. Böylece, özellikle Zumba şüphecilerinden çok daha fazla çekiş kazanıyor.

Perlman şöyle der: "Müzik, Zumba ile Strong'da olduğu gibi, antrenmanınızın ön safında olduğu zaman, sizi sınırlarınızı aşar ve müzik daha sonradan daha fazla ağızlık ve burke yapar. Bu teoriyi tamamen uyguladık. Zumba tarafından güçlü olan, müziğin tersine mühendislik uyguladığı ve en iyi fitness deneyimi için hareketlerin etrafında tasarlandığı bir müzik yönetim programı yaratıyor. "

Sağlık uygulaması Lifesum'un bünyesindeki diyetçi Frida Harju da dans sporu temasıyla hemfikir. "Barre sınıfları son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmış, sektördeki en hızlı büyüyen fitness trendlerinden biri haline gelmiştir. Barre egzersizlerinin 2017 yılında yeni baraj egzersizlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte hakim olması beklenmektedir. Gelecek yıl büyük olan Xtend Barre, Xtend Barre antremanının standart barre antremanının vücudu sersemletici etkilerini sürdürüyor ama daha fazla adrenalin dansına odaklanmış bir odak haline getiriyor.

Harju'ya göre boks ve barre füzyon sınıfları da bu yıl daha yaygın hale gelecek. "Bu sene, fitness söz konusu olduğunda" temellere geri dönüş "yılı olarak belirlendi ve bunun ışığında popüler hale gelen bir eğilim bokstur. Boks zaten yeni bir canlanma ve yeni biçime sahip olmaya başladı. Esnekliği güçlendirmek ve geliştirmek için bariz hareketleriyle kalp atışlarınızı hızlandırmak için hızlı boks hareketlerini birleştiren Boxerina egzersiz gibi boksörler. "

Google Floatfit ve fitness hareketleri yaparken suda yüzen panolarda dengelenen kadın ve erkeklerin videolarına ve görüntülerine hayran kalacaksınız (konsantrasyon hakkında konuşun!). Harju diyor ki, "HIIT son yıllarda büyük popülariteye ulaştı, o kadar ki yeni çılgınlığı" Floatfit "olarak görmeyi umuyoruz. Esas olarak, HIIT ile aynı prensipler, ancak sınıf su üzerinde gerçekleştirilir, bir şişme tahta üzerinde dengeleme yaparken sınıfta yer alarak, kaslarınızın dengeyi korumak için daha fazla çalışması gerekir, böylece egzersizlerin etkilerini en üst düzeye çıkarır. ”

Hangi egzersiz çılgınlığı deneyecek? Bize aşağıda anlatın!