Ben Denedim: Cravedleri Durdurması Gereken Doğal Bir Çözüm

Utanmadan kendimi bir seri atıcı olarak görüyorum. Tuzlu, tatlı - sen adını ver, ben onu yerim. Son zamanlarda benim atıştırma alışkanlığım konusunda daha iyi olmaya çalışıyorum, ama apartman dairemin hemen altında bir market ve marketlerle dolu bir ofis mutfağım olduğunda, aperatifler maalesef biraz erişilebilir. Fiziksel olarak aktif olmamanın büyük bir kısmı için oturduğumu ve ellerimde bir problem olduğunu anladım. Bir atıştırma müdahalesine ihtiyacım var.

Son zamanlarda, 21 Damla'nın kurucusu - bir dizi uçucu yağ - benimle buluştu ve beni Abstain yağına (£ 21) açlıkların engellenmesiyle tanıştırdığında kulaklarım yükseldi. Greyfurt kokulu yağı, bileklerinize, tapınaklarınıza ve burnunuzun altına sürüp derinlemesine teneffüs etmenin iştahınızı engellemek için bilimsel olarak kanıtlandığını açıkladı. Önemli olan, greyfurt yağının kokusunun, grelin tarafından indüklenen beslenmeyi (vücudun gıdadaki istekleri karşılamadaki doğal tepkisini) uyaran parasempatik gastrik siniri yavaşlatmasıdır. Gerçek olamayacak kadar iyi görünüyordu, ama denemeyi çok seviyorum, bu yüzden çantama bir silindir topu yağ koyup masamda bir atış vermeyi kabul ettim.

Aşağıda, hafta boyunca yaptığım deneme sırasında petrolün belirli bir günde benim için nasıl çalıştığını gösteren bir fotoğraf var.

İlk sabah, kahvaltı yaptım (genellikle bir soya kahve, meyve ve bir çeşit hamur işi) ve işe yerleştim. Kahvaltı normalde birkaç saatliğine beni yoruyor, bu yüzden bir atıştırmalık dürtü hissetmeden ayarlıyım.

Bu noktaya geldiğimde, mutfağa gitmem ve bir şeyler pişirmem gerektiğini hissettim. (Aç olduğumu hissettiğim için acıkmış gibi hissettim, çünkü aperatif alamıyordum ), bu yüzden yağı yuvarladım. bileklerime, tapınaklara ve burnumun hemen altına. Gerçekten iyi bir kokuya sahip olmak için yağla biraz uğraşmam gerekiyormuş gibi hissettim, ama ellerimi kavramak ve narenciye kokusunu solumak için zaman ayırmaktan gerçekten keyif aldım. Yoğun bir gün boyunca neredeyse biraz terapötik, memnuniyet verici bir rahatlama formu oldu.

Paketlenmiş programımdan dolayı hafif bir öğle yemeği yedim ve işine geri dönebilmem için çabucak çiğnendim. Bir tavuk, yumurta, avokado ve domuz pastırması salatası (yum!) Küçük bir kısmı vardı ve öğleden sonra ve akşam geri kalanı içine doymuş hissettim hissettim. Kolay peasy - Bunu yapabilirim!

Tamam, midem büyüyor . Yağdan aceleyle yuvarladığım mutfaktan bazı meyve aperatifler almam için böyle bir dürtü vardı ve bir çeşit yardımcısı gibi inhale ettim. Söylemeye gerek yok, sadece beş dakika içinde mide büyüyor ve fark edilir açlık gitmişti. Hepsi plasebo muydu? Belki ama geçici olarak çalıştığını sevdim.

Zorunlu. Almak. Atıştırmalıklar. Sarmalayıcıların ve etrafımdaki mızmızlanmanın, beni alay etmenin ve beni yumurlamanın sesini duydum. Ooh, yumurtalar, kulağa lezzetli geliyor. Yine cildime bol miktarda yağ yuvarladım ve solundum. Ve yine açlık pangları gitti. Ne? Bu trippy.

Tamam çocuklar, aldattım. Biraz meyve aperatiflerim vardı. Onu alamadım. Midemdeki boşluk o kadar büyüktü ki ben hafif kafalı hissetmeye başladım. Bu kısmen, öğle yemeğimin küçük olması ve vücudumun sadece gıda ile takviye edilmesine ihtiyaç duyması gerçeğinden kaynaklanıyor olabilir - ve bu kadar acıkmaktan kurtulmuş olduğum gerçeği güvenli görünmüyordu. En azından atıştırmalıklar gerçek meyve ile yapıldı?

Akşam yemeği için Çin yemeği yedim (biliyorum - en sağlıklı seçenek değil) ve gecenin geri kalanı için atıştırmak için dürtü hissetmedim. Akşamları benim en büyük atıştırmalık zamanım (ofiste olduğum zamandan bile daha fazla), bu yüzden en cazip zamanım boyunca yağın benim için çalışmasından mutlu oluyorum.

Yağı bir hafta boyunca kullanmaya devam ettim ve her gün çok benzer sonuçlar buldum; Yağ işimde birkaç saatliğine iştahımı durdurdu, ama sonunda vücudumun öğleden sonra midemde bir şey olması gerekiyordu. Meyve ve fındık gibi daha sağlıklı atıştırmalık seçimlerini yapmaya çalıştım, bu yüzden tatlılar, cipsler veya kurabiyeler için ulaşamadığım için kendimle gurur duyuyordum. Sonuç olarak, kendime, açlık geldiğinde, başarılı bir taktik olduğu zaman, cildimde bir şeyleri fiziksel olarak uygulamakla bağlantılı olarak alay konusu olamayacağımı söylüyorum. Yağın kendisi iştahtaki azalmam için teşekkür etti mi? Emin değilim - ama eğer lezzetli bir kokulu yağın üzerinde yuvarlanması, aklımı bir atıştırmadan bir saat daha dayanamayacağımı düşünerek aklımdan çıkardıysa, buna değerli bir araç derim.

21 İngiltere'ye gemiler düşüyor, ancak gümrük ödemek zorunda kalabilirsiniz. Yakında bu hile denemek ister misiniz? Miaroma Greyfurt Saf Esansiyel Yağı (£ 5) Holland & Barrett'den temin edilebilir.

İştahı engellemek için hangi hileleri kullanıyorsunuz? Plasem yorumlarda bizimle paylaşın!