Aslında kilo kaybetmeden Slimmer bakmak nasıl

Bir aldatmaca gibi görünüyor, değil mi? Hayır, midsection'ınızın zayıf hissetmek için bir bel eğitmen veya bir çeşit Spanx satmaya çalışmıyoruz. Bunun yerine, bu "gizli", vücudunuzu güçlendiren gerçek bir egzersiz rutini olmakla birlikte, süreçte daha uzun, daha yalın bir figür oluşturmanıza yardımcı olur. Odaklanmaya başlamanız gereken alanlar: sırt ve omuzlarınız.

Tür sözcüsü ve Güçlü Yeni Skinny yazarı Jennifer Cohen, vücudun bu bölgelerine odaklanmanın "V-şekilli" bir arka plan oluşturmaya yardımcı olduğunu söyleyerek "10 ila 15 liraya dökülen" bir yanılsama yaratıyor. Daha da önemlisi, bu alanların üzerinde çalışmak, üst bedeninizi güçlendirir ve seslendirir - her neyse günlük rutininize eklenecek bir şey.

Cohen, pek çok kadının “buralarda iyi ya da rahat oldukları şeyleri yapmak” ya da en çok aynaya bakan alanları etkileyen egzersize odaklandığı için vücudun bu alanını ihmal ettiğini ekliyor. Haftalık programımızda "bacak günü" ve "abs gün" ek olarak "geri gün" eklemeye başlayacağız gibi görünüyor.

Cohen'in favori geri hareketlerinden bazılarını nasıl yapılacağını öğrenmek için, Yahoo Health'de bu makaleye göz atın ve antrenmanınız için bir Spri Super Band (36 $) kazanın.

Yağsız bakmak için numaralarınız neler? Yorumlarda ses çıkar!