Dokuz yıl önce sol parmağımdaki deriyi almaya başladığımda tam olarak nerede olduğumu hatırlıyorum. İspanya'nın Barselona kentinde öğrenim yurtdışında kalışımın ayakkabı kutusu yatak odasında duruyordum.

Orada durduğum transa'yı hatırlıyorum, tırnaklarımı çevreleyen deriyi akılsızca toplayıp, bir Band-Aid ile örtmek zorunda kaldım. Barselona'daki yatak odasında neden başlamış olabileceğinden hâlâ emin değilim - belki de ev hastası ve endişeliydim. Fakat o andan itibaren, o belirli bir alanda kaba deriyi taramak ve kanayana kadar toplamak, yaptığım bir şey haline geldi, mecburen.

Sadece bir parmağa yapıştıktan yıllar sonra, diğer parmağı, sonra çenemi ve sonra dudaklarımı toplamak için mezun oldum, bu zorunluluğu bir önceliğe kavuşturmak için zamanın geldiğini biliyordum. Eğer obsesif bir cilt almayı sürdürdüyseniz, uzun yıllar sonra alışkanlığımı başlatmama yardımcı olan stratejiler için okumaya devam edin.



Ne zaman ve neden seçeceğinize odaklanmaya ilk başladığınızda çılgınsınız, çünkü ne kadar rasgele olduğunun farkına varırsınız. Uzun zamandan beri, "bölge" den çıktığımda nerede olduğuma dikkat etmedim ve cildimi parçalara ayırdığımı fark ettim. Ama sonra üç temel yerde olduğunu fark ettim: sinema salonları, iş yerlerinde masa başında ve evde TV izlerken.

Bu bağlantılar önemlidir, çünkü ne zaman yaptığınızdan haberdar olmak, onu kontrol etmek için ilk adımları atmanızı sağlar.

Film tiyatrolarında yaptığımı fark ettim çünkü ortam karanlık, sakinleştirici ve kesintisiz toplamaya elverişliydi. Bir film izlemek akılsız bir iştir - hiçbir şey düşünmek zorunda değilsiniz; sadece arkanıza yaslanın ve pasif olarak eğlenceye katılın. Karanlıkta iki saat boyunca, geniş ve uyanık, özgür ellerle başka nerede oturabilirsiniz? Bu şekilde, filmlerde, görünmeyen ve film bitene kadar beni gerçeğe dönüştürecek hiçbir şey yapmadan, özel bir toplama oturumuna katılmak doğal bir hal aldı.



Evde televizyon seyretmek benzerdi. Zifiri siyah olmasa da, akılsız, trans gibi bir etkinliğin başka bir zaman geçirdiği bir zamandı.

İş yerinde seçmek biraz farklıydı. İşin doğası gereği aktiftir, film veya televizyon seyretmek gibi pasif değildir; ve bir yazar olarak, parmaklarım sık sık boşta değil. Ama ben doğrudan yazmıyorken bilgisayar ekranına bakarken kendimi seçerdim. Bir tatil tatilinden sonra masa / bilgisayar-toplama-toplama bağlantısı en belirgin hale geldi. Ofisimden bir hafta sonra masama döndüğümde ve mükemmel iyileşmiş ve pürüzsüz baş parmaklarımda toplamaya başladığımda, uzaktayken bütün zamanımı seçmediğimi fark ettim.

Hepimizin bizi motive eden şeyler var. Mesela, kırışıklıklar korkusu benim için oldukça güçlü bir motive edici; Çenemi ve dudaklarımı ayna olmadan seçerdim, ama ilk kez bir ayna karşısında topladığımda ve ağzımın etrafındaki kasların ne kadar meşgul olduğunu gördüğümde, çok ayıktı. Gülümseme çizgileri gergin ve daralmıştı ve daha iyi bir toplama avantajı elde etmek için ağzımı sıkıştırdığım pozisyonda derinden aktive olmuştu.



Bunun olup bittiğini her zaman hissedebiliyordum. Uzun süre dudaklarımda topladıktan sonra ağız kaslarım çok gergin ve yorulurdı. Neosporin ve Band-Aids uygularken, tırnaklarımın kanamasını yaptıktan sonra, her zaman ritüelin bir parçasıydı. Ama bunun gerçekleştiğini görmek farklı bir hikaye.

Güzellik endüstrisinde olmak, ilk elden güneşte ne kadar şaşkınlığın karga ayaklarının önde gelen nedenlerinden biri olduğunu biliyorum. Kasların kasılmalarının küçük, tekrarlayıcı hareketi, bu kırışıklıkların oluşumunu yaşın dışındaki herhangi bir şeye göre daha fazla meydana getirir (Botox, tekrar tekrar büzülmesini önlemek için kas içine enjekte edilir ve kırışıklıkların oluşmasını engeller). Bu yüzden, toplarken ağzımın kaslarının küçük, tekrarlayan kasılmasının bana istemediğim kukla çizgilerini vereceğini biliyordum.

Bu görsel göz önünde bulundurulduğunda, kendimi trance bölgesine girmeden önce durmaktan vazgeçip daha sonra tamamen durmak için kendimi daha kolay eğitebildim.

Başparmak bilmeden, en uzun arkadaşımın düğününe çıkmadan gittiğim en uzun süre. Güzel beyaz elbisesiyle, kanlı başparmak bandajlarıyla ona yardım etme düşüncesine katlanamadım. Parmaklarımın fotoğraflarda güzel ve feminen görünmesini ve görünür ve daha da kötüye giden bir yaralanma olmadan bir bardak şampanya içebilmeyi istedim.

Durmak için sizi motive eden şeyleri bulun - kırışıklıklar / yara izlerinden korkan, gelecekteki bir olayı görselleştiren, herhangi bir zamanda parmaklarınızda bulunan mikropların mikroskobik bir miktarını veya başka bir şeyi araştırın. Mikrop / enfeksiyon argümanı beni asla toplamadan durdurmadı, ama bu tür bir şeyden korkuyorsanız, korkutucu sağlık numaraları ile kendinizi silahlandırmanız, her kalkışınızda anahtarı kapatmanıza yardımcı olabilir.

Meşgul kalmak ve parmaklarınızı meşgul tutmak, kendilerini durdurmak için eğitmek isteyen toplayıcılar için çok önemlidir. Daha yoğun olduğumu, daha az zaman almam gerektiğini, lojistik olarak konuştuğumu gördüm. İşler yapıyor, yoga yapıyor, arkadaşlarla alışveriş yapıyor, bir köpeği geziyor, mektup yazıyor, seçemiyorsunuz. Etkin ve eşzamanlı olarak bir şey yapabilecek yeteneğe sahip değilsiniz. Tatildeyken ve seçmediğimde bile, yeni ve ilginç şeyler yapıyordum. Televizyon izlerken bir kanepede otururken baştan çıkarıcı olan bu benim için aşağı zamanlardı.

Bu yüzden meşgul olmadığınız zamanlarda, parmaklarınızı meşgul tutmak için bir yol bulmak zorundasınız. Bir trende ya da uçakta ya da bir filmde otururken, her zaman parmaklarınızı çalıştırabilecek bir şeyiniz olsun, böylece cildinizi bir şeyler seçmek için taramayacaksınız. Tatlı bir arkadaş bana alışkanlığı kırdığımda her zaman yanımda tuttuğum bir çift Tibet boncuku verdi. Sorun alanlarımda toplamak yerine, dürtüyle vurulduğunda kendileriyle uğraşmak için kendimi yeniden eğitmiştim.

Arkadaşlardan, aileden ve profesyonellerden destek aramaya korkmayın. Sevdikleriniz, tetikleyicileri işaret etmede yardımcı olabilir ve almayı sabitlemeye başladığınız zamanlarda dikkat dağıtmaya çalışabilir. Ayrıca sorunla uğraşmak için birisiyle konuşmak için de yardımcı olabilir, bu yüzden tek başına ele almada kendinizi yalnız hissetmiyorsunuz.

Bir profesyonel de konuşmayı derinden rahatlatabilir ve stres ve kaygıdan öğrenilen davranışa kadar almanız gereken altta yatan nedenleri ele almanıza yardımcı olabilir.

Son olarak, iyileşme sürecimde pozitif kalmak için son derece yararlı buldum. Gerçekten iyi bir şey yaptığım zaman, bir dezavantajım olduğunda, şüphelendim, şüphesiz. Ama kendimi ya da moral bozukluğuna kapılmanın yardımcı olamayacağını biliyordum. Onu fırçalamak, neşeli kalmak ve "hata" üzerinden takıntılı olmak çok daha etkiliydi. Böylece sadece topladığınız yere daha fazla endişe ve olumsuz duygular beslenirken, topladığınız noktaya daha fazla odaklanır ve bu da sadece daha fazlasını almak ister.

Eğer yeni seçtiyseniz ya da iki hafta ya da daha uzun bir süre seçmezseniz ve sonra attan düşerseniz, sorun değil. Omuzlarını tozla, fırçalıyorsun, (ya da Taylor'un söylediği gibi, salla) ve denemeye devam et. Cildin kendisini iyileştirmek için inanılmaz bir kapasiteye sahip rejeneratif bir organ olduğunu unutmayın. Ve eğer seçim yaparsanız, post-toplayıcı şifa için bu üç adımı aklınızda bulundurun.

Umarım bu yardımcı olur ve bana şunu söyler: Şu anda toplama ile mücadele ediyor musunuz? Kendinizi kötü bir alışkanlık alışkanlığıyla tedavi eden biriyseniz , nasıl yaptınız? İpuçlarını aşağıda paylaş.

Etiketler: saç, makyaj, cilt bakımı, fitness, güzellik, ünlü, kuaför, makyaj sanatçısı, kırmızı halı güzellik, ünlü güzellik sırları, oje, güzellik ipuçları, pist güzellik, güzellik trendleri