Boğaz ağrısı kurtulmak ve işe geri nasıl

Boğaz ağrısı ile uyanmak böyle bir göz merdanesidir. Hepimiz çok sık uğraştığımız göz korkutucu, tanıdık bir duygu. İhale boğazınızı kuru, cızırtılı ve acılı hissetmeden yutabilirsiniz. En kötüsü. Bazen konuşmak bile zor çünkü bademcikleriniz ve salyangozlarınız düzensiz. Seni bilmiyorum ama hastayken, üretkenliğim mahvoldu. Bütün vücudum kapanıyor. Normal benliğim gibi hissetmemek ve genellikle semptomları görmezden gelmeye çalışmak ve normal hayatımla devam etmek istemiyorum. Bu da kaçınılmaz olarak işleri daha da kötüleştiriyor. Boğaz ağrısını atmanın en iyi yolu, kafa kafaya hızlı bir şekilde yüzleşmektir. Boğazdan nasıl kurtulacağımızı anlamak için Manhattan Tıp Bürosu'ndeki aile hekimi Doktor Deevya Narayanan ile konuştuk.

Narayanan'ın boğaz ağrısını atmak için adım adım kılavuz için okuyun .

Bir boğaz ağrısı belirtileri geliyor

Narayanan bu belirtilere dikkat etmenizi tavsiye eder: “Boğazda bir çizik veya ağrı, boğazınızda ağrı veya boğazda ağrı, boynunuzdaki şişmiş veya ağrılı bezler, bademciklerde beyaz lekeler veya sesinizde boğuk / değişiklik ."

Boğaz Boğazlarının Ortak Nedenleri

Narayanan'a göre viral enfeksiyonlar (soğuk algınlığı, mono, grip), bakteriyel enfeksiyonlar (strep boğaz), alerjiler, ısıtıcılar veya klimalar nedeniyle kuru havaya maruz kalma, kirlilik, duman veya kimyasallar gibi tahriş edici maddelere maruz kalma, bağırış ve konuşma Çok, asit reflü, HIV ve tümörler boğaz ağrısının çeşitli nedenleridir.

Boğaz ağrısı kurtulmak için doktor önerilen yolları

Narayanan, tüm hastalarına ne söylediğini anlattı. Bunu ekran görüntüsünü yapmak isteyebilirsiniz.

• Dinlenme : "Bu enerji tasarrufu sağlar ve bağışıklık sisteminizin herhangi bir virüs veya bakteriyle savaşmasına izin verir. Ayrıca sesinizi dinlendirir ve böylece rahatsız etmeyeceksiniz."
• Sıvılar : "Ama kafein değil . Sıvılar boğazınızı nemli tutmanıza izin veriyor."
• Sıcak sıvılar : "Kafein dışında bolca ılık sıvı içmeyi deneyin. Et suyu, kafeinsiz çay ve boğazınızı yatıştırmak için ballı ılık su gibi şeylere tutun."
• Tuzlu su gargara : "4 ila 8 ons ılık su ile sofra tuzu 1/4 ila 1/2 çay kaşığı boğazını yatıştırır ve boğaz ağrısına neden olan mikroplardan bazılarının kurtulmasına yardımcı olur. Bunu birkaç kez yapmayı öneririm Mümkünse bir gün. "
• Nemlendirici veya buharlı soluma kullanarak : "Bu, boğazınıza nem sağlar ve tahrişi en aza indirir."
• Boğaz pastilleri : "Bunlar boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olur - boğulma riski varsa bunlardan kaçının."
• Tahriş edici maddelerden kaçının : "Duman, temizlik ürünleri ve diğer tahriş edici maddelere maruz kalmaktan kaçının."
• Tylenol veya ibuprofen almak : "Tylenol, boğaz ağrısı ile ilişkili ağrı ve ateş ile yardımcı olur. Ibuprofen ağrı, ateş ve boğaz ağrısı ile ilişkili iltihap yardımcı olacaktır."
• Tetikli gıdalardan uzak durun : "Eğer boğaz ağrınız asit geri akışına bağlıysa, yiyecekleri tetiklemekten kaçının."

Boğaz ağrısı durdurmak için hızlı bir yolu var mı?

Narayanan, "Bu tamamen boğazınızın nedenine bağlı, " diye onaylıyor. "Bazen boğaz ağrısı bir gün içinde tamamen gidemez, birkaç gün sürebilir. Eğer boğaz ağrınız bir virüs veya bakteriden kaynaklanıyorsa Tylenol veya ibuprofen, tuzlu su gargaraları, ılık sıvılar dinlenme ve pastiller Eğer boğaz ağrınız asit reflü kaynaklıysa, yiyecekleri tetiklemeyi deneyin. Boğaz ağrısı birkaç gün içinde gitmezse doktora başvurmalısınız. "

Daha sonra, 24 saatten daha kısa bir sürede sağlık editörümüzün soğuktan nasıl kurtulduğunu öğrenin.