Yeni Yıla Göre Daha İyi Abs Nasıl Gidilir?

Onunla yüzleşelim, eğer taksideki herhangi bir kış seyahat planı için kendimizi şekillendirmek istiyorsak, zaman geçiyor. Neyse ki, her zaman çok güzel ve süper uygun blog yazarı Tamu McPherson'ın yeni ab videosunu gördük. Altı farklı antrenmanla tamamlayın, bizi sıkılmadan bırakmayan ilk crunch-ağır egzersiz. Ve eğer onun Instagram feed'i sonuçların bir göstergesi ise, 1 Ocak'a kadar hayal ettiğiniz kesilmiş çekirdeği (ancak çalışmak için çok meşguldüm) elde edersiniz. İhtiyacınız olan her şey günde beş dakikadır. Bir stabilite topu, bir yoga matı (Gaiam Refah Yoga Mat'ı, 22 $ 'yu seviyoruz) ve biraz özveri.

Evde antrenmanlara değil mi? Yakındaki bir stüdyoda grup sınıfına katılın. Boks, form ve denge üzerinde çalışırken abseyi gizlice hedefler. Gigi Hadid ve Gisele gibi ünlüler büyük hayranlardır. Ama eğer nefes almaktan daha çok kardiyodan iseniz, sıcak yoga yapmayı deneyin. Sadece birkaç sınıftan sonra vücudunuzdaki farklılığa şaşırabilirsiniz.

Kesilmiş çekirdek için ne yapıyorsun? Aşağıda bize bildirin!

Açılış Resmi: Açık Sesler